Mi az a Párbaj?
A gyász szó a latinból ered dolus (= fájdalom) és azt jelenti a fájdalom és a szenvedés reakciója a jelentős veszteségre lehetetlen felépülni.
Ez a fájdalmas válasz normális. A természetellenes a fájdalom tagadása vagy a válasz hiánya lenne.
Habár vannak olyan reakciók, amelyek minden embernél közösek, mindannyian sok tényezőtől függően másként fogunk szomorkodni: saját életrajzunktól, fizikai felépítésünktől, az elveszett személlyel (vagy amivel) fennálló kapcsolatunktól ...
A bánat, mint létfontosságú tapasztalat, bizonyos értelemben hatással lesz ránk többdimenziós: érzelmi, pszichológiai, szomatikus, spirituális és társadalmi szinten.
A párbaj típusai
Bár szinte mindig azonosítjuk a bánatot annak elvesztésével, akit a halál miatt szeretünk, vannak más sorozatok is jelentős veszteségeket életünk során párbaj vívásával kell szembenéznünk.
Ezért megállapíthatjuk a következőket tipológia a veszteség jellegétől függően:
- Bánat a halál miatt. Összefügg egy számunkra fontos személy halálával történő elvesztésével.
- Párbaj link. A veszteséget nem a halál, hanem az adott személlyel fennálló kötelék (mint pár, család, barát) felbomlása okozza.
- Bánat anyagi veszteségekért. Például munkahely elvesztése, lakóhelyváltás, átszállítás egyik városból a másikba ...
- Bánat a létfontosságú veszteségekért. Egy létfontosságú szakasz lezárásával társul. Menopauza, nyugdíj, üres fészek esetén fordul elő.
Meddig tart egy párbaj?
Nincs pontos időtartama a folyamatnak, mivel Ez sok tényezőtől függ, például az egyes személyek egyedi jellemzői, a veszteség keletkezésének módja stb. de általában 3 hónaptól 3 évig terjed.
A bánat fázisai egy szeretett ember számára
A gyászolási folyamat kidolgozási ideje alatt különböző fázisok nagyon differenciált:
A valóságban szinte mindannyian, ha bánunk, képesek vagyunk felépülni az első év során. Az érzelmek azonban néha elsöprőek, és nehéz lehet őket megfelelően feldolgozni a párharc elhúzódó vagy bonyolult, válás a kóros bánat.
Milyen a bánásmód kezelésünk?
A bánat kezelésünk magában foglalja a átfogó ellátás a párbaj előkészítésének megkönnyítése és az időtartam lehető legnagyobb mértékű csökkentése.
A pszichoterápia legújabb technikáinak felhasználásával a terápiára koncentrálunk:
- Megállapítás és/vagy helyreállítás egészséges életmódra vonatkozó irányelvek amelyek megkönnyítik a gyászolási folyamatot
- Megbirkózni a veszteséggel
- Az érzelmek kezelése bűntudat, harag és szomorúság)
- A diszfunkcionális sémák kognitív átalakítása, amely megnehezíti a bánatot