A gyömbér olyan növény, amely bizonyos tápanyagokat tartalmaz, amelyek nagyon hasznosak a terhesség szempontjából.
A gyömbér olyan növény, amely bizonyos terhességre ajánlott tápanyagokat tartalmaz. Célszerű azonban nem elkezdeni a fogyasztást anélkül, hogy konzultálna orvosával vagy szülésznőjével azokról a kockázatokról, amelyeket bizonyos gyömbér-kiegészítők szedése a terhesség bizonyos szakaszaiban magában hordozhat. Ezután többet fogunk megtudni a témáról, annak előnyeiről és ellenjavallatairól.
Mi a gyömbér?
A gyömbéres cukorka fogyasztását gyakran ajánlják terhes nőknek enyhítse az émelygést az első hónapokban, és küzdjön némi kellemetlenséggel mint a gyomorégés. A legfontosabb az, hogy a fogyasztás előtt saját kezűleg konzultáljon a terhességet viselő egészségügyi szakemberrel, és megtudja, milyen mennyiségben előnyös a bevitele.
Terhesség alatt elengedhetetlen az étrend gondozása. A terhesség alatt ajánlott ételek listája között szerepel a gyömbér. Nem befolyásolja a magzat fejlődését vagy az anya egészségét, azonban nem szabad visszaélni vele. Számos olyan tanulmány létezik, amely alátámasztja annak biztonságosságát, bár továbbra is vitát vált ki, és elővigyázatosságból a terhes nőnek ajánlott bizonyos ajánlásokat betartania.
A gyömbér különféle formákban megtalálható, frissen, sütikben, reszelve ... Jellemzői közül kiemelkedik, hogy kevés nátriumtartalmú, ezért ízet ad az ételekhez anélkül, hogy sót kellene adni. Az Egészségügyi Világszervezet felismerte az émelygés megelőző és nyugtató előnyeit. Néhány előnye a következőképpen sorolhatók fel:
- Segít javítani az emésztést és a refluxot.
- Támogatja az étvágyat.
- Antibakteriális, vírusellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
- Segít csökkenteni a koleszterinszintet.
- Kiváló antioxidáns.
- Segít a vérkeringésben.
- Megelőzi a trombózist és a szívrohamokat.
- Segít javítani a légzőrendszeri fertőzéseket.
- Adjon vasat, folsavat és C-vitamint a testhez.
Fontos tanácsot kapni a terhesség alatti ideális étrendről és ételekről, mind a csecsemő, mind az anya számára. Kövesse az egészséges táplálkozás és a testmozgás szokásait Kellemes és természetes módon elősegíti a terhesség kilenc hónapjának, a szülés pillanatának elmúlását az anya által elért erőnek és jó fizikai állapotnak, valamint a szülés utáni időszaknak köszönhetően, hogy helyreállítsa alakját és fenntartsa a megfelelő terhességi állapotot. a baba.
A gyömbér előnyei és kockázatai terhes nőknél
A terhesség első trimeszterében, amikor hányinger, szédülés és hányás jelentkezik ... mérsékelt gyömbérfogyasztással enyhíthetők, sőt eltűnhetnek.
Az ételben lévő gyömbér terhesség alatt általában biztonságos, de igen több vita van a kiegészítőkkel kapcsolatban. A bevitt mennyiség nem lehet túlzott. Ez történik például gyömbérteával vagy azt tartalmazó italokban. Nagy mennyiség bevétele esetén vérzés és akár vetélés is előfordulhat. Másrészt befolyásolhatja a baba saját hormonszintjét. A harmadik negyedévben a fogyasztása nem kedvelt és hogy összehúzódásokat és koraszülést okozna.
A gyömbérteát legjobb bevenni, és ha lehetséges, frissen és nem kapszulában, az első trimeszter után a terhesség kellemetlenségének minimalizálása érdekében. Az adag nem haladhatja meg az 1000 mg-ot. A fontos az amikor a kellemetlenség alábbhagy, hagyja abba a használatát. Megadható, hogy a gyömbér tea fogyasztása káros ezekben a helyzetekben a nőknél:
- Cukorbetegség.
- Magas vérnyomás.
- Irritálható vastagbél.
- Epekövek.
- Láz.
- Gyomorfekély.
- Crohn-betegség.
- A szoptatás során a fogyasztása nem ajánlott.
A gyömbér fogyasztása néha sikerül provokálni hasmenés és alacsonyabb vércukorszint, ezért szükséges érdeklődni és konzultálni az orvossal a felhasználás lehetőségéről. Ismerje a tulajdonságait, hogyan lehet hasznos a bevitele az esettől, a beteg tüneteitől, klinikai képétől függően... kulcsfontosságú pont lesz ennek az ételnek a terhesség alatti étrendbe való felvétele.
A terhesség szakasza egy másik szakasz a nő életciklusában, de két élet számít. Nem érdemes figyelmen kívül hagyni az egészséget, és megengedni magának, hogy bármit és rendkívüli mennyiségben fogyasszon. Minden hatással van az egészségre. Különösen a terhesség kezdetén jelentkeznek olyan kényelmetlenségek, mint hányinger, szédülés, általános rossz közérzet és hányás. Ebben a szakaszban és mérsékelt gyömbérfogyasztással mérsékelhetők, sőt eltűnhetnek.