Grapefruit előnyök a sportolók számára
A grapefruit az egyik citrusfélék kevesebb kalóriával és több C-vitaminnal, illóolajok és flavonoidok, amelyek előnyösek a rossz koleszterinszint csökkentésére, a látás javítására, a vérnyomásszint csökkentésére és az érzelmi és környezeti stressz elleni küzdelemre, többek között.
Grapefruit előnyök a sportolók számára
Ez egy olyan gyümölcs, amelyet különösen ajánlott beépíteni a mi diéta, ha rendszeresen sportolunk, mivel van egy magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, fő szövetségesek a szabad gyökök káros hatása ellen.
A grapefruitlé önmagában vagy más citrusfélékkel kombinálva mint a narancs vagy a citrom, nagyon ajánlott a nap elején bevenni, mivel a C-vitamin és a többi tápanyag hatása megadja nekünk azt az energiát, amelyre a nap szembesüléséhez szükségünk van. Ezenkívül tökéletes a betegségek megelőzésére, különösen ebben az évszakban, amikor a megfázás és az influenza a napi rend.
Grapefruit segít csökkenteni az izomkárosodást edzés után, így soha nem árt egy darabot ebből a gyümölcsből magunkkal vinni, amikor sportolunk, vagy érvényes alternatívaként egy jó gyümölcslevet.
Az is jellemzi, hogy képes gyümölcs megszünteti a méreganyagokat, nagy mennyiségű vitamin biztosítása, a vas felszívódásának elősegítése mellett, a vérszegénység megelőzése érdekében. C-vitamin-tartalma a bőr számára is előnyös, mivel növeli a kollagén termelését és csökkenti a bőr felesleges pigmentációját.
Ez a gyümölcs is előnyös a szív számára, Napi egy grapefruit több mint 15% -kal segít csökkenteni a vérben a rossz koleszterinszintet és 27% -kal a triglicerideket. Van egy furcsa tény a grapefruitról, vagyis az, hogy a magkivonat természetes antiszeptikusként használható, megakadályozva a gombák, baktériumok és vírusok szaporodását. Nagyon hasznos lehet például légzőszervi megbetegedések esetén, a bélparaziták eltávolítására vagy például égési sérülések kezelésére.
Mivel a grapefruitból készített gyümölcslé érvényes alternatíva a gyümölcsdarabhoz, gyakran kényelmesebb a hátizsákunkban is hordozni, amikor otthagyjuk a sportot. Például a Libby's ezt a gyümölcsöt használja a Multifruit Nektár egyik összetevőjeként, amelyet a legjobb gyümölcs minden ízének és tápanyagának tiszteletben tartásával készítettek.
Finom szövetséges az edzéseken!