Tekintse meg az e médiumban megjelent cikkeket és tartalmakat, valamint a tudományos folyóiratok e-összefoglalóit a megjelenés idején

Figyelmeztetéseknek és híreknek köszönhetően mindig tájékozott maradjon

Hozzáférhet exkluzív promóciókhoz az előfizetéseken, az indításokon és az akkreditált tanfolyamokon

A Clínica Las Condes Medical Journal (RMCLC) a Clínica Las Condes tudományos terjesztő szerve, egy rendkívül összetett chilei magánkórház, amely a Chilei Egyetem Orvostudományi Karához kapcsolódik, és amelyet a Joint Commission International akkreditált. Ez a kéthavonta megjelenő folyóirat az összes egészségügyi szakterületen publikálja az orvosbiológiai irodalom bibliográfiai áttekintését, frissítéseket, az orvosi gyakorlatból származó klinikai tapasztalatokat, eredeti cikkeket és klinikai eseteket.

Minden szám egy központi téma köré épül fel, amelyet az orvostudomány területére szakosodott vendégszerkesztő szervez. A cikkek ezt a központi témát részletesen fejlesztik, figyelembe véve annak különböző perspektíváit, és különféle chilei és külföldi egészségügyi intézmények magasan képzett szerzői írják. Minden cikk szakértői felülvizsgálati folyamaton megy keresztül.

Az RMCLC célja, hogy első szintű frissítési példányt kínáljon az egészségügyi szakemberek számára, emellett támogató eszközt képez az alap- és posztgraduális orvostanhallgatók és minden egészségügyi karrier tanításához és tananyagaként.

Indexelve:

Kövess minket:

  • Összegzés
  • Kulcsszavak
  • Összegzés
  • Kulcsszavak
  • Bevezetés
  • Összegzés
  • Kulcsszavak
  • Összegzés
  • Kulcsszavak
  • Bevezetés
  • A chilei helyzet
  • A fizikai aktivitás krónikus, nem fertőző betegségekre gyakorolt ​​hatásainak bizonyítéka (ecnt)
  • Gyakorlatok túlnyomórészt aerob vagy ellenálló gyakorlatok
  • A túlnyomórészt aerob edzés
  • Gyakorlatok ellenállással
  • Gyakorlatok vs aktív élet
  • Az edzés intenzitásának ellenőrzése
  • Bibliográfia

clinical

Az alacsony fizikai aktivitás és/vagy testmozgás, az egészségtelen étrend, amelyet nemzeti és nemzetközi szinten alkalmaznak, számos szövődményt és/vagy társbetegséget eredményezett, amelyek jelentősen megnövelték a halálozási arányt az ülő- és túlsúlyhoz kapcsolódóan szerzett betegségek miatt. nemzeti és nemzetközi felmérések. A chilei lakosságban a mozgáshiány rendkívüli, és a globális ipar nap mint nap fejleszti azokat az elemeket, amelyek csökkenteni kívánják a testmozgás teljesítményét, amint az valamilyen módon tükröződik az elvégzett felmérésekben, ahol az inaktivitás aránya rendkívül magas, mind a felnőttek, mind a gyermekek esetében. ők férfiak vagy nők. Ez magas szintű elhízással párosulva arra készteti figyelmünket, hogy e két kockázati tényező párhuzamos leküzdése érdekében kezelést dolgozzunk ki, mivel az energiamérleg egyenletében ennek 50% -a felel meg a bevitelnek, 50% -a pedig az energiafelhasználásnak. A chilei helyzetben a túlsúly és az elhízás magas szintje (a lakosság 60% -a) azt bizonyítja, hogy pozitív energiamérleg alakul ki a táplálékbevitel növekedése és a fizikai tevékenységre fordított alacsonyabb kiadások miatt, amelyek fokozatosan növelték a krónikus betegségek arányát népesség.

Mivel emlékezhetünk rá, a mozgás a fő közlekedési eszközünk, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megszerezzük azt, amire vágyunk vagy amire szükségünk van. Több ezer évvel ezelőtt nem létezett a modernitás, amely szélsőséges mozgásszegény életmódhoz vezetett minket, 20 km 2 -et kellett megtenni ahhoz, hogy elegendő ételt kapjunk egy ember számára, nem voltak morbiditási és halálozási ráták a most minket sújtó okok miatt. Ma más a helyzet, napokra, hónapokra vagy évekre vásárolhatunk ételt, és nem kell többet mozognunk, mint egyszer, hogy megszerezzük, vagy akár kevesebb erőfeszítéssel is megrendelhetjük az interneten keresztül a lakóhelyünkre. Ez a mozgásszegény életmód a túlsúly, az elhízás és a krónikus nem fertőző betegségek (pl. Szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, diszlipidémia stb.) Jelentős növekedéséhez vezetett. Ez a helyzet nemcsak a túlzott alultápláltságnak köszönhető, hanem kiegészítő módon a mozgás jelentős hiánya.

Az 1950-es években Morris (1) már társította a fizikai inaktivitást a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozással. 1978-ban, az Alma-Ata-i Nemzetközi Elsődleges Egészségügyi Konferencián szükség volt olyan stratégiák keresésére, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy egyetemes jogként elérjük az egész világ egészségét 2000-ig. Megemlítik a fizikai aktivitást védőszer vagy egészségfejlesztő. A testmozgás és az egészséges táplálkozás fogalmai csak a 80-as évek közepén kezdték átvenni az univerzális nyelvet az elhízás, az anyagcsere-szindróma és az eknt leküzdése érdekében. Ily módon 1992-ben (2) az American Heart Association (aha) a fizikai aktivitást deklarálta a koszorúér-betegség elsődleges kockázati tényezőjeként. Ez lehetővé tette számunkra, hogy felismerjük, hogy egy fizikailag inaktív alanynak kétszer nagyobb a kardiovaszkuláris kockázata, mint egy fizikailag aktív alanynak. Ez az elemzés a testmozgás terápiás előnyeinek terjesztését támogatta, akár az egészségfejlesztés, akár a megelőzés szintjén, lehetővé téve a fizikai aktivitás beépítését az akkori prevencióba és egészségügyi kezelésekbe, mint egészségfejlesztő szer.

Olyan fogalmakra hivatkozva, mint: fizikai aktivitás, mozgásszegény életmód, testmozgás stb. át kell gondolkodnunk annak valódi dimenziójáról az ecnt fejlesztésének problémájával kapcsolatban. Ennél a forgatókönyvnél a fizikai aktivitás minden olyan izomtevékenységként meghatározható, amely növeli az alap metabolikus teljesítményt. Másrészt a testmozgás egyfajta fizikai tevékenység, amelynek szerkezete meghatározott. Így a napi fizikai aktivitás, például a gyaloglás, testmozgássá alakítható, ha egy bizonyos ütemezés szerint strukturálódik, amely magában foglalja a tevékenység intenzitását, időtartamát és gyakoriságát. E két felfogás szerint egyértelműen meg kell határozni és fel kell ismerni e két fogalom metabolikus és energetikai különbségeit: strukturálatlan fizikai aktivitás vagy aktív élet és strukturált fizikai aktivitás vagy testmozgás.

A chilei helyzet

A nemzeti mozgásszegény életmód ezen helyzete a lakosságot fizikai inaktivitásból eredő állapotok sorozatának teszi ki, amelyek különböző patológiákat válthatnak ki, különösen a kardiovaszkuláris rendszerrel kapcsolatosakat. A szív- és érrendszeri megbetegedések felelősek hazánkban a legfőbb halálokért. Ez a helyzet nem csak hazánkban van, az Egészségügyi Világszervezet 2005-ös jelentése azt vetítette előre, hogy az abban az évben elhunyt 58 millió ember közül 60% -uk, ami 35 millió embernek felel meg, elhunytak miatt. Ma a világ népessége meghaladja az 1000 millió embert, és szembesülnek a fő kockázati tényezőkkel:

    •

Rossz étkezési szokások.

Ekkor az előrejelzések szerint minden évben legalább:

    •

4,9 millió ember hal meg dohányzás miatt.

2,6 millió ember hal meg túlsúly és elhízás következtében.

4,4 millió ember hal meg a magas koleszterinszint következtében.

7,1 millió ember hal meg a magas vérnyomás következtében.

Ez a dokumentum rámutatott arra is, hogy az ecnt halálozásának rövid távú előrejelzése nagyon magas, 388 millió ember hal meg ezekben az okokban a következő 10 évben.

A fizikai aktivitás krónikus, nem fertőző betegségekre (CNCD) gyakorolt ​​hatásainak bizonyítéka

Az inzulinrezisztencia vonatkozásában az A típusú bizonyíték rendelkezésre áll az összes ismertetett szempontra (1. ábra).

Inzulinrezisztencia (adaptálva: B.K. Pedersen, B. Saltin, 2006)

A fizikai aktivitás előírása és annak hatása, amelyet tudományos bizonyítékok írnak le

Inzulinrezisztencia (adaptálva: B.K. Pedersen, B. Saltin, 2006)

Egyéb patológiák, például: II-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás, elhízás, szívkoszorúér-betegség, szívelégtelenség és időszakos claudicatio esetében a bizonyítékok szintje A leírt szempontok tekintetében is A. Másrészt léteznek más patológiák, például az osteoarthritis, amely A bizonyítékot mutat be, kivéve azt a patogenezist, amelyben nincs olyan bizonyíték, amely a fizikai aktivitást (ebben az esetben inaktivitást) a betegség eredetével kapcsolná (2. ábra).

Tudományos bizonyíték a fizikai aktivitás és a CNCD kapcsolatára (Adaptálva: B.K. Pedersen, B. Saltin, 2006).

A tanulmányok bizonyításának szintjei

Tudományos bizonyíték a fizikai aktivitás és a CNCD kapcsolatára (Adaptálva: B.K. Pedersen, B. Saltin, 2006).

Gyakorlatok túlnyomórészt aerob vagy ellenálló gyakorlatok

A túlnyomórészt aerob edzés

Gyakorlatok ellenállással

Az aerob gyakorlatok, például az ellenállási gyakorlatok, hatásosnak tűnnek a kardiovaszkuláris és anyagcsere patológiákban. E tekintetben Yokoyama és munkatársai (16) azt találták, hogy túlnyomórészt az aerob testmozgás csökkentette a glikozilezett hemoglobin szintjét a II. Típusú cukorbetegeknél. Másrészt Dunstan (17) egy II. Típusú cukorbeteg csoportot hat hónapon át ellenállásképzésnek vetett alá. Három és hat hónap múlva a glikált hemoglobin szintje szignifikánsan csökkent abban a csoportban, amely ellenállással edzett, szemben azzal a csoporttal, amely csak diétázott. A Mandzsetta és a Cols (18) kombinálta az aerob testmozgást az ellenállás gyakorlásával a II. Típusú cukorbeteg nők csoportjában, és összehasonlította azt egy másik csoporttal, amely csak aerob munkát végzett. Így, függetlenül az elvégzett testmozgástól, elegendő tudományos bizonyíték áll rendelkezésre ahhoz, hogy a testmozgást konkrét alternatívaként illesszék be a különféle krónikus betegségek, különösen metabolikus eredetű betegségek kiegészítő kezelésébe (3. ábra).

+= kicsi hatás, ++ = köztes hatás, +++ = nagy hatás, - = kicsi hatás, - = köztes hatás, --- = nagy hatás.

Az aerob testmozgás és az egészségre és a fizikai erőnlétre vonatkozó változókkal szembeni ellenállóképesség hatásainak összehasonlítása

+= kicsi hatás, ++ = köztes hatás, +++ = nagy hatás, - = kicsi hatás, - = köztes hatás, --- = nagy hatás.