Úgy tűnik, hogy az Anyatermészet macsó, mivel amellett, hogy megengedi a férfiaknak, hogy még egy pohár bort isznak, nagyobb izomtömeg-százalékkal ruházza fel őket, ezért kalóriaigényük magasabb, ami azt jelenti, hogy - az ivás mellett - ők is többet tud enni, mint mi. Ez nem igazságos.
Másrészt a hormonok fontos szerepet játszanak a skálán. A tesztoszteron (a férfiak domináns hormonja) a növekedési hormonral együtt kedvezően befolyásolja az izomtömeg növekedését és a fogyást (zsírtömeg). Az ösztrogén (a nőkben domináns hormon) előállításához a sejteknek több zsírt kell raktározniuk (főleg a csípőben, a mellkasban, a fenéken és a combokban), ezért a körte test, amely jellemez minket.
Egy másik fontos tényező, amely megkülönbözteti a rózsaszínt a kék étrendtől, a menstruációs ciklus. Igen, valójában minden a hormonok hibája. Az első tizennégy napban a hormonok ott vannak, ahol lenniük kellene, ezért gyönyörűnek, energikusnak érezzük magunkat, és minden boldogság. A luteális szakaszban (az ovuláció után) az energiaigény, vagyis a kalóriák, amelyeket el kell fogyasztanunk, 10-ről 14% -ra nő. Bár ez a helyzet boldoggá tesz minket, nem azért, mert a híres premenstruációs szindrómára (PMS) utal. A PMS során 40 és 90% között megmarad a folyadék, és ennek következtében hízik.
Mindkét nemnek figyelembe kell vennie:
Stresszes helyzetekben kortizol termelődik, amely hormon hozzájárul a zsír (különösen a hasi) felhalmozódásához.
5 óránál kevesebb vagy 8 óránál hosszabb alvás növeli a hasi zsír tárolására való hajlamot.
Az általános testsúlycsökkenés segíthet helyreállítani a hormonális egyensúlyt.
A hormonszintek a környezetre, a stresszre, a toxinokra és az étrendre adott válaszként változnak és változnak.