Frissítve 2017. július 24., 13:37

bogyó

A Himalájából származnak, és évszázadok óta ezek a kis vörös rubinok a hosszú élet és a kiváló immunrendszer titka.

Az úgynevezett a halhatatlanság gyümölcse, ezek a kis hosszúkás "mazsolák" nagyon jó forrásai a teljes növényi fehérjének (összetételének 15% -a), mivel ezek biztosítják a nyolc esszenciális aminosavat.

10% rostot, 65% szénhidrátot és csak 10% zsírt tartalmaznak, többnyire telítetlenek, és főleg linolsav.

Csupa klorofill! A saját búzafű termesztése otthon könnyű

A goji bogyók a végtelen listát is tartalmazzák mikrotápanyagok, a B csoport vitaminjaiként (tiamin vagy B1 és riboflavin vagy B2), C-vitaminként és erős karotinoid antioxidánsokként, mint likopin, lutein és zeaxantin; az utóbbi kettő, ismert a látás javításának előnyeiről.

Tartalmazzák azt is ásványok mint kálium, magnézium, kalcium, vas és cink.

Goji bogyók - élvezze az örök fiatalságot

Magas karotinoid-, polifenol-, poliszacharid- és nyomelemek miatt, amelyek lassítják a sejtek öregedését, a goji bogyók csökkenti az oxidatív stresszt a testben, az öregedés egyik legnagyobb oka. Övé likopin védi a szívet a szabad gyökök által okozott oxidatív stressztől.

Ezenkívül a bogyók tartalmazzák növényi szterinek –Betazitoszterolok és kukoaminok - amelyek segítenek a koleszterin egyensúlyának helyreállításában, illetve a vérnyomás csökkentésében.

Cinktartalma stimulálja a immunrendszer. Más antioxidáns komponensek, például a C-vitamin és a karotinok, segítenek a fertőzések és betegségek leküzdésében, és megakadályozzák az immunrendszert befolyásoló mutációkat.

Kevesebb botox és több antiaging táplálék!

goji bogyó megakadályozza az éjszakai vakságot, mivel segítenek csökkenteni a látás sötétséghez való alkalmazkodásához szükséges időt. Magas antioxidáns-tartalmuk, különösen a lutein és a zeaxanthin miatt megvédenek minket az ultraibolya sugárzásnak való kitettségtől és megakadályozzák az oxidatív stressz okozta károsodásokat, például a szürkehályogot és a makula degenerációt.

Az A-vitaminnal együtt hozzájárulnak az látásélesség.

Az emberi testre gyakorolt ​​terápiás hatásuk kombinációja miatt ezek a bogyók a adaptogén étel. Élénkítik és erősítik a testet, miközben segítenek a stressz jobb kezelésében a mellékvesék megerősítésével.

Nem hiányozhatnak az ételekből

Megtapasztalni a gyógyászati ​​előnyök goji bogyókból ajánlott napi 20-35 gramm adagot bevenni. Ezt a kínai Ningxia Egyetemen végzett vizsgálatok bizonyították, ahol túlsúlyos, szív- és érrendszeri betegségben szenvedő betegeket figyeltek meg, akik 28 napig fogyasztották ezeket a bogyókat.

Goji bogyós ketchup

Az egészséges élelmiszerboltokban és az élelmiszerboltokban elsősorban szárított bogyós gyümölcsök vannak, bár porban is megtalálhatjuk őket. A legjobb megoldás az bio bogyók és kissé nedves, mert kevesebb ideig gyűltek össze.

Használhatjuk őket gazdagítani turmixjaink, salátáink, főételek és desszertek. Egy másik nagyon eredeti lehetőség az, hogy beöntjük őket, és egy erős és édes teát viszünk magukkal.