A guarana mag stimuláló adaptogénként
L & S. - A guarana mag a guaranából vagy a paullinia cupanából származik. Hegymászó cserje a Sapindaceae családban. Eredeti az Amazonról. Pontosabban Paraguayból, Peruból, Brazíliából, Kolumbiából és Venezuelából. A brazil indiánok már az ókortól kezdve használják testükre gyakorolt sok jótékony hatására. A növény kíváncsi narancssárga, sárga vagy piros gyümölcsökkel rendelkezik, amelyek éretten kinyílnak és felfedik a fehér pépet és magvait. Olyan módon vannak bemutatva, hogy a szemmel azonosak legyenek. Valójában a guaraná név származéka a „wara’ná” szónak, amely Tupí-Guaraní vagy autochton brazil szó szerint szó szerint „gyümölcs, mint az emberek szeme”.
A guarana mag vagy a paullinia cupana a koffeinnel azonos anyagot tartalmaz. Guaraninnak hívják. Amellett, hogy egyéb stimulánsokat, valamint A-, B- és E-vitamint tartalmaz.
Ebben a növényben a guarana magban koncentrálódnak a legértékesebb eszközök. Betakarításkor a magokat fermentációs folyamat után választják el a gyümölcsöktől. Megpirítják és eltávolítják a tegument (a guarana magot körülvevő réteget). Ezután a maradékot felaprítják. Így barna port kapunk. Ily módon megkapja az alapot vagy az alapanyagot üdítőkhöz, energiaitalokhoz, tiszta por kapszulákhoz az étrend-kiegészítőkhöz stb.
Guarana mag tulajdonságai
A fogyókúrás étrend kiegészítéseként
A guarana mag szintén növeli a gyomorsav-szekréciót és nagyon vízhajtó. A fizikai erő növelésével a diétára vagy az aszténiára jellemző fáradtság teljesen eltűnik. A guarana vetőmag-kiegészítők valóban elősegítik a fogyást. Természetesen ez más óriási egészségügyi előnyök között is szerepel. Ezen túlmenően, mivel vízhajtó, segít a folyadékok visszatartásában, ami szintén nagy segítség a térfogat és a fogyásban.
Emésztések
Hasmenés kezelésére is alkalmazzák, tavaszi aszténia ellen, fáradtság ellen, csökkenti az éhséget és segít az ízületi gyulladásban. Ezenkívül a guarana mag ideális alkoholfogyasztásból származó másnaposság és a menstruációval kapcsolatos fejfájás esetén.
Idegrendszer
Jól ismert termék, mert stimulálja a központi idegrendszert, és adrenalin felszabadulást okoz. Ezzel az ébrenléti állapot jelentősen megnő. Emellett a guarana maggal növelhető a fizikai erőfeszítések elvégzésének képessége. Kedvező szívstimulációt hoz létre, amely nagy értágító, ami szövetségessé teszi azokat a problémákban szenvedők körében 
Szív-és érrendszer
Kardio-gyorsító hatása miatt megfigyelték, hogy a guarana mag fogyasztása szinte természetesen bizonyos kellemes reakciókat vált ki az emberekben, anélkül, hogy bármilyen módon káros lenne. Néhány közülük egy ideig tartó elhúzódó erekció, extázis vagy könnyedség érzése (többek között).
Tanulmányok a fogyásról és az egészségkiegészítőkről
Letöltés pdf Ha további információt szeretne a guarana magról vagy a paullinia cupanáról végzett vizsgálatokról.
A Journal of Human Nutrition and Dietetics 2001 júniusában két embercsoport tanulmányát jelentette meg. Egyikük guarana magot ivott yerba matéval és damianával keverve. A másik egy placebo hatású italt ivott. A vizsgálat 45 napig tartott. Az eredmények szerint bebizonyosodott, hogy a guarana mag, a yerba mate és a damiana italának fogyasztása jelentős súlycsökkenést eredményezett. Átlagosan 5 kg alatt 45 nap után. Míg ugyanabban a kezelési idõben a placebo-terméket szedõ csoport átlagosan 0,5 kg-ot vesztett.
Egy másik brazil egyetemi tanulmány, amelyet a guarana mag kivonatával végeztek, kimutatta, hogy az 37% -kal csökkenti a tromboksán képződését az arachidonsavból. Az arachidonsav egy omega-6 zsírsav, a tromboxánok pedig az arachidonsavból származó eikozanoidok. Feladatuk a vérlemezkék képződése a testünkben végleg előforduló összes seb és vérzés lezárására. Valójában a tromboxán a trombusképződés könnyűségéről kapta a nevét.
A tanulmány következtetése jelentős. Értelmezés szerint a guarana mag nagyon hasznos a tromboxán feleslegéből adódó szívrohamok csökkentésére. Olyan elem, amely artériás elégtelenséget okozhat, ami szívrohamot, iszkémiás károsodást vagy szélütést eredményezhet.
Egyéb tanulmányok
1997. Kísérletben laboratóriumi patkányokon, két csoporttal. Az egyik csoport kezelésként guarana magot kapott, a másik pedig placebo terméket. Kimutatták, hogy növeli a memória megőrzését. Ezenkívül magasabb fizikai teljesítőképesség a placebóhoz képest.
Vannak olyan tanulmányok is, amelyek egyértelművé teszik antioxidáns, antiszeptikus és zsírsejt-csökkentő tulajdonságait, ha a guarana magot konjugált linolsavval vagy CLA-val vagy CLA-val kombinálják, rövidítése angolul).
A guarana magnak ritkán van káros hatása, azonban ajánlott konzultálni egy egészségügyi szakemberrel, aki a gyógynövények és az egészségkiegészítők szakértője. Terhesség, szoptatás vagy gyermekek esetén nem szabad így bevenni.
A Drugs.com azt tanácsolja, hogy a guarana magot ne keverjék olyan gyógyszerekkel vagy termékekkel, amelyek efedrint tartalmaznak (ez egy hörgőtágító). Az efedrint depressziós edényként használják, a guarana értágító. Az efedrin a stimuláló növények nagy családjának része. Széles körben használják tornateremben energizáló termékeket, amelyek címkéin Ma Huang, kínai ephedra, kivonat, efedra alkaloidok, ephedra sinica, efedra kivonat, efedra gyógynövény por, epitonin, efedrin, töpörtyű vagy mormon tea névvel szerepelhetnek.
Hol lehet minőségi guaranát vásárolni?
Bibliográfia:
- KUSKOSKI Eugenia M., ROSEANE Fett, GARCÍA A. Agustín *, TRONCOSO G. Ana M. A GUARANÁ-GYÜMÖLCS KÉMIAI ÉS FARMAKOLÓGIAI TULAJDONSÁGAI (Paullinia cupana). VITAE, A GYÓGYSZERKÉMIA KARÁNAK FOLYÓIRATA ISSN 0121-4004 12. évfolyam, 2. szám, 2005. év. Universidad de Antioquia, Medellín - Kolumbia. P. 45-52
- Baghkhani L, Jafari M. A Guaranához kapcsolódó szív- és érrendszeri mellékhatások: van-e ok-okozati hatás? J Herb Pharmacother 2002, 2 (1): 57-61.
Campos AR, Barros AI, Santos FA, Rao VS. Guarana (Paullinia cupana Mart.) Védelmet nyújt patkányokban az etanol és az indometacin által kiváltott gyomorelváltozások ellen. Phytother Res 2003, 17 (10): 1199-202. - Gugliucci A. Az Ilex paraguariensis antioxidáns hatása: a humán LDL csökkent oxidálhatóságának indukciója in vivo. Biochem Biophy s Res Commun 1996, 224 (2): 338-44.
Frissítve 2020. február, Beatriz Puente
Beatriz Puente-ról
- Posztgraduális humán táplálkozás a Juan Carlos 1º Egyetemen és a madridi táplálkozási szakemberek kollégiumában Az Almeríai Egyetemen (UAL) az egészségügyben alkalmazott táplálkozási szakértő.
- Ortomolekuláris orvostudományi oklevél és az UAL sporttáplálkozási diplomája.
- Az író 2009 óta foglalkozik egészségügyi cikkekkel, különféle médiumokban