Az extra szűz olívaolaj több millió ember kulináris rutinjának része a világon. Előnyös a kellemes íze, de a tulajdonságai miatt is. Valójában nagyon valószínű, hogy akkor használja vagy használta a konyhájában anélkül, hogy tudta volna, hogy ennek a terméknek más felhasználási lehetőségei és előnyei vannak. Ez az olaj nemcsak ízletes, hanem jótékony hatással van az egészségre, a szépségre és az otthonra.
Ismeri az olívaolaj felhasználását és előnyeit? Ezután megosztjuk Önnel ennek az olajnak 10 előnyét, amelyeket valószínűleg nem ismert.
Támogatja a fogyást
Az olívaolaj egészséges zsírokat tartalmaz, amelyek segíthetnek a fogyásban. Valóban, Ez az összetevő elősegíti az anyagcserét a zsírégetés érdekében. Ezenkívül nagyobb jóllakottság érzetet nyújt, mint ez a cikk a Spanyol Public Health magazin.
Másrészt a mediterrán étrendben az olívaolajat saláták, főtt zöldségek és szószok önteteként használják. Ugyanakkor vaj helyett kenyérre szórva is használják.
Enyhítse a betegségeket
Az European Journal of Nutrition folyóiratban megjelent kutatás során kimutatták, hogy az olívaolaj fogyasztása nagy segítséget nyújthat a különböző krónikus betegségek gyulladásának csökkentésében.
Kerülje a mentális hanyatlást
Magas egyszeresen telítetlen zsírtartalma miatt ez az olaj késleltetheti vagy megakadályozhatja a mentális romlás megjelenését. Így hasznos szövetséges lenne az olyan mentális betegségek megelőzésében, mint az Alzheimer-kór, amint ez az egereken végzett tanulmány rámutat. Bár még mindig nincs semmi meggyőző, és további kutatásokra van szükség.
A cukorbetegség megelőzése
Az extra szűz olívaolaj étrendbe való felvétele elősegítheti a cukorbetegség késedelmét vagy megelőzését. Tehát ez a Diabetes Care-ben megjelent cikk rámutat. Az olívaolaj egyensúlya a szervezet inzulinszintje. Ezért segít csökkenteni a vércukorszint növekedésének kockázatát.
Erősíti az immunrendszert
Az immunrendszer felelős azért, hogy a test mentes legyen a betegségektől és a fertőzésektől. Mindazonáltal, amikor az immunrendszer legyengült, hajlamosabb a különböző típusú betegségek kialakulására.
Az extra szűz olaj nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek erősítik az immunfunkciókat, amint arra a Kantabriumi Egyetem tanulmánya rámutat. Ez a mennyiségű antioxidáns csak az olívaolajban található meg.
Pelenkakiütés kezelése
Az olívaolaj természetes, gyengéd és biztonságos összetevő, amely enyhítheti a pelenka kiütését. Következésképpen ez az összetevő enyhíti az irritációt és javítja az érintett bőr egészségét.
Bőr hidratáló hatású
A bőr egészségének megőrzése érdekében nagyon fontos, hogy hidratált legyen. Ilyen módon, az olívaolaj egyike azoknak a jó hidratáló szereknek, amelyek segítenek fenntartani a bőr rugalmasságát. Ezenkívül segít megelőzni az idő előtti öregedést és megvédi Önt a naptól.
Használatához egyszerűen cseppentsen néhány csepp ilyen olajat a bőrére, kedvenc illóolajával kombinálva.
Leszokni a dohányzásról
Az olívaolaj nagyszerű támogatást nyújt azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról. Minden reggel öt csepp extra szűz olívaolaj éhgyomorra történő elfogyasztása segít leküzdeni a szervezetben a nikotin hatásait és csökkenteni a szorongást.
Csökkenti a haj hullását
A göndör haj gyakran problémát jelent a stílusának kialakításakor. Így, ahelyett, hogy vegyszeres géleket használna a göndörítés vagy a göndörítés ellenőrzésére, válasszon néhány csepp extra szűz olívaolajat a frizura rendezéséhez.
Először vegyen néhány csepp olajat a tenyerével. Ezután dörzsölje be és vigye fel a hajára.
Ez a termék haj és fejbőr kezelésként is használható. Hidratál, segíti a regenerálódást, lezárja a töredezettségeket, megakadályozza a korpásodást és fényt ad.
A horkolás ellen
Ennek az olajnak a fogyasztása csökkentheti a sok embert érintő bosszantó horkolást.
Ehhez lefekvés előtt minden este vízben hígított extra szűz olívaolajat gargarizálhat.. Ez a természetes összetevő segít a torokizmok kenésében és a horkolás megelőzésében.
Következtetés
Ennek az olajnak számos előnye van. Amint látta, mind fizikai, mind szellemi, sőt esztétikus. Ezenkívül különösen az extra szűz még előnyösebb, mert a legtisztább módon tartalmazza tulajdonságait.
Mindenesetre ne rohanjon. Az olívaolaj zsír, ezért magas a kalóriatartalma. Ebben az értelemben a fogyasztásának mérsékeltnek kell lennie, különösen a túlsúlyos embereknél.