Természetes kezelés a dohányzásról való leszokáshoz
Miért kell leszokni a dohányzásról?
Sokan vannak a dohányzásról való leszokás előnyei, Azok közül, amelyek kiemelkednek mindenekelőtt az egészséggel, az életminőség javításával és a dohányzással összefüggő lehetséges betegségek megelőzésével kapcsolatban.
A leszokás sok oka ellenére nagyon nehéz lehet a megszokott emberek számára. A dohányzásról való leszokás során negatív tünetek egész sora jelenik meg, amelyek megnehezítik a dohányzásról való leszokást, amelyek egyes esetekben rontják a leszokásra törekvők fizikai és szellemi állapotát (elvonási szindróma). Emiatt a dohányzást leszokók általában néhány kísérlet után sikerrel járnak.
Gyógynövények a dohányzás abbahagyására
Ahhoz, hogy megértsük, miért fordul elő az elvonási szindróma, amikor egy személy abbahagyja a dohányzást, figyelembe kell venni a nikotin tulajdonságait. A nikotin erősen addiktív anyag, amely elősegíti a "jólét" érzése a dohányosban. Ezt nem szabad elfelejteni a nikotint antidepresszánsként vagy nyugtatóként alkalmazták, amíg más kevésbé addiktív, nem mérgező és hatékonyabb termékeket felfedeztek.
Az elvonási szindróma miatt gyakoribb, hogy az emberek néhányszor visszaállnak a dohányzásba, mielőtt végleg abbahagynák. Az olvasónak ezt szem előtt kell tartania a visszaesés gyakori, a leszokás pedig kitartás kérdése, próbálja meg annyiszor, ahányszor szükséges, hogy végleg elhagyja.
Fitoterápia a dohányzás abbahagyására
A. Szerepe növényi gyógyszer a dohányzás kezelésében az lesz, hogy azokat a növényeket biztosítsuk, amelyek segítenek a dohányzásról való lemondásban, ugyanakkor a dohányos elvonási szindrómáját elviselhetőbbé.
Természetes gyógymódok étellel a dohányzásról való leszokáshoz
A napraforgómag fogyasztása segít leküzdeni a dohányzás abbahagyásának szindrómáját
- Napraforgómag (Helianthus annuus): A nyers mag fogyasztása megszünteti a dohányzás kényszeres késztetését, amelyet a dohányos a visszavonás során tapasztal, amikor a dohányzásról leszokni akar. Nyers vagy enyhén pörkölt magvak ajánlottak, így több előnnyel járnak az omega 3, az omega 6, a rost, a fehérje és a nagy mennyiségű E-vitamin és a kolin számára. Kerülje a magokat sóval, szószokkal és/vagy sült maggal, mert függőséget okoznak, és soha nem elégítik ki, ami miatt a szükségesnél többet eszik.
- Fahéj rúd (Cinnamomum zeylanicum): A fahéj rágása egyfajta módja annak, hogy megszabaduljon a cigarettától, miközben nyugtató összetevőket biztosít.
- Áfonya: A napraforgómag alternatívája, kevesebb kalóriát tartalmaz. 300 gramm áfonya (3 tálca!) Elfogyasztása 180 kalóriát (kcal) biztosít, míg egy kifli vagy bármilyen más típusú péksütemény gyorsan 400 kalóriára emelkedik (és kevésbé töltik). Ezért a zöldségek mindig a „harapnivalók”, kerülniük kell az olyan édességeket, mint a sütik vagy a sütemények, mert ha egyszer megszokja őket, akkor nehéz megszokni a szokást.
- Zeller (Apium graveolens): A zeller rágása a nyugtató komponensek mellett segít elkerülni a dohányzást.
- Cseresznye (Prunus cerasus, Prunus avium): A cseresznye fogyasztása tisztító és segíthet leküzdeni a dohányzásról való leszokást.
- Édesgyökér gyökér (Glycyrrhyza glabra) Nagyon alkalmas az édesgyökér egy darabjának a szívására, ha vágyakozik a dohányzásra, nemcsak azért, mert ez helyettesíti a cigaretta szívásának reflexes szokását, hanem azért is, mert ez a növény olyan elveket tartalmaz, amelyek segítik a test méregtelenítését és az ízt. a dohány kellemetlen. Magas vérnyomásban szenvedők nem szedhetik (lásd ellenjavallatok)
- Almafa: (Malus domestica) A dohányfüstöt kellemetlenné tevő almán alapuló kúra (két vagy három napig csak egyél pár kiló almát)
- Sárgarépa (Daucus carota): A dohányzás szükségességét enyhítheti nyers sárgarépa ("crudités"), sárgarépakrém, sárgarépa és citrom saláta stb.
- Fárfara (Tussilago farfara L.) (A dohányzásról való leszokást lásd Farfara-ban)
- Zabpehely (Avena sativa): Zab kivonat. Használja a betegtájékoztató szerint.
- Zöld tea (Camellia sinensis): Célszerű a kávét helyettesíteni a teával, mert sokkal kevésbé stimuláló tulajdonságokkal rendelkezik (a zöld tea nem ingerel akkora ingerlékenységet, mint a kávé), ráadásul a zöld tea számos egészségügyi előnnyel jár. (Lőpor, matcha vagy minőségi zöld tea keverékei)
- Molyhos ökörfarkkóró (Verbascum thapsus): A virágok infúzióit dohányzó köhögésre és hörghurutra használják.
- Mályva (Malva sylvestris): A virágok infúzióit dohányzó köhögésre és hörghurutra használják.
- Acoro: (Acorus calamus): Az Acorus segít a dohányzásról való leszokásban azáltal, hogy kellemetlenné teszi a dohányfüstöt (Szárítson szárított acoragyökeret a darabok lenyelése és kiköpése nélkül)
Házi gyógymódok gyógyító gyógynövényekkel az elvonási szindróma idején
A valerian infúziók segítenek csökkenteni a dohányzó szorongását, aki el akarja hagyni a dohányzást
- Kamilla (Matricaria chamomilla) Használható hányás kezelésére, amikor abbahagyjuk a dohányzást. (Egy evőkanál virágcsésze infúziója csésze víznél. Vegyünk egy pár csészét naponta)
- Macskagyökér (Valeriana officinalis) nyugtató tulajdonságokkal segít csökkenteni a dohányos ingerlékenységét és jobban alszik (Kapszulák a használati utasítás szerint) (A növény gyökerének körülbelül 15 gramm infúziója, amelyet egy éjszakán át pihentetnek)
- Balzsam (Melisa officinalis): A melissa infúziók a nyugtató akiknek az idegek megnyugtatására és a testben való visszaverődésük megakadályozására szolgáló erényeit már régóta széles körben felismerték. A koffein- és oleanolsavak, valamint alkoholjaik és terpénjeik adják ezt a tulajdonságot.
- Cickafarkfű (Achillea millefolium): nyugtató és tonizáló tulajdonságú gyógynövény.
- Hársfa (Tilia X Europaea): Az infúziók pihentetőek.
- Gujávafa (Psidium guajava) A dohányfüstnek nagy oxidáló ereje van. Az antioxidáns ételek, például a guava, valamint más friss gyümölcsök, mint pl mangó, sárgabarack, őszibarack,... megkönnyíti a szabad gyökök elleni harcot.
Tippek a dohányzásról való leszokáshoz
A dohányzás megszokásának elkerülése érdekében a szükséges kötelezettség a hajlandó leszokni a dohányzásról aktív dohányosok esetében.
Szükség lesz abbahagyni az olyan helyeket, ahol gyakran szoktak dohányozni ne legyen passzív dohányos (A nem dohányzót, aki belélegzi a dohányfüstöt, másodlagos füstnek hívják).
Poszter - összefoglaló vagy infografika gyógynövényekkel és természetes gyógymódokkal a dohányzásról és a dohányzásról való örökre leszokáshoz
Tud rágni dohányt?
A dohányrágás vagy a dohányzás szokása nem jár annyira káros elemekkel a tüdőben, de számos száj- vagy nyelvrák megjelenéséért felelős.
Tekintettel arra, hogy mindig nehéz leszokni a dohányzásról, az orvos segítsége kényelmes a dohányos általános egészségi állapotának felmérése és a legmegfelelőbb kezelés meghatározása, amelyet a dohányosnak követnie kell.
Tippek a dohányzásról való leszokáshoz
Között érdekes viselkedésmódok, amelyek segíthetnek a dohányzásról való leszokásban a következők lennének:
- Helyettesítő cigaretta egyéb dolgok, amiket a szájába adhat, például cukormentes cukorkát vagy gumit, arra az esetre, ha szükségét érezné valaminek a szájában.
- A dohányosok tartózkodásának megszüntetése.
- Beszéljen erről konstruktívan elviselhetőbbé teszi. Szükség esetén a terapeuta segíthet a gondolatok irányításában a leszokási hajlandóság motiválásában.
- Igyon sok folyadékot.
*Kapcsolódó információ:
- Hogyan lehet orvosolni az elvonási szindróma hasmenését
Több információ tovább dohányzó.
A dohányzás abbahagyásának előnyei
Egyéb érdekes cikkek
Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.
A malária vagy más szúnyogok által terjesztett betegségek megelőzése
Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.
Adatvédelmi áttekintés
Szigorúan szükséges sütik
Hirdetési sütik
Statisztikai sütik
A sütikre vonatkozó irányelvek
A botanikai-online sütiket használ a felhasználó személyes adatainak tárolására, elérésére vagy feldolgozására statisztikai feladatok elvégzéséhez, személyre szabott hirdetések megjelenítéséhez vagy a felhasználó navigációjának egyszerű és helyes működéséhez.
Ezek olyan sütik, amelyek felelősek a felhasználó munkamenetével (látogatásával) kapcsolatos összes adat megőrzéséért az optimális szolgáltatás garantálása érdekében ( WordPress). Csak ők irányítanak minket.
Információkat gyűjtenek a megjelenített hirdetésekről, segítenek a webszolgáltatásban történő hirdetések megjelenítésének javításában és helyes kezelésében. A Google DoubleClick kezeli őket. További információt a DoubleClickről kaphat.
Ezek a A Google Analytics
Lehetővé teszik munkameneti adatok létrehozását és gyűjtését, például: látogatások száma, oldalmegtekintések, meglátogatott szakaszok, a munkamenet időtartama, referencia források, elvégzett keresések, az új felhasználók száma, a látogatások gyakorisága és megismétlődése, érdeklődés a termékek vagy szolgáltatások, a meglátogatott oldalak, a böngésző és az üzemeltető vagy a terminál típusa, amelyből a látogatás történik.
Ezek az eszközök soha nem szerzik be az Ön személyes adatait, például az Ön nevére vagy vezetéknevére, vagy postai címére vonatkozó adatokat, ahonnan csatlakozik, vagy hitelkártyát. Az információk mindig névtelenek.
Ne feledje, hogy semmilyen esetben nem használhatók a magánéletét sértő sütik.
Kattintson ide a Google, Inc. adatvédelmi irányelveinek elolvasásához.
Ebben a szakaszban információkat talál a cookie-król, amelyek e webszolgáltatás használatával hozhatók létre.
A botanikai-online, csakúgy, mint a legtöbb más internetes webhely, saját és harmadik féltől származó sütiket használ a felhasználói élmény javítása érdekében, valamint a navigáció lehető legkönnyebben elérhetővé és adaptáltabbá tételére. Az alábbiakban részletes információkat talál a sütikről, a webhely által használt sütik típusáról, azok böngészőjében történő deaktiválásáról és böngészés közbeni blokkolásáról.
Így a sütikre vonatkozó normatív rendeletnek (az információs társadalom és az elektronikus kereskedelem szolgáltatásairól szóló, július 11-i 34/2002. Törvény (LSSI)) betartása, amely a 2009/136/EK spanyol irányelvet ülteti át a jogszabályokba, "irányelvnek" is nevezi sütik ").
Mik azok a sütik?
A sütik olyan szöveges fájlok, amelyeket a böngésző vagy az eszköz az internetes webhelyek látogatása során generál. A látogatással kapcsolatos információk tárolására szolgálnak, és megfelelnek a következő követelményeknek:
- Győződjön meg arról, hogy a webhely megfelelően működik.
- Védelmi szintek kialakítása a felhasználók számára a kibertámadások ellen.
- Böngészési beállítások tárolása.
- Ismerje a felhasználó böngészési élményét.
- A minőség javítása érdekében gyűjtsön névtelen statisztikai információkat.
- Ajánljon személyre szabott hirdetési tartalmat.
A sütik csak egy névtelen felhasználóhoz vannak társítva. A számítógép vagy eszköz nem nyújt olyan hivatkozásokat, amelyek lehetővé tennék a személyes adatok megismerését. Bármikor hozzáférhet a böngésző beállításaihoz, hogy módosítsa és/vagy blokkolja az elküldött sütik telepítését a tartalomhoz való hozzáférés megakadályozása nélkül. Úgy tűnik azonban, hogy ez befolyásolhatja a szolgáltatások működésének minőségét.
Milyen információkat tárol egy süti?
A sütik általában nem tárolnak bizalmas információkat az illetőről, például hitelkártyákat, banki adatokat, fényképeket, személyes információkat stb. Az általuk őrzött adatok technikai jellegűek.
Milyen típusú sütik vannak?
A sütiknek a kezelésüktől függően 2 típusa van:
- Saját sütik: azok, amelyeket a böngészőnek vagy az eszköznek küldünk, és amelyeket kizárólag mi kezelünk a Weboldal legjobb működése érdekében.
- Harmadik féltől származó sütik: azok, amelyeket a böngészőbe vagy az eszközre küldenek, és amelyeket harmadik felek kezelnek. Őket egy másik domain hozza létre, mint a miénk. Nincs hozzáférésünk a tárolt adatokhoz (például a közösségi média gombjainak megnyomásával vagy egy másik webhelyen tárolt videók megtekintésével), amelyeket a Webhelyünk egy másik domainje hoz létre. A fent említett webhelyek böngészése során nem férhetünk hozzá más webhelyek sütikben tárolt adatokhoz.
Milyen sütiket használnak ezen a weboldalon?
A Botanical-online böngészés során különféle saját és harmadik féltől származó sütik jönnek létre, amelyeket a navigációs konfigurációs információk, a webanalitika és a hirdetések személyre szabása tárolására és kezelésére használnak. A tárolt adatok technikai jellegűek, és semmi esetre sem rendelkeznek információval a navigátor személyazonosításához.
Az alábbiakban egy táblázat ismerteti az ezen a weboldalon használt legrelevánsabb sütiket és azok célját:
Saját sütik
| Cookie neve | Célja |
| nyelv_ értesítés | A szakasz-értesítés elfogadása nyelven a látogató böngészője szerint. Műszaki süti. |
| tocplus_hidetoc | A tartalomjegyzék megjelenítése vagy gyűjteménye. Műszaki süti |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Véletlenszerű alfanumerikus adatokat generál a webhely védelme érdekében a rosszindulatú tevékenységek felderítésével és enyhítésével. Műszaki süti. |
Harmadik fél sütik
| Cookie neve | Célja |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | A helyszín forgalmának analitikai vagy statisztikai funkciójához kapcsolódik. Az azonosítókat tárolják, hogy a statisztikai funkciók között megszámlálják a látogatások számát, a hozzáférési dátumokat, a földrajzi helyet. Analitikai süti. |
| __gads | A weboldalon megjelenített hirdetésekkel kapcsolatos. Reklám süti |
| SDI DSID BELEEGYEZÉS NID | A Google szolgáltatásai generálták (például reCaptcha, Youtube, keresés. Műszaki süti |
| Youtube | Cookie-k a YouTube videó szolgáltatás integrálásához a webhelyre. Közösségi süti. |
A sütik beállításainak módosítása?
Internetes böngészőjével korlátozhatja, blokkolhatja vagy törölheti a Botanical-online cookie-kat vagy bármely más weboldalt. Minden böngészőnek más a konfigurációja. A továbblépésről a Súgó részben olvashat. Ezután bemutatjuk a listát, amely a jelenlegi fő böngészőkkel működik:
A webhely cookie-beállításainak módosítása?
Felhívjuk a figyelmét arra, hogy bármikor áttekintheti a sütik elfogadásának vagy elutasításának preferenciáit ezen a webhelyen, ha az "További információ" gombra kattint az elfogadó üzenetben, vagy a "Sütikre vonatkozó irányelvek" elemre kattint, amely a webhely minden oldalán jelen van. weboldal.