A gyermekek és serdülők közötti túlsúly olyan probléma, amelyet az utóbbi időben súlyosbítottak, és ennek következményei egyre inkább a konzultáció okát jelentik, nemcsak az endokrinológiai irodákban, hanem a betegeknél is. pszichológusok.

túlsúlya

A túlsúly következményei fiataljaink párkapcsolati életére számos és általában sok szenvedést okoz.

Néha a családban odaítélhető többé-kevésbé ragaszkodó becenevekkel, mások pedig kortársaik csoportjának legkategorikusabb elutasításával vagy kizárásával, az az igazság, hogy a normális testsúlyát meghaladó gyermek vagy serdülő sérülést szenved önértékelésében, és nehézségekbe ütközik a társadalmi beilleszkedés terén. Ezért tanácsos lenne, ha ezek a gondolkodások a „boldog kövér fiú” sztereotípiájának demisztizálásával kezdődnének, és nagyobb figyelmet fordítanának fiatalságunk ezen ágazatának igényeire.

Néhány plusz kiló nem jelzi az elhízás problémáját, de jelezheti, hogy a gyermek hajlamos a hízásra, és hogy szabályozni kell az étrendjét, vagy több fizikai tevékenységbe be kell vonni őket.

Az elhízás diagnózisát általában az orvos állapítja meg, amikor a gyermek súlya legalább tíz százalékkal magasabb, mint az életkorának vagy testméretének várható volt. Az elhízás általában 5-6 év közötti korban és a tizenéves korban kezd kialakulni. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a 10 és 13 év közötti, elhízott gyermek 80 százalékos eséllyel elhízott felnőtt.

Mi okozza az elhízást?

Ennek a rendellenességnek az okai nagyon változatosak lehetnek, és magukban foglalhatják genetikai, biológiai hajlam, valamint a családi és kulturális étkezési szokások.

A genetikai tényezőkön belül leírták, hogy ha az egyik szülő elhízott, akkor 50% a valószínűsége annak, hogy a gyermek is elhízott. Ez a százalék 80 százalékra nő, ha mindkét szülő elhízott. Annak ellenére, hogy bizonyos fizikai rendellenességek a túlzott súlygyarapodás egyik oka lehetnek, a konzultációra hivatkozott esetek csupán 5% -ának élettani egyensúlyhiánya van. A túlnyomó többség annak köszönhető viselkedési okok és rossz étkezési szokások.

Mozgáshiány, ismerős hajlam érzelmileg értékeli az ételt (olyan üzenetek, mint: "Egyél ilyet anyának", "Ne vetd meg, amit anyád főzött ennyi erőfeszítéssel", "Aki eszik, egészséges marad", stb.); túlevés vagy nassolás étkezések között; családi konfliktus; az alacsony önértékelés és a depresszió az elhízás egyik leggyakoribb oka.

A túlsúlyhoz kapcsolódó pszichológiai problémák

Ellentétben a közhiedelemmel, a "pufóknak" lenni gyermekkorban vagy serdülőkorban szinte soha nem örül sem az eredetét okozó pszichológiai okoknak, sem a társadalmi hatások, amelyek.

Az elhízott gyermeknek nehézségei vannak a fizikai tevékenységek gyakorlásában vagy a sporttevékenységekben való részvételben, ezért nem veszik figyelembe az ilyen jellegű csoportok létrehozásakor, vagy megcsúfolják, amikor azokban részt vesznek.

Azok a vicces vagy agresszív selejtezők, amelyekkel támadható, közvetlenül az általa kialakított identitás alapján hatnak, és személyiségének elemeiként továbbra is megjelennek. Attól függően, hogy milyen érzelmi tapasztalatokat él a fiú az ilyen meghatározások alapján, ő alakítja jövőbeli hozzáállását és viselkedését.

Az iskolai "pufók" sok osztálytársának, sőt néhány tanárnak a szadista kreativitását ébreszti fel, és nagyon gyakran gúnyolódás a részükről, minden szenvedéssel, amelyet ez folytatásként hoz.

Ezzel a nem kielégítő helyzettel szembesülve gyermekek vagy serdülők védekezési mechanizmusokhoz folyamodhatnak amelyek segítenek elviselni a nehéz társadalmi környezetet, amelyben élniük kell. Lehet, hogy egyesek elkülöníteni - csoportosuljon, vonuljon ki passzív feladatokba és megtagadja a részvételt fizikai ügyességet igénylő eseményekben. Mások megtanulhatják gúnyolódni önmagukon vagy másokon, és agresszivitással vagy kizárással védekezhetnek. És mások egyszerűen közömbösek vagy érzéketlenek az agresszióra és mindenen nevetnek ... Itt van a "boldog kövér fiú".

Hogyan segíthetünk az elhízás problémájának kezelésében?

  • Az első lépés az értsd meg, hogy ez probléma és nem feltétel amellyel egészségesen élhet.
  • Másodszor készítsen egy szakorvos értékeli az esetet és megfelelő kezelést javasolhat, akár endokrinológiai kontroll révén, akár megfelelő étrendi program előírása révén.
  • Tekintse át a hozzáállást és a családi étkezési szokásokat. Tervezzen egészségesebb ételeket mindenki számára a házban, és próbálja csökkenteni a testzsírt termelő termékek bevitelét, szabályozni az adagokat és csökkenteni a kalóriákat.
  • Próbáld ki ellenőrizzék, mit eszik a gyermek az iskolában vagy másutt hová kell mennie a szokásos tevékenységei miatt.
  • Tervezzen fizikai fejlesztési programokat azoknak a családtagoknak, akik igénylik, és részt vesznek egy csoportban. Kényelmes, ha ezt nem teszik kötelezővé vagy kényszerré, hanem inkább szórakoztató jelleget kölcsönöznek neki, így megnő a gyermek motivációja abban, hogy részt vegyen rajtuk.
  • Legyen az étkezés kellemes családi tevékenység kerülje az étkezést a szobában, a tévézést vagy a számítógép használatát.
  • Végül, ha megtalálják őket magatartási vonások vagy érzelmi konfliktusok jelei, amelyek okozhatnak vagy levezethetnek vagy ha az ilyen szintű kezelési tervek problémás viselkedést generálnak a gyermekben, tanácsos pszichológiai értékelést kérni a kezelés sikeres kimenetelében való együttműködés érdekében.

Az elhízás elleni küzdelem egész életen át tartó kérdés lehet. Sokan visszanyerik a súlycsökkenés során lefogyott súlyukat, mert a korábban megállapított kilók leadása után visszatérnek korábbi étkezési szokásaikhoz és mozgásszegény életmódjukhoz.

Emiatt a súlycsökkentő programokat meg kell tervezni, figyelembe véve a pszichológiai szempontokat és az általuk generált ellenállást.

A betegeknek igen arra ösztönzik, hogy folytassa erőfeszítéseit örömmel, erősítve önbecsülését megfelelő dicsérettel, amikor célt érnek el, és ösztönzik részvételüket, nyomás és fenyegetés nélkül.

A jó módon végrehajtott fogyókúra eredménye sokkal hatékonyabb és tartósabb lesz, mint a kötelező étrend vagy az egészségügyi előírások előírása.

Itt van egy videó a gyermekek önértékeléséről.