A videóban láthatunk néhányat rezgő emelvényen végrehajtandó gyakorlatok és fokozza az ott látható izometrikus mozgások hatásait a gépek rezgése által kiváltott stimuláció segítségével. Így dolgozhatunk olyan lábakkal, karokkal, mellizomokkal és magizmokkal, amelyek mindegyik testtartásának megőrzésére szolgálnak gyakorlat.
A bemutatóban egy lépést használunk egy rezgő platform ábrázolására, és mint láthatjuk, az asztal úgy működik, hogy működjön has teljes egészében, miközben erősíti és tonizálja a lábakat és karokat.
Természetesen a könyökünket vagy a kezünket az emelvényekre tehetjük fekvőtámaszok és rá is állhatunk olyan gyakorlatok elvégzésére, mint például a guggolás.
Ez csak néhány gyakorlati gyakorlat, amelyet rezgő platformon lehet elvégezni, támasztófelületként felhasználva, hogy javítsa a kiképzés e gépek mozgásával.
- Costway vibrációs platform eltávolítható ellenállási sávokkal és vezérléssel a veszteség edzéséhez
- Gyakorlatok és etetési tippek az ütőkarok elől való meneküléshez (különösen, ha van
- Ellenjavallatok a rezgő platform fogyni ✅ Modellek és árak platformok
- Fájdalom a kézben hat gyakorlat, hogy meggyógyítsa őket
- Hogyan lehet lefogyni az edzőteremben nőknek vagy férfiaknak az órák és gyakorlatok programja