Üzenet Athéné »2008. október 8., szerda 14:15

étrend

Üzenet Nomis »2008. október 8., szerda 14:23

Nem tudom, hogy ez normális-e, de az én esetemben az. Elvesztettem vagy legalábbis nem nyertem, 70 kg-nál stabilizálódtam. Az, ami. Azt hiszem, tej fogyasztásával hízni fogok, mert szezonálisan iszom, de a gyomrom nem bírja. Nem tudom, mi van, ami nem. És nézze, ezerféle módon próbálkoztam, de nanai.

De nem tudom, időt adok magamnak. Jelenleg elégedett vagyok azzal, hogy jobb kedvem van, és sokat tudok dolgozni. Azt is gondolom, hogy a jövőben kevesebbe kerülhet az ugrás, mint a megfordulás, miután a belek már ma is jól vannak. (Nincs gázom, székrekedésem.) Mert több tápanyagot fogok felszívni és hízni fogok. De jelenleg nem.

Üdvözlet!.

Üzenet Athéné »2008. október 8., szerda 14:27

Üzenet susan »2008. október 8., szerda 14:57

Helló, kilenc hónapig diétáztam, és lefogytam a súlyomat és a mennyiségemet is, 66 kilót nyomtam, most pedig 62 .


Üdvözlettel

Üzenet Nomis »2008. október 8., szerda 15:15

Mielőtt sok évvel ezelőtt problémamentes voltam, 73 kg-ot nyomtam. Aztán problémáim vannak, nem tudom, hogy 65 és 69 kg között nagyon ingadozott. Nem tudom részletesen elmagyarázni, mert mivel annyira hasmenésem, székrekedésem, emésztési zavarom volt. Nos, a súlyom olyan volt, mint egy emelkedés és visszaesés. Most 67-68 vagy 69 kg-nál leszek. Azt hiszem, 70-et nem érek el.

Tudom, hogy ha tejet iszom, akár 72 kg is lehet. de a gyomrom nem engedi.

Nem tudom a tej és a glutén eltávolítását, mint mindent. Tehát csaknem 7 hónapig szigorú étrend mellett a belem már nem okoz problémákat. Az ad nekem a gyomor, alapvetően a tejjel, mert a savtartalom minden alkalommal többet tudok tölteni a savakkal. Azt hiszem, meghízom. Nem tudom.

De elmondhatom, hogy az én esetemben a diéta nem okozott fogyást, a diéta megkezdése előtt még a 65 kg-ot is elérték. ennyi emésztési zavar és probléma miatt.

Ami megváltozott az étrenddel, az emésztési rendellenességek. amelyek eltűntek vagy jelentősen csökkentek. De nem súlyban. Szerintem a súly dolog inkább a gyenge felszívódásnak stb.

Nem tudom, szeretném elmondani: "Nem, a semmiben nem látod, hogy hízol, meg ilyenek, de megtévesztenék". Ah! És mondd el, hogy semmit nem tehetsz Hadd magyarázzam el, gondolhatja: "Több zsírt eszem". Megcsináltam és nem sikerült. Természetesen, ha nem szívja be őket, akkor felesleges enni.

Ezért úgy gondolom, hogy csak a lehető legnormálisabb étrendet kell fogyasztani és várni.

Üzenet Athéné »2008. október 8., szerda, 15:44

Üzenet Suzanne »2008. október 13., hétfő, 16:57

Athena, nem számíthat arra, hogy hízik, ha eltávolítja a glutént az étrendből. Több mint egy évig végeztem a diétát, és az első négy hónapban lefogytam (ami nekem jó volt), de aztán stabilizálódtam, és az ideális súlyomnál maradtam, kb. 62 kiló, kb. 10 kilót fogytam, de 4 hónap.

A legtöbb fogyókúrás étrendben többek között a fogyás érdekében tiltják a búzát.

Üzenet Kielégít »2008. október 13., hétfő, 17:12

Athéné amikor a lisztérzékenységben szenvedő személy a felszívódási zavar miatt fogy (bár nem biztos, hogy lefogy vagy akár hízik is). Amikor elkezdi a gluténmentes étrendet, elkezd gyógyítani ezt a felszívódási rendellenességet, de ez nem azt jelenti, hogy hirtelen abbahagyja a fogyást, egy ideig folyamatosan fogyhat, majd stabilizálódhat és elkezd hízni. más emberek azonnal kezdenek visszanyerni a súlyt, ez mindenkitől és attól függ, hogy milyen rossz a belük .

Tájékoztatásul folytattam a fogyást, amikor elkezdtem a diétát, három hónapig fogytam, majd a súly stagnált. utána nagyjából ugyanabban a súlyban tartottam, nem híztam, de a súlyomon vagyok. A gluténmentes ételek kalóriáját tekintve megegyeznek a gluténmentes ételekkel. a sütik, a muffinok, a kenyér. stb ... ugyanazok a kalóriák vannak. Ezt személyesen igazoltam mindkét termék címkéjén. a házamban lévő kettő miatt .

Üzenet Saharawy »2008. október 20., hétfő, 21:22

Szerintem a fogyás vagy a fogyás szempontjából fontos dolog: milyen magas vagy és milyen nehéz? Indiszkrét kérdés, de nem ugyanaz az ember, aki 10 kg-mal meghaladja az "ideális orvosi súlyát", mint aki 4 kg alatt van (pl.).

Ezenkívül az élelmiszerlánc alapja a szénhidrát, a gluténmentes étrend mellett ebből a csoportból csak olyan ételeket vehet fel, amelyek tartalmaznak: rizst, kukoricát, szójababot, quinoát és köleset. Sokan, amikor gluténmentes étrendet kezdenek (vagy bármilyen más típusú étrendet változtatnak), nem mennek el a táplálkozási szakemberhez, és étkezésük nem kiegyensúlyozott. A másik ok az, hogy nincsenek tisztában sok olyan termékkel, amelyet bevehetnek, és korlátozhatják a szénhidrátbevitelt. Végül, mint jól tudod, a belek még sok testi energiát és embereket emésztenek fel, akiknél ez károsodott, így a test felépülése közben általában erre összpontosítja erőfeszítéseit, nem pedig a hízásra.

Bárhogy is legyen, bármilyen étrendet jó ellenőrizni és orvos ellenőrizni, mert néha az első hónapokban szükség van egy további vitaminellátásra, figyelje meg, hogy étrendje kiegyensúlyozott legyen stb.

Ha nem tudja kezelni a tejet (a laktóz miatt), akkor alacsony laktózszintű (például Presidente) és laktózmentes (Mercadone és Kaiku) tej, tehéntej van. Más alternatíva a tej: mandula, szója, quinoa, tigernut.