A gyermekek bezártsági problémái

Elemezni fogjuk napjainkban a gyermekek elterjedésének problémáit.

Álmatlanság:
Az elzárás során különféle tényezők összefolyása okozza azokat a gyermekeket, akik korábban

jól aludt, most nehezen tud elaludni (megbékélési álmatlanság) vagy aludni

(Álmatlanság az ébredések miatt).

Fény:
Az alvási és ébrenléti ciklusok legerősebb szabályozója a fény.
Tudjuk, hogy vannak olyan gyerekek, akiknek nincs lehetőségük nappal a szabadban lenni, ezért,

nem kapják meg a teljes napfény intenzitását, és ezzel párhuzamosan jobban ki vannak téve a mesterséges fényeknek, így az információ

amelyet a tested a napszakra vonatkozóan megkap, nem megfelelő.

A lehetőségekhez mérten garantálnunk kell a szabadtéri tevékenységeket, a napot, a levegőt.

Tizenévesek számára 22 óra felett kerülni kell a képernyőket.

Elősegítenünk kell a nyugodt környezetet lefekvés előtt.

A fizikai aktivitás:
Az alváshoz elengedhetetlen, hogy lefekvéskor fáradtan érkezzünk meg.

Biztosítani kell a gyerekeknek egy bizonyos tevékenységet, főleg a kicsiket, és ha még jobban lehet a szabadban.

A rutinok elvesztése

A rutinok segítenek bennünket egy bizonyos napi stabilitásban.
Megfelelő órákat kell fenntartani
A pihenést elősegítő relaxációs technikák vagy rutinok beépítése: történetek,
olvasás, masszázsok, zene ...

Székrekedés:
A székrekedés egy másik probléma, amely gyermekeknél jelentkezik, és főleg 3 tényezőből származik:

-Diéta. Biztosítani kell a kiegyensúlyozott étrendet, előnyben részesítve a gyümölcsöket és zöldségeket, valamint a magas vízfogyasztást (üdítők és gyümölcslevek, víz nélkül).

-A rutinok elvesztése

-A mozgás hiánya

És már tudjuk, hogy a diéta, a víz és a mozgás elengedhetetlen a székrekedésben.

Szorongás
A gyermekek különböző módon mutatják a szorongást:

- A már megszerzett szokások elvesztése: éjjel abbahagyják a diurézis szabályozását, visszatérnek a mellbimbók igénybevételére, ...

- Kihívó magatartás idősebb gyermekeknél és serdülőknél
- Fokozott dühroham.

- Félelem, hogy kimegyek.

- Félelem az eltévedéstől: egyesek először foglalkoznak azzal a hírrel, hogy egy nap nem biztos, hogy te vagy ... a halál első gondolata.

Ezért egyesek nem akarnak elszakadni tőled, attól tartanak, hogy kimész, mindig azt akarják irányítani, hogy hol vagy.

Álmatlanság

- Szívdobogás, fulladás, fej- vagy hasfájás ...

parque

Hogyan lehet irányítani az idősebbeket?

Tudjuk, hogy 2-3 év alatti gyermekeknél kontrollálni tudjuk a helyzetet, ha nyugodtak és jól vagyunk;

a legidősebbek saját kezűleg kezelik a környezetet és a kapott információkat; vagyis,

már nem te vagy az egyetlen igazság és az vagy
rendkívül érzékeny a külső ingerekre

(gyere és hallgasd aktívan a közzétett híreket vagy a beszélgetéseket)

• Kerülje az apokaliptikus utalások megfogalmazását
• Kerülje a híreket, mert akkor is, ha úgy gondolja, hogy hiányoznak és játszanak, megtudják.
• Természetes módon bánjon a témával, ha megkérik, válaszoljon hazugság nélkül, de ne adja át saját félelmeit.
• Kérdezd meg a tizenéveseket, hogy tudsz-e valamiben segíteni nekik, ha valamiről szeretnének beszélni, ha bármilyen kérdésük lenne. Ha invazív vagy, de elérhetőnek mutatod magad.
• Ne suttogjon, hogy a gyermek ne hallgasson, ne bújjon el erről beszélni ... rájönnek. És semmi sem generál nagyobb félelmet, mint azt gondolni, hogy elrejt valamit.
• Gyakorold a relaxációs rutinokat: fürdők, jóga, légzés, masszázsok, történetek, hallgatás
aktív zene ...

És milyen farmakológiai megoldásaink vannak?

Mindehhez azt tanácsolom, próbálja meg felvenni a kapcsolatot gyermekorvossal.
• Álmatlanság és szorongás esetén időnként placebót használunk, mint például gyógyteák vagy melissa, kamilla, hárs alapú szirupok ... Működnek?

Nos, lehet, hogy nem áll mögöttük komoly klinikai vizsgálat, de néha az az egyszerű cselekedet, hogy „valamit beveszünk”, placebo hatással bír és segít. Máskor olyan gyógyszerekhez kell folyamodni, mint pl
melanin vagy antihisztaminok, mindig vény és orvosi felügyelet mellett.

• Székrekedés esetén az étrend figyelembevétele mellett szükség lehet specifikus megoldásokra (például melilax beöntés) vagy tartósabb esetekben orális hashajtókra, például eupentinre vagy casenlaxra.

Tehát összefoglalva; sok bátorság, minden szeretet és szolidaritás a világon.

Ne felejtsük el, hogy nekik is nehéz dolguk van, ne felejtsük el, hogy munkájukat, barátaikat és családjaikat is elvesztették; születésnapi partijuk, partijaik és terveik.

Még bátrabbaknak és józanabbaknak kell lennünk számukra és számukra.

További cikkeket talál gyermekorvosunkról blogunkban