Néhány olyan élelmiszer, amelyről Görögország a legismertebb (moussaka pastitsio baklava), magas kalóriatartalmú, de fontos megjegyezni, hogy ezek általában különleges alkalmakra fenntartott ételek, vagy egy kedvenc görög étteremben fogyasztják, és nem a napi étkezés során. Sok görög főétel egyételes étel, alacsony kalóriatartalmú saláta, esetleg sajt vagy joghurt kíséretében.
A napi görög házi főzés főleg friss zöldségeken, gyümölcsökön, babon, gyógynövényeken, fűszereken és olívaolajon alapul. Az egyszerű főzési technikák és a húsos ételek kevésbé hangsúlyozása nehéz tejszínöntettel és szirupos édességekkel vagy anélkül nem csak egészségesebb, hanem csökkenti a kalóriatartalmat is.
Görög ételek és összetevők
Kezdő nevek:
- A-tól K-ig
- L-től Q-ig
- R-től Z-ig
- A Google egy fénykép segítségével képes lesz kiszámítani az ételek kalóriáit
- Útmutató a kalóriák megismeréséhez minden tevékenység során (alvás, vezetés stb.)
- Gyorsétterem kalóriák
- TITKOS ÚTMUTATÓ AZ ÉLELMISZER MEGHATÁROZÁSÁNAK TÚLLETÉSÉHEZ Silvia Quílez
- Franciaország a kalóriákon alapuló egészségtelen ételeket adóztatja az elhízás elleni küzdelem érdekében