városi

Hányszor javasoltad kiegyensúlyozottan fogyjon az evés abbahagyása és a visszapattanó hatás nélkül. Ha matekozni kezdek, akkor egyik kezem ujjaival nem üti meg. De ezúttal megpróbáltam más módon, keresztül kiegyensúlyozott és 100% -ban természetes ételek. A titok Dietbon, az egészséges ételek szállítása volt. Amikor ezt az együttműködést felajánlották nekem, láttam annak lehetőségét, hogy leadjak néhány kilót, és jobban érzem magam az évnek.

Az első dolog, amit a diéta megkezdése előtt tettem, az volt, hogy hagytam magam vezetni Dietbon táplálkozási szakértője ez adta meg a szükséges irányelveket, hogy ezúttal a fogyás sikeres legyen. A táplálkozási szakemberrel folytatott beszélgetésemtől maradt egy kulcs, amely segített abban, hogy szembenézhessek ebben a hónapban, és ez a továbbiakban is iránymutató lesz: ne add fel mindent, hogy diétázzak.

A titok, kerülje a szorongást

Úgy tűnik, hogy ha fogyni akar, az egyetlen módszer az, hogy megfeledkezik mindenről, amit szeretne. Ez, legalábbis az én esetemben, aggodalomra ad okot, és örökre el akarom felejteni a diétát. Ennek az érzésnek a ellensúlyozására Dietbon szabadnapot ad, vagyis egy hét múlva hat napig diétázik és a hetedik különböző ételeket fogyaszthat (Vigyázz, még mindig fogyni próbálsz, ne vigyük túlzásba) és engedd meg magad egy kicsit. Kimész, és megiszol egy sört, egy pohár bort vagy egy darab csokoládét. Ha végül eltekint mindentől, ami tetszik az étrendben, akkor nagyon lehet, hogy nem fog menni.

Megismertem a rágás fontosságát is. Ha az ételt 15-ször rágja meg, lassabb ritmust indít el, amely jót tesz a fogyásnak és az emésztésnek is. Az egyik trükk, hogy minden lyukasztás után az asztalon hagyom az ezüst edényt. Egy másik szükséges dolog az ne hagyjon ki egyetlen ételt sem hogy ne éhesen érkezzen a következő.

Természetes előkészített ételek

De térjünk rá arra, ami igazán érdekel. Hogy van ez fogyókúra főtt ételekkel? Elmondok minden részletet.

Miután eldöntötte, hogy elindítja, ugyanolyan egyszerű, mint belépni a Dietbon webhelyére és válassza ki a kívánt ételeket. Főételekre, reggelire és harapnivalókra vannak csoportosítva.

Nálam reggelire Úgy döntöttem, hogy a palacsintát olyan napokkal párosítom, amikor van egy tál granola tej. A reggelit tejüzem, az én esetemben tejeskávé és néhány gyümölcs egészíti ki. Tökéletes ahhoz, hogy erősen kezdje a napot.

A nap folyamán továbbra is igyál vizet és infúziókat. Napközben javasolják infúziós csomagok revitalizáló vörös gyümölcsök, és az én esetemben, amikor eljön a délután, visszaviszem azokat, akiknek enyhe íze van, emlékeztetve az édesgyökérre, amelyet szerettem.

Megérkezik az ebédidő. A fontos az, hogy ebben a hónapban elértem ne falatozzon az étkezések között délután 2-ig érkezésig. Hogy csináltam? Nagyon könnyű elkerülni a kísértést azzal, hogy nem kell bemennem a konyhába bármilyen étel elkészítéséhez. Étkezéshez csak ki kell nyitnia a konyhaszekrényt, válassza ki a főétkezésként szolgáló Dietbon tányért, és pár percig melegítse. Biztosítom, hogy nem unatkozom, mert nagyon sokfélék.

Vannak kanálételek, például a sárgarépa és a kókuszkrém, amelyet imádtam, vagy egy finom leves zöldségekkel és marokkói stílusú tészta. Egy nagy, meleg tál hideg téli napokra. Ha kedveled a tésztát, náluk is van. Meglepett a padlizsánnal és provence-i zöldségekkel készült tészta íze. Soha nem tudtam elképzelni, hogy egy elkészített ételnek van 100% -ban természetes termékek és olyan gazdag volt. Nagyon jó.

Több közül is választhat hús és hal receptek. A kedvenceim a csirke Tikka masala rizzsel és quinoával, a kakukkfűvel és citrommal pácolt csirke, a tagine-ben főtt bárány, a szürke tőkehal filé citromos mártással és rizzsel, valamint a lazac szójaval. Számomra valóban felfedezés volt, hogy megismétlem, hogy a súlyom stabil maradjon ebben az évben.

A főétel mellett az étel lehetővé teszi a desszert elfogyasztását. Választhat gyümölcs és kétféle tejtermék között, ujját nyalogató csokoládékrémmel. Nem gondoltad volna, hogy diétás desszertként csokoládét adnak neked?

Ahogy mondtam, fontos ne hagyjon ki egyetlen ételt sem. Tehát készülj fel arra az uzsonnára, amelyben tejterméket kombinálhat Dietbon néhány édességével: citromos sütemény (ezekből még többet szeretnék), csokoládé süti vagy lenmaggal készült vajas süti. Egy kis édes a délután felélesztéséhez, töltse fel az akkumulátort, és vegye el a szorongást.

És hol érsz el vacsorázni plusz Dietbon elkészített étele fogyaszthatnak zöldségsalátát könnyű öntettel és egy darab gyümölccsel. Kielégítő étkezés, amely tökéletes marad a következő napig.

Célom az volt, hogy öt kilót csökkentsek, és csak az első héten sikerült 1300 grammot leadnia egy egészséges étrenddel, amely 100% -ban természetes termékekből áll, és nem kell pazarolnia az időt a főzésre. Tökéletes ötlet mind az otthoni diétázáshoz, mind az irodába való elvitelhez. Mi több, ha most veszel egy fogyókúrás programot, akkor méregtelenítő teát is szed. Olyan egyszerű, mint ide kattintva. Meglátja, hogy kollégái nem lesznek képesek ellenállni a kísértésnek, hogy rágcsálják az ételeket.