Bizonyára sok olvasó arra következtet, hogy ez nem logikus étkezésről gondolkodni az étvágy csökkentésére, és kevésbé éhes, vagy ha rendszer vagy diéta volt alávetve. Megváltoztathatja-e a képzelet az élelem fiziológiai szükségletét? A Carnegie Mellon University (CMU (Egyesült Államok)) kutatói csoportjának ez a megoldás, mindenféle étvágygerjesztő ételt el kell képzelnie.
A fogyókúra új módjával állunk szemben?,gondolj az ételre mert csökkenti az étvágyat? Eddig más volt a meggyőződés, ha az étvágygerjesztő ételekről gondolkodunk, többet akarunk, ha egy édesszájú ember elképzel egy finom csokoládécsontot, akkor megjelenik a vágy, hogy megegye és élvezze a valóságban, legalábbis sok kutató azzal érvelt, hogy biztosítják, hogy ugyanazok az idegi folyamatok indulnak el, mint amikor egy finom étel vagy snack illatát érezzük.
A fent említett egyetem kutatói jelzik, hogy ez a meggyőződés téves, az étellel kapcsolatos gondolatok elfojtása nagyobb vágyakozáshoz vezet, éppen ellenkezőleg, ha étvágygerjesztő étkezést (képzeletet és gondolatot) nagyon részletesen rendeznek, az étvágy csökken. Nagy ellentmondásnak tűnik, de a szakértők az elvégzett tanulmány után befejezik.
A kutatás során két embercsoport jött létre (51 egyetemi hallgató), és mindenkinek el kellett képzelnie egy konkrét akciót, az első csoportnak azt kellett elképzelnie, hogy 30 érmét helyezzen be egy ipari mosógépbe, és élvezze 3 M & M ízét, a második A csoportnak el kellett képzelnie, hogy ki helyezett csak három érmét a gépbe, miközben élvezte a 30 M & M ízét. Mindkét esetben az önkénteseknek 33 ismétlődő mozdulatot kellett végrehajtaniuk, behelyezve az érméket a gépbe, vagy egyenként a szájukhoz véve az édességeket.
Mint az ABC News-ban olvashattuk, a teszt ezen első részének elvégzése után az egyetemisták egy M & M-ekkel teli tálat kaptak, a cél az volt, hogy meghatározzák a bevitelt, amelyet az egyes csoportok elképzeltek. Az eredmények azt mutatták, hogy azok az emberek, akik azt képzelték, hogy 30 M & M-t ettek, valójában kevesebbet, 2,2 grammot ettek, míg az a csoport, amely csak azt képzelte el, hogy három M & M-t élvez, 4,2 grammot, vagyis majdnem dupláját. Úgy tűnik, hogy a szándék annak bemutatása, hogy a képzelet bizonyos fokig képes helyettesíteni a vágyat és a valós tapasztalatokat.
Több ilyen típusú kísérletet végeztek, de sajtos ételeket használtak fel, és az eredmények a tanulmányért felelős Carey Morewedge szerint hasonlóak voltak. A pszichológus szakértő jelzi, hogy a diétákban ironikusan sürgetik kerülje bizonyos ételek gondolkodását, valami, ami szerinte nem működik. Ezért új tanulmányokat fognak végezni annak érdekében, hogy meghatározzák a képzeletbeli ételek fogyasztásának lehetőségét, és azt, hogy ez hogyan segíthet az embereknek az étvágyuk ellenőrzésében.
A CMU weboldalán további részletek találhatók a Science tudományos folyóiratban megjelent kutatásról. Mit gondolsz róla?
- Ns Controlgum, a Cinfa új ínye az étvágy kontrollálására és az étkezéssel kapcsolatos szorongás csökkentésére
- A 7 legjobb weboldal az egészséges ételek megrendeléséhez otthon
- Macskaeledel márkák - Tíanimal
- A súlyos hemofíliás betegek részt vesznek az egészséges szokások megvalósításának és csökkentésének kihívásában
- Tenger gyümölcsei Hogyan kell főznie az ételt, hogy az ne veszítse el a tápanyagokat