Világelső spanyolul

Kedd, 2010.11.02. Frissítve 17: 42h.

  • Fedőlap
  • Spanyolország
    • Madrid
    • Barcelona
    • Baleár-szigetek
    • C. Valenciana
      • Alicante
      • Castellуn
    • Kasztília és Leon
    • Baszkföld
    • Andalúzia
      • Sevilla
      • Malaga
  • Világ
  • Európa
  • Op-Blogok
  • sport-
    • Fedőlap
    • Futball
    • Motor
    • Kosárlabda
    • Tenisz
    • Kerékpározás
    • Több sport
    • Amerika
    • League100Mil
  • Gazdaság
  • lakóhely
  • Kultúra
  • Bikák
  • Tudomány
  • Egészség
    • Fedőlap
    • Rák
    • AIDS és hepatitis
    • Idegtudomány
    • Nő
    • Biológiai tudomány
    • Szív és cukorbetegség
    • Technológia
    • Táplálás
    • Egészségügyi kód
    • Egészséges bőr
    • Gyermekpszichiátria
  • Technológia
  • Média
  • tévé
  • Szolidaritás
    • twitter
    • Facebook
  • Motor
  • Utazások
  • Jód
  • Világváros
  • Emberek!
  • A kulturális
  • Elmundo az ORBYT-ben
  • Újságkönyvtár
  • Apróhirdetések
    • Lakhelye
    • munka
  • A te világod

  • Fedőlap
  • Mexikó
  • Argentína
  • Brazília
  • USA
  • Kuba
  • Colombia
  • sport-
  • Gazdaság
  • Emberek!
  • Blogok

A tej fogyasztása segít a fogyásban

fogyasztása

Josй Marna Presas

Patricia Matey | Madrid

Az utóbbi években a tejet körülvevő „rossz sajtó” véget érhet, amint egy új tanulmány adatai megjelennek. Bár sokan az elhízáshoz vagy az emésztési problémákhoz kötötték, egyéb kórképek mellett nyilvánvalóan semmi sem hasonlít a bevitel növelésére, hogy könnyebben fogyjon.

Nyilvánvalóan a összefüggés a megnövekedett kalciumbevitel és a fogyás között a fogyókúrázók körében ismét egy izraeli kutatók által végzett új tanulmány támogatta.

E „régi” tudományos bizonyítékok megerősítése nem lepi meg a szakértőket. Ez Carmen Gуmez Candela, a madridi Universitario La Paz Kórház klinikai és diétás táplálkozási osztályának vezetője, aki kijelentette az ELMUNDO.es-nek, hogy "ez a tárgyalás jó hír, mert több adatot szolgáltat arról a tényről, hogy mi évekkel ezelőtt tudták, és ezt csak egy esszével támasztották alá ".

Feltűnő azonban, hogy annak ellenére, hogy "a a tejtermékek hozzájárulása a fogyáshoz, a diétát követők általában jelentősen csökkentik a bevitelüket. Ezeknek a betegeknek kell pontosan növelniük a napi kalciumadagokat. Meg kell keresnie a fölözött tejet, de az dúsított ".

Túlsúlyos résztvevők

Az új, az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban megjelent új vizsgálatot két év alatt fejlesztették ki, több mint 300 40-65 év közötti túlsúlyos férfival és nővel, akik részt vettek egy tanulmányban, amely a mediterrán étrenden keresztül hasonlította össze a testsúlyt, alacsony zsírtartalmú vagy alacsony szénhidráttartalmú.

Ettől függetlenül a kutatók azt találták, hogy azok, akik naponta a legtöbb tejterméket (580 milligramm kalciumnak felelnek meg) fogyasztják a legnagyobb súlyt vesztettek ehhez képest azokkal, akiknél alacsonyabb volt ezeknek a termékeknek a fogyasztása (átlagosan 150 mg kalcium).

Pontosabban, és két év után azok, akik naponta több kalciumot fogyasztottak, átlagosan hat kilóval többet vesztettek, mint azok, akik kevesebbet fogyasztottak ebből a tápanyagból.

A szerzők azt is megállapították azok, akiknek a vérükben a legmagasabb a D-vitamin szintje, szintén a legtöbb kilót vesztették. Danit Shahar, a Negev (Izrael) Ben-Guriуn Egyetemének vezetője és a kutatás vezető szerzője elismeri, hogy "tudták, hogy a nehezebb emberek alacsonyabb D-vitamin-szinttel rendelkeznek, de ez az első tanulmány, amely igazából azt mutatja, hogy az idősebb emberek koncentrációja több leadott kilóval járnak ".

Azt is állítják, hogy a napi kalciumbevitel "hozzájárul a zsír ürülékben történő kiválasztásának növeléséhez", és ragaszkodnak ahhoz, hogy "további vizsgálatokra van szükség mindezen tényezők okozati összefüggésének tisztázására".