A gyógynövények rendkívül hatékonyak a testsúlycsökkentésben, a test számára kifejtett túláradó és előnyös tulajdonságok miatt.
Ha fogyni akar és tonizálja a hasát, itt az ideje, hogy receptje vagy természetes étrendje tartalmazzon néhány növényt, amelyeket megemlítünk.
Kamilla, petrezselyem és Melissa
Ne keverje össze az összes növényt, de minden nap külön kell szednie, például:
Hétfő: Melissa, 1 csésze.
Kedd: petrezselyem, 1 csésze.
Szerda: Kamilla, 2 csésze.
Csütörtök: Melissa, 2 csésze.
Péntek: petrezselyem, 1 csésze.
Szombat: Kamilla, 1 csésze.
Vasárnap: 2 csésze petrezselyem.
Itt bemutatom e gyógynövények előnyeit:
Melissa: Ennek a gyógynövénynek a terpéntartalma miatt összetört citromillata van. Leginkább ájuláskor használják, és akkor is, ha ütések vannak az idegrendszerre, a citromfű birtokában van a szívizom megnyugtatása és a szívritmus helyreállítása.
Kamilla: Ez a gyógynövény az emésztés javítására szolgál. A kamilla szárát és leveleit, valamint a gyönyörű virágokat teában frissen, ízesítve és kissé keserűen használják.
A kamilla tea segít eltávolítani az emésztőrendszer gázait, és ezzel csökkenti a menstruációs görcsöket. A kamilla virág kivonatát fel kell vinni a hajra, hogy megnőjön.
Petrezselyem: Ez a gyógynövény magas vitamintartalmú, remek eredményei miatt a vesék fő energetikai kezelése, hogy kizárja a méreganyagokat a szervezetből. A vizeleten keresztül a rosszindulatú elemek kárba vesznek, öblítik a vese és megtisztítják. Az őshonos orvoslás szempontjából a petrezselyem precíz növény a vesék megfigyelésére, és arról tanúskodnak, hogy a petrezselyem képes kizárni a szervekben felhalmozódó köveket.
Összegzésképpen elmondható, hogy minden gyógynövénynek számos előnye van az egészségére nézve, és a legfontosabb az, hogy fogyhat a hasában anélkül, hogy bármilyen gyakorlatot végezne.
Házi trükkök a has elvékonyítására
Amikor tökéletes testről és a fogyásról beszélünk, gyakorlatokra van szükség, de ha a zsír eltávolításáról beszélünk, akkor különböző tippeket vagy trükköket vehetünk igénybe, amelyek segítenek csökkenteni és elveszteni a kalóriákat. téma Alapvető felelősség mindazok számára, akik házi trükkök, hogy lefogyjanak a hasban, ezért meg kell égetni azokat a zsírokat, amelyek a hasunk részéhez kapcsolódnak.
Ezért most felajánlunk néhány házi készítésű trükköt, amelyek segíthetnek a zsír eltávolításában a hasból, de segítenek a fogyásban anélkül, hogy abba kellene hagynod az ételek fogyasztását, ezért ezek a kis házi készítésű tippjeink a has elvékonyítására:
Először is, a fogyáshoz elengedhetetlen házi trükk szükséges a víz elfogyasztásához, mint az az alapvető ajánlás, hogy naponta 3 liter vizet kell inni, hogy összezavarhassuk az éhségünket és képesek legyünk csökkenteni a testsúlyt.
Javasolhatunk olyan vízben gazdag ételeket is, amelyek hasznosak a has eltávolítására, mint például a körte, az alma és így tovább. Ennek a trükknek az az alapja, hogy egész nap kortyolgasson vizet, és így képes legyen megszüntetni az étvágyat.
Ha lapos a hasa, akkor ez az otthoni trükk, a zöld tea, nagyon alkalmas a fogyáshoz, ez az ital hozzájárul az anyagcserénk növeléséhez és ezáltal a testben lévő zsírok elégetéséhez, mivel rendelkezik ezzel az antioxidáns teával, amely lehetővé teszi a tapadást a kalóriákat és csökkenteni tudjuk a hasunkat, hogy lapos és erős legyen.
Amikor házi készítésű trükkökről beszélünk, be kell illesztenünk a gyakorlatokat, de itt apró rutinokban kell eljárni, hogy ne öljük meg annyira magunkat, mivel ez egy alapvető gyakorlat lehet, amely a has, így megvalósíthatóbb a tökéletes izmok fejlesztése. és fogyni, de beilleszthetünk olyan rutinokat is, mint a séta, kocogás vagy más tevékenységek, de a szabadban, annak érdekében, hogy megfelelően karcsúsítsuk a hasizmainkat.
Gyakorlatok az otthoni hashoz
A has a legszintetizáltabb izom, de nehezen megdolgoztatható. Ehhez jó étrend és állandó testmozgás szükséges, ha erős és tónusú hasat szeretnél mutatni.
A gyakorlatoknak fontos, hogy markáns és lapos hasizmaik legyenek, annak érdekében, hogy idővel jók legyenek a hasizmaik, ezeknek a gyakorlatoknak folyamatosan gyakorolniuk kell őket legalább napi 30 percig, és ezáltal javítani a mindennapi életünket.
Adunk néhány gyakorlási tippet, hogy tónusú hasa legyen:
Könyök a térdig: Alapvető gyakorlat, hogy a nyaki izmokat előre összehúzva összehúzódnak és meghajlítják a hasat, és tökéletesen alkalmazkodni tudnak a feszültséghez.
Oldalsó fekvőtámaszok: Ezt a munkát álló helyzetben, nyitott és hajlított lábakkal végezzük, mindkét kezükben 500 mg-os súly, ezt a kinyújtott karok és lábak hajlításával kell elvégezni, ahol a csomagtartót egyik oldalról a másikra kell hajlítaniuk., olyan gyakran hajlítja be a csomagtartót az oldalon, hogy be kell lélegeznie, hogy jobb vételhez jusson a gyakorlatok során.
Az otthon a has csökkentésére szolgáló gyakorlatok megfelelőek és tökéletesek ahhoz, hogy egészséges teste legyen a legjobb formában, amellyel az edzések segítenek megerősíteni a hasát és mindenekelőtt a hasizom növekedését, de ha nem csökkenti a külső zsírréteget nem fogja tudni megmutatni a belső izmot.
Gyakori kérdések
1.- Hogyan kell a kamillát fogyni?
A kamilla tea világszerte az egyik legelismertebb a fogyás szempontjából, emésztési tulajdonságai miatt ez egy csodálatos növény a gyomorproblémák kezelésében, és az anyagcsere felgyorsítása a fogyás érdekében.
Ezt az infúziót sokféleképpen lehet elkészíteni, az egyik az, hogy kevés vizet forralunk fel, hozzáadunk egy evőkanál zöld teát és két evőkanál kamillát.
Ezt az infúziót bevehetjük alvás előtt, és amikor felkelünk, koplalunk.
2.- Hogyan kell petrezselyem vizet venni a fogyáshoz?
Minden étkezés előtt forrón vagy hidegen vihetünk petrezselyem teát.
3.- Milyen előnyei vannak a citromfűnek a fogyáshoz?
A citromfű tea egyedülállóan segít elaludni, kiváló stimuláns a gázok elleni küzdelemben és az emésztési problémák megelőzésében.
Ez egy jó infúzió az étkezéssel kapcsolatos szorongás szintjének szabályozására.
4.- Hogyan lehet fogyni zöld tea fogyasztásával?
A zöld tea számos előadást tartalmaz, amelyekben elfogyasztható, az egyik porított zöld tea. Ezt teaalapú turmixokhoz használják.
Vannak zöld tea kapszulák és zöld tea levelek is. A legcélszerűbb mindig a legtermészetesebbet választani, a hatékony eredmények elérése érdekében.
Kapcsolódó hozzászólások
Szezonális gyümölcsök és zöldségek
Hogyan lehet fogyni a zöld tea étrenddel
Ételek, amelyek természetes módon csökkentik az étvágyat
Barna rizs a hasi zsír elleni küzdelemhez
Diéta a férfiak izomtömegének növelésére
7 praktikus saláta a fogyáshoz
Hagyj megjegyzést Mégsem válasz
UTOLSÓ POSZTOK
A ropogás módjai
Megszünteti az orrzsírt
Szezonális gyümölcsök és zöldségek
Hogyan lehet fogyni a zöld tea étrenddel
Hogyan lehet elveszíteni az arc zsírját
Itt különféle recepteket, diétákat, gyümölcsleveket, turmixokat, tippeket, trükköket, testmozgási rutinokat, otthoni gyógymódokat, kezeléseket és mindent, amit komplikációk nélkül szeretne lefogyni, talál.