Magas koleszterin? Hagyja ezt a természetes gyógymódot

Bármennyire is vigyázunk magunkra és egészséges életmódot folytatunk, a koleszterin néha figyelmeztetés nélkül érkezik. És amikor elemzésünkben látjuk, vagy az orvos közli velünk a rettegett híreket, az egyetlen dolog, amit tehetünk kezdjen el dolgozni annak csökkentése érdekében. Nincs mentség.

gyors

Magas a koleszterinszintje? Számos étel és kiegészítő segíthet annak csökkentésében. Velük együtt a háziorvos valószínűleg felír valamilyen gyógyszert vagy tablettát a szint csökkentésére. A Diario Femeninóban távolról sem szeretnénk Önt ösztönözni az ilyen típusú (néha nagyon szükséges) gyógyszerek leállítására, ötleteket és információkat szeretnénk adni Önnek, hogy Ön dolgozzon a koleszterinszint természetesebb csökkentésén.

Ehhez a gyógynövények sokat segíthetnek Önnek, mivel infúziók, olajok vagy akár diéta révén olyan anyagokat biztosíthat a testének, amelyek nagyon hatékonyan működnek együtt ebben a nehéz feladatban, amely a koleszterinszint csökkentésével jár. Akkor hagyunk 5 nagyon hatékony gyógynövény a koleszterin gyors és természetes csökkentésére.

5 gyógynövény, amelyek segítenek a koleszterinszint csökkentésében

Mit a gyógynövények hozzájárulnak a koleszterinszint csökkentéséhez? Sokszor közelebb vannak hozzájuk, mint gondolnánk, és nem vesszük észre. Íme néhány ötlet, amely segíthet:

1 kurkuma

Ez a lágyszárú növény olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét és trigliceridjeit. Gyakran használják fűszerként a főzés során különféle ételek és receptek elkészítéséhez: pörkölt, rizs? Mindazonáltal, infúzióként is beveheti. Ehhez fel kell forralnia egy liter vizet, és hozzá kell adnia egy evőkanál kurkuma port. Ezt követően még 10 percig hagynia kell forralni, majd szűrni kell. Végül hozzáadhat ízlés szerint mézet és/vagy citromot az infúzió édesítéséhez.

2 zöld tea

Tökéletes a nap bármely szakában, a zöld tea számos előnnyel jár testünk számára. Köztudott, hogy segíti a zsírégetést és antioxidáns. Azonban egyéb tulajdonságai között szerepel, hogy enyhe stimuláns, vízhajtó, jóllakó, és természetesen a az artériák és a koleszterinszint csökkentője.

3 Pitypang

Ez a gyógynövény csökkenti a magas vérnyomást és ezért a koleszterint De ez segít a csontok megerősítésében, a cukorbetegség ellenőrzésében és a vérszegénység megelőzésében is. Az infúziót a szárított levelekből készítik, amelyeket 5 percig forrásban lévő vízbe dobnak. Ezt követően szűrjük és édesítjük ízlés szerint mézzel, az ajánlott adag napi 2 csésze.

4 Articsóka

Ez az egyik legegészségesebb lágyszárú növény, amelynek a legtöbb előnye van, és ezt nagyon sokat ki tudjuk használni. Nem csak főzzük meg, és használjuk ki a leveleiben található hatóanyagokat, de azt is megtehetjük használja ki a kapott vizet infúzióként inni. Beleértve az articsókát és infúziónkat étrendünkbe, bebizonyosodott, hogy a magas koleszterinszint és a trigliceridek elleni küzdelem lehetséges.

5 lenmag

Nagy segítséget nyújtanak a magas koleszterinszint romlásának megakadályozásában, mivel vannak erre utaló tanulmányok a lenmagok pozitív hatással vannak a koleszterin szabályozására. Gazdag telítetlen zsírsavakban vannak, amelyek fontos szerepet játszanak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. De ezeknek a magoknak egy másik pozitív pontja, ha étrendünk kiegészítéseként beépítjük őket, az az, hogy nagy rosttartalmuk miatt kiváló szövetségesek a székrekedés ellen.

Hozzáadhatjuk őket az ételekhez nyersen, reggelire tejjel vagy joghurttal keverve vagy infúzióként. Ehhez 100 ml vízhez készítünk egy teáskanál magot, és hagyjuk 8 percig forralni. Szűrjük le, hagyjuk pihenni, végül ízlés szerint édesítsük egy kis mézzel vagy citrommal.

És te? Megvan a magas koleszterin? Használsz valamit gyógynövény csökkentésére? Mondja el nekünk az összes természetes gyógymódot a megjegyzésekben!

További hasonló cikkeket olvashat Gyógynövények a koleszterinszint gyors és természetes csökkentésére, koleszterin kategóriában a női naplóban.