Különböző típusú gyakorlatokat hozunk Önnek, amelyeket otthon családként végezhet, és minden korosztály számára alkalmas. Formába jönni!
Alannia-ban a két hét alatt napi tartalmat fogunk feltölteni, hogy kellemesebbé tegyük karanténját.
Kövess minket a közösségi hálózatokon, hogy mindig naprakész legyél mindkettőben Instagram mint-ban-ben Facebook. Ha meg szeretné tekinteni a blogunkat, kattintson a gombra ITT
Hadd ringassuk otthon!
4 különböző típusú gyakorlatot tanítunk meg Önnek, amelyeket otthon is elvégezhet, anélkül, hogy speciális anyagokra vagy korábbi tapasztalatokra lenne szüksége. Biztosan jól érzed magad!
Táncosztály
2 különböző táncvideót oktatunk nektek: az egyik kezdőknek, a másik pedig egy kicsit haladóbbnak. Mindkettő tökéletes, hogy aktív maradhasson, és kicsit kikapcsoljon a napi rutinból.
Ha tetszettek a videók, többet megtalálhatsz a csatornán FÉRD FELT Nézd meg őket!
Zumba
A Zumba egy fitnesz tudományág, amely egyesíti a kardio- és fitneszgyakorlatokat a latin táncokkal. Erősíti a testet és rugalmasságot biztosít, tökéletes sport minden korosztályhoz és állapothoz, mivel a Zumba sok szinttel rendelkezik.
Ma elhozzuk a kezdőknek szánt Zumbát, de további csatornákat találhat a csatornán RITMOZUM FITNESS
A jóga egy fizikai és mentális tudományág, amely Indiából származik. A jóga gyakorlatok középpontjában a meditáció és a felszabadulás áll. Ez egy nagyon pihentető tevékenység, amely kedvez a test rugalmasságának és koncentrációjának. Ideális szülők és gyermekek számára.
Ban ben WELLNESS CSATORNA Nagyon sok jóga videót talál, gyerekeknek, kezdőknek és haladóbb embereknek.
Nyújtás
Manapság, amikor otthon vagyunk, legtöbbször ülünk, a hát és a lábak nagyon szenvednek, a végén merev és szörnyű lábfájdalmakkal jár. A nyújtás olyan gyakorlat, amely pontosan a végtagok nyújtására összpontosít, elősegíti a keringést és a test rugalmasságát.
A MALOVAELENA csatornán rengeteg videód van az egészséges életről, gyakorlatokról, nyújtásról ... Nagyszerűek lesznek neked!