GYÓGYÍTÁS DIÉTÁN keresztül
Az étkezésről, a táplálkozásról, az étkezésről való gondolkodás azt jelenti, hogy minden ember számára különböző képeket és érzéseket tartalmazó képernyőt nyit meg minden helyzetben, amelyben az étel jelen van, más állapotot a hét minden napjára vagy az évszakra vonatkozóan.
Az étkezés, az ételkészítés vagy az étkezési szokásainkról való gondolkodás tényállásának ilyen sokfélesége annak a ténynek köszönhető, hogy az étel olyan szempontokhoz kapcsolódik, amelyek mélyen bennünk élnek, anélkül, hogy alig tudnának róla.
A táplálkozás területe sokkal több, mint maga az étrend. Az evés olyan dolog, ami teljesen összekapcsol minket a jelen pillanattal, de hol van az elménk ezekben a pillanatokban? Milyen kontextusban zajlik az étel? Milyen múltbeli nyomok tartoznak étlapunk összetevőihez?
- Az étkezés egyesek számára élvezet, mások számára azonban igazi megpróbáltatás. A súly, a sport, a kilók gyarapodása vagy elvesztése megszállottja, ami mélyebb szinten történik velünk, azzal nem foglalkozik.
- A diétákkal, a kalóriákkal és a tápanyagokkal kapcsolatban elfelejtjük, hogy az étel, mint minden anyag, energetikai tulajdonságokkal rendelkezik. És nem vesszük észre, milyen energiára van szükségünk a testünknek.
- Elszakadva a jelentől és elrabolva a múlt és/vagy a jövő gondolatait, elveszítjük a természetes kapcsolatot azzal, amire testünknek és lelkiállapotunknak szüksége van.
- Aggódunk az érzelmek csillapításáért, és úgy döntünk, hogy enünk, és nem tápláljuk magunkat.
Ahogy egy hegymászó megméri azokat az akadályokat, amelyekkel találkozhatunk a csúcs eléréséig, az étkezés tudatában személyes stratégiák kidolgozása jelenti szokásaink átalakítását.
A táplálkozás képviseli a kapcsolatot az anyával, a gyökereinkkel, a kultúránkban és különösen a családban tanult szokásokkal. Eszméletlenünk számára az étel sokkal több, mint a menük vagy a diéták. Feltételezi, hogy mit tanultunk megenni, és nemcsak az ételek ilyen vagy olyan elkészítésével, hanem a viselkedési szokásokkal kapcsolatban is. Valamilyen módon utánozni fogjuk őket, vagy éppen ellenkezőleg, megpróbáljuk mindenáron elkerülni.
Eszméletlenünk számára az étel összekapcsolódik gyermekkori érzelmi szükségleteink megnyugtatásának módjával, a kapott szeretettel (főleg a napi étkezéssel kapcsolatosan), félelmekkel, büntetésekkel, korlátok hiányával, azzal, amit láttunk szüleinknél és a gondozók igen, az éghajlattal, amelyet gyermekkorunkban az étel körül leheltek.
Az egészséges és kiegyensúlyozott étkezés olyan szokás, amely tudatos állapotot igényel. Ezért az étkezési szokások megváltoztatásához elengedhetetlen a nem tudatos kondicionáló tényezők felszabadítása. Így aztán megfelelően kapcsolatba kerülhetünk az étellel.
Az étkezési magatartás annak kifejezése, betetőzése, ami bennünk történik. Emiatt az étkezési program nem állhat csak étrendből. Ez a legbiztosabb kudarc.
A diéta lehet olyan változás, amely orvosol valami konkrét dolgot, vagy a test egészségének megőrzése, a hangulat kiegyensúlyozása, sőt a szellemünket gyógyító spirituális kontextusba való belépés is.
Az étel állandó egyensúlyhiány vagy napi gyógyító forrás lehet. Mindez a tudatosság mértékétől függ.
A jól táplálkozás a jólét és az egészség iránti önszeretet egyik legmeghatározóbb cselekedete.
Közelgő Nutritional Coaching műhelyek.
A diéta sikerének kulcsa. 2020 január
- Újra feltalálja diétáját (online videotanfolyam) - Barcelona edzője
- FIZIKAI FORMÁBAN A MAGASABB DIÉTÁN ÉS A GYORSÍTÁSON keresztül
- Tippek a szorongás kiküszöbölésére, ha diétázik, Lola elmondta
- Fogyókúrával igazán elérhetem a boldogságot
- Mindent a Nuria Roca által kezdett étrendről (és miért jó alkalom a nyár a kezdetre)