(Angol görgetés lefelé.) Ezt nagyon megkérdezik tőlem. És hogyan lehet a gyereked mindent megenni? Először is, ő NEM eszik meg mindent! Mint minden gyereknek, itt is vannak napjai, ideje és utórengései, de ha nagyon fogékony a különféle ételek iránt, miért? Mert kiskorom óta kezdtük, szeretettel és tisztelettel, különféle zöldségeket, gyümölcsöket kínálva, mindig türelemmel és SOHA erőltetve. De kétségtelenül a legfontosabb az, hogy példával mutasd meg. Szerintem ennél jobb tanács nincs! Nagyon egyszerű és buta, de igaz! Ha nem eszel, akkor nem, ha nem eszik zöldséget, ki akarják próbálni. A gyerekek többet tanulnak abból, amit látnak, mint abból, amit mondasz nekik! Tehát először ellenőrizze magát, és kezdje el a változást!

arról hogy

Ha gyermekével kezdi az ételt, tegye meg élményként, tapintásként, illatként, ez édes, sós…. erről van szó, hogy kezdik megszerettetni az ételt, és hogy ízléses dolgokat kínálsz nekik. Nem zöldség, hogy egyedül rettegjen íz nélkül ! Senki sem mer így enni. "Receptek a szívből" című könyvemben könnyen követhető útmutatót találok az ételek bevezetéséről, és arról beszélek, hogy fontos létrehozni a gyermekek jó kapcsolatát az ételekkel!

Az alábbiakban néhány tippet és linket adok a már rendelkezésre álló erőforrásokhoz, hogy kihasználhassa ezeket az információkat:

A fia enni akar? Problémás gyerek? Először is, soha ne panaszkodj előtte, ne mondd, hogy nem eszi meg ezt vagy azt, mert te már kondicionálod őt, jelenleg semleges és nem hagyod abba a felajánlást. Ebben a videóban olvassa el ezeket a tippeket a borsos evőkkel, akik nem akarnak enni. Az instagram kérdésekre egy napon rengeteg mindent kaptam, mit tegyek a gyermekeikkel, és válaszoltam nekik ebben a YouTube-videóban.

Snackek. Nagyon fontos, hogy kevésbé csomagolt dolgokra vállalkozzon, a legtermészetesebb állapotában a gyümölcsök jó választás, a diófélék. Ha csomagolt snackeket vásárol, győződjön meg arról, hogy az összetevők jók. E-könyvemben és könyvemben tartalmaz egy teljes útmutatót az elkerülendő összetevőkről, de az összetevők olvasásának alapvető útmutatója ebben a videóban található. Ne feledje azt is, hogy ha sok harapnivalót kínál, akkor nem lesz éhes a fő és legfontosabb étkezés idején! Tehát ne essen túlzásba snackekkel.

Nagyobb valószínűséggel esznek és próbálnak ki új dolgokat, ha segítenek a folyamatban! (Vásárlás, asztalterítés, ételpácolás, tálalás stb. Ez minden korosztályú gyerekekkel, még tinédzserekkel is működik.

NE egyél, senki a házban, se családtag, se iPad vagy gazdag technológia. Olvassa el ebben a blogban, hogyan csinálom és miért?

Soha ne szüntesse meg teljesen azt az ételt, amely annyira tetszik, hanem keressen jobb változatokat vagy alternatívákat! (Mindig megismétlem, de annyira fontos !). szereted a fagyit !? Akkor keresse meg a jó minőségű, organikus összetevőkből készültet! (Ha nem tudja saját maga elkészíteni a receptjeimet 😉), ugyanez vonatkozik a 🍕🌮🍔🍟-re is. Akkor természetesen megteszed! Jaime időről időre eszik olyan fagylaltot, amelyet nem én készítettem, de mégis jó alapanyagok vannak! Ne feledje, hogy csak egyszer-egyszer! Nem minden nap 🤗 jobb kapcsolatot fogsz teremteni az étellel, ha nem tiltod 100% -ban a dolgokat, így amikor megeszed őket, nem akarod megenni az egész világot!

Vigyázzon a szavaira, hogy megbizonyosodjon arról, hogy gyermeke és családja egészséges kapcsolatban áll-e az étellel, azzal, hogy hogyan látja testét és ételét. Nézze meg ezt a táblázatot ötletekért.

Hogyan lehet rávenni téged és őket zöldségfélékre ?

1. Mi a jó módszer a zöldségek szeretetére? Mindig legyen főtt és nyers zöldség a tányérján

🌿1. ez növeli az enzimjeit

🌿2. a gyerekek nagyobb valószínűséggel eszik meg őket így

🌿3. olyan textúrák és aromák robbanása lesz, amelyek miatt az étel megtelik.

P.S. Soha ne állítsa le azokat a zöldségeket, amelyeket nem szeretnek. mindig megváltoztatják az ízlésüket, és minden attól függ, hogy aznap miként főzik vagy mutatják be őket. például Jaime több nyers zöldséget eszik, és boldog vagyok. Csak soha ne kényszerítsd őket, tanítsd szeretettel és példáddal.

2. Ne essen pánikba, ha gyermeke nem akar nyers zöldséget enni, egyedül vagy! Itt hagyom neked ezt a 4 tippet arra vonatkozóan, hogyan lehet egyszerű módon beilleszteni a zöldségkvótát (nem is fogják észre venni!)
🌿1. Keverjük össze káposztát, spenótot, nyers spárgát, uborkát, zellert fagyasztott banánnal és kevés kókuszvízzel!
2. Likvidítsen egy turmixot cukkini vagy brokkoli mangóval és tejjel.
🌿3. Reszelj egy kis nyers cukkinit a már megfőtt lencsére.
🌿4. Vágjon egy kis uborkát, és keverje össze kedvenc gyümölcsével a joghurt tetején!

A fia iskolába fog járni? Itt van ez a blog: A KERT ELSŐ HÉTÉT TÚLÜLTÜNK! amit tippekkel írtam, mások érdekelhetnek: LONCHERA ECO és SEGÍTSÉG AZ IMUN RENDSZERREL.

Remélem, hogy kihasználja ezeket az erőforrásokat, és felhatalmazza magát arra, hogy ne adja fel gyermekei etetését! Nagyon fontos, és ez nemcsak a jó egészségnek örvendő élet alapja, hanem az az energia és intelligencia is, amelyre szükségük van az egészségükhöz! Ha még nem hallotta volna, hogy online tanfolyamom van azoknak az anyáknak, akik tudatosabb és egészségesebb étrendet szeretnének fogyasztani, itt hagyom a linket! Olyan, mintha órákat venne, de bárhonnan, bármilyen ütemben! AlimentAmor-nak hívják. Használja az "FFTH" kódot, hogy különleges kedvezményt kapjon a blogom olvasásához!

———————————————————————————————————————————-
Ezt nagyon megkérdezik tőlem. "Hogyan tudod rákényszeríteni a gyermeked mindent", először is, ő nem eszik MINDENT! Mint minden gyereknek, vannak napjai, menstruációi és furcsa kisgyermekes dolgai, DE el kell ismernem, hogy nagyon fogékony az ételekre! Miért? Mivel különféle gyümölcsöket és zöldségeket kezdtünk kínálni, mivel amióta szilárd anyagokat kezdett el fogyasztani, szeretettel és tisztelettel SOHA, soha nem kényszerítve. De el kell ismernem, hogy a legfontosabb elvékonyodás az, amit a példáddal tanítasz. Azt hiszem, ez a legegyszerűbb, legostobább és legjobb tanács, amit tudok neked adni. Ha nem eszel, akkor nem esznek, ha nem eszel zöldséget, akkor a földön nincs mód. A gyerekek többet tanulnak abból, amit látnak, mint abból, amit mondasz nekik! Tehát több példa és kevesebb szó! Kezdjük velünk.

Ha szilárd anyaggal kezdi, tegye meg élményként, tapintásként, szaglásként, ez édes, ez savanyú ... szüksége van rájuk, hogy elkezdjenek beleszeretni a csodálatos ízű ételekbe ! Tehát nincs párolt, íz nélküli zöldség, ezt sem eszi meg, pozitív kapcsolatot kell kialakítania az étellel ! A „Receptek a szívből” című e-könyvemben könnyű útmutatót találok arról, hogyan lehet bevezetni az ételeket, és milyen fontos az e táplálékkal való pozitív kapcsolat.!

Úgy döntöttem, hogy adok néhány tippet és forrást, amelyek már vannak, hogy a legtöbbet hozhassa ki ezekből az információkból:

A gyereked nem akar enni? Van egy békés falód? Először is ne ezt mondd a gyerek előtt. Ne mondd, hogy "békés", nem tetszik neki ez és az, "teljesen kondicionálod a gyereket. Próbáljon a lehető leg semlegesebben viselkedni, és ne hagyja abba a felajánlást. Nézze meg ezt a videót a „békés evő” tippjeivel kapcsolatban. Az Instagram kérdésein keresztül egyszer kaptam egy olyan kérdést, amire ebben a YouTube-videóban válaszoltam, hogyan kell bánni egy békés evővel.

Snackek ! Nagyon fontos, hogy egészséges állapotú, kevésbé csomagolt és feldolgozott élelmiszerekhez jusson. A gyümölcsök és a dió remek snack. Ha csomagolt snackeket vásárol, győződjön meg arról, hogy egyszerű és jó alapanyagok vannak benne. Könyvemben és e-könyvemben megtalálhatsz egy teljes útmutatót arról, hogy milyen összetevőket kerülj el és mire kell figyelned! Ne felejtsük el, hogy ne vigyük túlzásba a harapnivalókat, mert nem lesznek éhesek a főétkezésekre.

Valószínűbb, hogy esznek és új dolgokat próbálnak ki, ha részt vesznek a folyamatban! (Élelmiszerbolt, asztalterítés, pácolás, tálalás stb.). Ez minden korosztálynál működik, még a tinédzsereknél is.

Ne rendelkezzen technológiával étkezés idején, neked és nekik. Olvassa el ezt a blogbejegyzést, ha elmagyaráznám, hogyan és miért csináljuk.

Soha ne mondjon le arról az ételről, amelyet szeret, hanem keressen rá jobb változatokat vagy lehetőségeket. (Ezt mindig megemlítem. De ez így igaz !). szereted a fagylaltot? Tehát keressen organikus és minőségi alapanyagokból készült kézműves lehetőséget! (Ha nem tudod otthon elkészíteni a finom receptjeimmel), ugyanez vonatkozik a pizzára, a hamburgerre stb. Szóval igen! J baba egyszer-egyszer olyan fagylaltot eszik, amelyet nem a #cheflaurencita készített, de mégis valódi alapanyagokból készített! Természetesen csak egyszer-egyszer! Ha nem tiltja be teljesen az ételeket, akkor jobb kapcsolata lesz az étellel, és nem ehet belőle rengeteg ételt!

Vigyázzon a szavaira, hogy megbizonyosodjon arról, hogy gyermekei és az egész család egészséges kapcsolatot ápol az étellel, az önképpel, a diétával, az izgalommal stb. Olvassa el az alábbi táblázatot, hogy képet kapjon arról, miről beszélek.

Hogyan fogyaszthat mind több zöldséget?

1. Tegyen a főtt zöldségeket és a nyers zöldségeket a tányérjába!

🌿1. ez növeli az enzim bevitelét

🌿2. a kiddók inkább megeszik mindkettőjüket

🌿3. ízekből és textúrákból álló partit rendez, amely jobban kiteljesíti Önt. . Soha ne hagyja abba a tálalásukat, amit "nem szeretnek". mindig megváltoztatják az ízüket, és minden attól függ, hogy az étel hogyan készül és hogyan kerül kiszerelésre. például J baba most inkább nyers zöldségekkel foglalkozik, és imádom. Csak soha ne kényszerítsd őket semmire. tanítsd meg őket szeretettel és példákkal 🤓 a táblák részleteit a #babyjsfaves megjegyzésben

2. Ne ess pánikba, ha a gyereked már nem akar nyers zöldséget enni, akkor nem vagy egyedül, adok 4 ötletet, hogy "elrejtsd" ezt a zöldségkvótát, és győződj meg róla, hogy minden falat tápláló💪 #babyjsfaves

🌿 1. Keverj össze egy kevés kelkáposztát, spenótot, nyers spárgát, uborkát, zellert fagyasztott banánnal és kókuszvízzel egy turmix tálhoz!
🌿2. Keverjen össze néhány cukkinit vagy brokkolit fagyasztott mangóval és kókusztejjel, így finom turmixot kínál!
🌿3. Reszelj nyers cukkini lencséjükre és rizsükre (már főzve).
4. Vágjon egy kis uborkát, és keverje össze a kedvenc gyümölcsével a joghurtos öntethez

A gyereked iskolába jár? Hagyok neked néhány blogposztot, amelyek örülhetnek neked! TÚLÉLTÜNK A PRE-K, ÖKO-BARÁT LUNCHBOX ELSŐ HÉTÉT.