Értékeld ezt a receptet!

Átlag 4/5. Szavazatok száma: 25

spárgával

Hozzávalók

  • 350 g kukorica fettuccine
  • 10 spárga, átlósan vékonyan felszeletelve
  • 2 fokhagymagerezd, darálva
  • 3 evőkanál szeletelt mandula
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 1/2 csésze parmezán sajt

Utasítás

  1. Forraljuk fel a tésztát sós vízben. Vezesse le.
  2. Pároljuk meg a spárgát a fokhagymával és az olívaolajjal. Amikor barnulni kezd, adjuk hozzá a tésztát a mandulával, sóval és borssal.
  3. Kísérjen egy kis parmezán sajttal, és vigye le az asztalra.

Írta: Easy Kitchen | 2018. augusztus 29

Számos lehetőség kínálkozik arra, hogy mindenki korlátozás nélkül élvezhesse kedvenc ételeit, íme néhány nagyon hasznos ötlet az étrendben lévő ízek megújítására, hogy senki ne maradjon anélkül, hogy kipróbálná őket. Nézze meg ezt az ellenállhatatlan, gluténmentes kukoricatésztát spárgával, és fusson elő az elkészítéséhez, nem fog tudni ellenállni!

Gluténmentes étrend végrehajtása?

  • Feltétlenül ki kell zárnia az étrendből mindazt, ami búzát, zabot, árpát, rozsot, tönkölyöt, kamutot, tritikálét, valamint keményítőből, lisztből, kenyérből, tésztából stb.
  • Azok az élelmiszerek, amelyek jótékonyak a lisztérzékenységre, és problémamentesen fogyaszthatják, mivel eredete nem tartalmaz glutént, a következők: hús, hal, tojás, tej, gluténmentes gabonafélék, hüvelyesek, gumók, gyümölcsök, zöldségek, zöldségek, zsírok, élelmiszerek és cukor.
  • Célszerű friss húst fogyasztani pácolás, dohányzás, panírozás és töltőanyagok nélkül.
  • A húsát pillanatnyilag le kell vágni, ajánlás szerint jobb elkerülni a hamburgert és a már elkészített húsgombót.
  • Ami a konzerveket illeti, a legegészségesebb dolog, ha természetes halból vagy olajból készülteket használjuk, és kerüljük azokat, amelyeket savanyú mártással vagy szószokkal adnak el.

Élvezze ezt és még sok más hihetetlen gluténmentes receptet, amelyeket az Easy Kitchen kínál az Ön számára, megtanulhatja, hogyan kell enni a megfelelő étrendet anélkül, hogy bármitől is megfosztaná magát, miközben vigyáz az egészségére, követve ezt az útmutatót a gluténmentes étrend elkészítéséhez. Ha gyanítja, hogy celiakia van, figyeljen a glutén intolerancia tüneteire és forduljon szakemberhez.