Hogyan lehet segíteni az elhízott emberen?

segíthetünk

A szerző átgondolja, milyen nehéz helyzetben vannak ezek a betegek, mert folyamatosan küzdenek önmaguk (vágyaik, impulzivitásuk, negatív érzelmeik) és mások ellen (meghívások, szórakozás, kulturális szokások), és javaslatot tesz arra, hogyan segítsen nekik.

SZÖVEG. LIC. A pszichológiában ALFONSINA FERRARINI, CENTRO DE NUTRICIÓN INTEGRAL DR. CRISTIAN MEYER.

Az elhízásban szenvedő betegek többsége megjegyzi, hogy nehéz segítséget kapni a körülöttük élőktől - családtól, barátoktól, munka- vagy tanulmányi kollégáktól -, és ez nem a vonzalom hiányáról, az érdeklődésről vagy a támogatás hiányáról szól, hanem az elhízás és az aki hordozza.

Előfordul, hogy sokan nem tekintik az elhízást betegségnek (a fizikai-szerves, pszichológiai és érzelmi gyakorisággal), hanem inkább korlátozottnak tekintik: a test elhagyásának állapotaként, a rossz étkezés vagy a rossz étkezés szakaszaként szokások, vagy életmódként választják. És mivel nem értik, hogy a problémás ember hogyan gondolkodik, hogyan érez és viselkedik, néha ahelyett, hogy segítenének neki, bojkottálják.

Hogyan bojkottálhatunk egy elhízott személyt, aki fogyókúrás vagy valamilyen kezelés alatt áll a fogyás érdekében? Ha találkozón, rendezvényen, partiban stb. Azt mondjuk: "Egyél, próbáld ki, mit fog csinálni veled egy kicsit?", Vagy amikor azt mondjuk: "Ma élvezd, és holnap folytatni fogod a diétádat", vagy amikor azt mondjuk: "Próbáld ki ezt az ételt hogy különösen ".

Néhány példa a bojkottra, mert bár bárki, aki ezeket a mondatokat mondja, nem szándékozik rosszindulatúan fellépni egy elhízott emberrel szemben és akarata ellenére, hogy vigyázzon önmagára, néha a megértés és a minimalizálás hiánya miatt végül így tesz a probléma.

MINDIG KÍSÉRTEM

Az elhízott ember hajlamos folyton étellel kísérteni, és még inkább, ha "fogyókúrázik", vagy megpróbálja kordában tartani az étrendjét a fogyás és az egészség javítása érdekében. Ilyenkor van a legnagyobb kísértés, ha kihasználja ezeket a lehetőségeket, hogy valami mást fogyasszon (attól, amit evett), vagy kóstolja meg azt, amit régóta nem kóstolt.

Ezért, tekintve, hogy nehéz korlátozni magad és mondani „nem”, még inkább az lesz, ha szórakozáson, kirándulásokon vagy ünnepségeken a körülötted élők arra ösztönzik az elhízott embert, hogy egyél vagy próbáljon ki mindent, ami meg akarja osztani ezt az örömöt. Ennek a személynek sokszor nemet kellene mondania, ami nagyon nehéz.

Másrészt ezek az étkezésre ösztönzés és az alkalom kihasználásának lehetőségei, ahol a finomságokat és a finom dolgokat bemutatják, önmegcsalást jelentenek az elhízott ember számára, mivel legbelül tudják, hogy még egy ürügy az étrendjük megszegése vagy tegye félre az új szokásokat.

Mindig van alkalom és ürügy az evésre: „Ma erre az ünnepre, holnap a születésnapomra, másnapra, mert hazalátogat, szombaton, mert közösen ebédelünk családként, vasárnap pedig nem tettem semmit, de a az igazság, hogy mindent megettem, mert unatkoztam és depressziós voltam ".

Ami a vékonynak számít, az egy "különleges alkalom", az elhízottak számára a "szokásos alkalom". Összefoglalhatjuk tehát, hogy az elhízott ember számára minden nap jó és tisztességes alkalom lehet az étrend megszakítására vagy a gondozás megszüntetésére.

Hogyan segítsek? Elvileg komolyan foglalkozni ezzel a betegséggel, nem úgy érteni, mint valami könnyen elvehető és elhagyható dolgot, vagy a szenvedő ember egyszerű választásaként, és nem minimalizálni annak következményeit.

Fontos megérteni, hogy nehéz azoknak, akik szenvednek ettől, mert folyamatosan küzdesz magad ellen - a sóvárgások, az impulzivitás, a demotiváció, a negatív érzelmek ellen - és mások ellen - meghívások, szórakozás, kulturális szokások, a vonzalom vagy megbecsülés megmutatásának módjai étellel-.

Ezenkívül segítünk abban az esetben, ha nem áldozunk áldozatot az elhízással, és megértjük, hogy ha nem eszünk túl, vagy "amit szeret, de rosszat tesz", az jutalom és nem büntetés lesz; Lehetőség lesz arra, hogy az illető kipróbálja erejét és jobban bízzon önmagában, egy lépés a nagy cél felé. Amikor abbahagyja a szabad kezet a finom ételek iránti vágyának és vágyának, ez utat enged a sok más dolog iránti vágynak és vágynak, ami eddig az elhízás nem tette lehetővé.