táplálkozik

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Biztosan hallotta már, hogy a szülők vagy nagyszülők ezt mondják gyermek egészségesen táplálkozik és túlsúlyos, ezért a szokásokon túl, Mi lehet az oka? Az igazság, bár vannak olyan változások vagy patológiák, amelyek túlsúlyosak, nem zárnám ki, hogy a szokások ilyen gyorsan kiváltó okai lennének.

Sokszor az a hiba, ha azt hisszük, hogy a gyermek egészségesen táplálkozik, amikor nem igazán ismerjük az elfogyasztott ételek összetételét, például minden étkezéskor rendszeresen gyümölcslevet isznak, amiről tudjuk, hogy elrejteni sok cukrot amellett, hogy néhány jó tápanyagot kínál a szervezet számára.

Ugyanez történik a gabonafélék, amely szerintünk jobb alternatíva, mint a kenyér, amikor a valóságban a csecsemő gabonafélék sok cukrot és nátriumot tartalmaznak, ezért koncentrálják a kalóriákat is.

És nem is beszélve a gyorsételekről vagy az édességekről, amelyeket a család apjai gyakran szeretnek.

Bár a lényeg az ellenőrizzék a mennyiséget ételből, még akkor is, ha egészségesnek tekintjük.

Gyakori az a vélekedés is, hogy a gyermek eléggé mozog, de a valóság ezt mutatja a gyerekek egyre inkább ülnek és tudjuk, hogy a televízió előtt töltött hosszú idő semmit sem tesz a túlsúly ellen.

Végül gondolnunk kell a gyermek ételfogyasztásának pillanataira is, mert gyakran a kicsik nem akarnak enni, amikor az asztalnál ülnek, és ezért mi felnőttek úgy gondoljuk, hogy keveset esznek, de fontos észlelni az étkezésen kívüli bevitel fő, mivel ugyanúgy, mint az időseknél, a gyermekeknél csipegetés jelentős mennyiségű kalóriát adhat hozzá.

Csak akkor kell eldobnunk, ha az étkezés és a testmozgás után a gyermek nem változtatja meg a súlyát, vagy tovább növeli azt. szokások, mint a túlsúly oka, mert a valóság azt mutatja, hogy a gyermekkori elhízás eseteinek csak kis része örökletes rendellenességekből vagy más jellegű hormonális változásokból származik.

Ezért nem rohanunk kifejezni, hogy az étrend vagy a mozgás nem jelent problémát a gyermekek számára, inkább elemezzük az elfogyasztott ételeket, az italokat, tapogatják-e és mennyit fogyasztanak, valamint mennyit mozognak vagy mennyit a TV-vel nézve töltött idő, későbbre, ha kizárja a szokásokat a túlsúly okaként.

Oszd meg A gyermekem egészségesen táplálkozik és túlsúlyos, mi lehet az oka?