lábak
A visszértágulatok és a fáradt lábak egyik fő oka a rossz vérkeringés és a folyadékretenció, amelyet általában a helytelen étrend, a mozgásszegény élet vagy a napi sok órás napsütés okoz (például).

A fáradt lábak leggyakoribb tünetei: nehézség, fáradtság, fájdalom (visszeres lokalizációban vagy generalizált), bizsergő és éjszakai görcsök, hőérzet, viszketés (viszketés), a láb és a boka duzzanata, vénás dilatációk, a "pók erek" megjelenése ...

Ahhoz, hogy megértsük, miért szenved egy személy ebben a problémában, először meg kell értenünk a keringési rendszerünk működését, mivel a „fáradt lábak” egyik leggyakoribb oka a vénás visszatérés változása.

Az artériák felelősek a vér szívből a perifériába és a vénák szállításáért a fordított utazásért, vagyis a vér visszatéréséért a szívbe. Mivel a lábak a szívtől távol és lent vannak, a lábak véráramlását a legnehezebb fenntartani.

Annak biztosítása érdekében, hogy a vér ne engedjen a gravitációs erőnek, a lábizmok „megnyomják” az ereket, mintha „összenyomnák” őket, arra kényszerítve a vért, hogy a szív felé emelkedjen, és a vénák szelepei kinyíljanak a vér áthalad és bezár, hogy megakadályozza a visszatérését.

Ha ezek a mechanizmusok nem működnek, a vér nagyobb nehézségekkel tér vissza a szívbe, felhalmozódik a lábakban, és a keringés lelassul. Ennek eredményeként a lábak duzzanata, fájdalma és/vagy fáradtsága érhető el, és előrehaladottabb esetekben idegesítő visszér.

Epidemiológiai vizsgálatok szerint a felnőtt lakosság körülbelül 80% -a élete során fáradt lábakkal, duzzanattal, ödémával, görcsökkel vagy visszerekkel járó problémákban szenved vénás elégtelenség miatt, amely akkor jelentkezik, amikor a vénák nem képesek megfelelően szállítani a vért. a szív.

A fitoterápia különböző gyógynövényeket kínál, amelyek flebotonikus hatóanyagokat, természetes vegyületeket tartalmaznak, amelyek tonizáló aktivitással bírnak a vénákban és a kapillárisokban, amelyek hatékonyak a tünetek javítására és az evolúció lassítására.

Ezen vegyületek közül kiemelkednek a kapillárisok tónusát javító tanninok és a vénás kapillárisok rezisztenciáját növelő, áteresztőképességüket csökkentő és működésüket javító flavonoidok.

Gyógynövények visszerek és fáradt lábak ellen

Vörös szőlő: Tanninban és A-, B1-, B5-, B6- és C-vitaminban gazdag növény. Kiváló tonik, amely védi és növeli a kapilláris rezisztenciát, és küzd a vénás elégtelenség ellen. Tónusolja a vénákat, javítva a fáradt lábak, a visszerek és a vérkeringést.

Boszorkány mogyoró: Fontos érösszehúzó és vénás tonik. Tannin- és flavonoidtartalmának köszönhetően szabályozza a keringést. Csökkenti a kapilláris törékenységét is.

Hazel. Levelei tanninokat és nagyon hasznos flavonoidokat tartalmaznak a visszér javítására.

Ciprus. Javítja a keringést érszűkítő, összehúzó és venotonikus hatásának köszönhetően. Készítsen krémet 20 mg alapgéllel, 10 csepp ciprus illóolajjal, 10 ml boszorkánymogyoróval és 8 csepp borsmenta illóolajjal. Naponta kenje fel a krémet a lábára felfelé.

Mészáros seprű: Szaponozidokat (P-vitamin) tartalmaz, gyulladáscsökkentő és ödémaellenes hatással.

Vadgesztenye: Flavonoidjai és cserzőanyagai megakadályozzák a visszér kialakulását. Vazokonstriktor és vérhígító is, tartalmaz azezint, ahonnan gyulladáscsökkentő és esculin hatásossága származik, ami erőteljes vénaerősítő venotonikussá teszi. Levelei gazdag K-vitaminban, a kiváló vérzésgátló vitaminban.

Az illóolajok (mentol, rozmaring, kámfor, ciprus, levendula ...) felelősek a mikrocirkuláció javításáért és a frissesség nagyszerű érzéséért.

A követendő étrend tekintetében a legfontosabb a közönséges finomított só fogyasztásának csökkentése, mivel ez általában a retenciós problémák és a magas vérnyomás első oka.

Helyettesítheti a rózsaszínű sót vagy a Himalája sót, mivel sózza az ételeket, de egészséges módon, vagy olyan fűszerekkel, mint a bors, a curry, a szerecsendió, a kömény stb., Amelyek fokozzák és hozzáadják az ízt, anélkül, hogy egészségügyi problémákat okoznának.

A zsurló és az articsóka nagyon erős vízhajtók, ami azt jelenti, hogy a nyirokrendszer működésének javításával segítik a megtartott folyadékok eltávolítását.

A zsurló vagy az articsóka kezelésével segítjük a testet a visszatartott folyadékok eltávolításában, ez pedig hozzájárul az egészséges vérkeringés és a könnyebb érzés fenntartásához.