A jól táplált agy jobban uralkodik. ha jó tápanyagokkal teli testtel is kísérjük, akkor bármely feladat elvégzése érdekében elérhetjük az optimális szintünket. Ennek a könyvnek az oldalain szemléltetjük, hogyan lehet elérni azt az ideális egyensúlyt, amelyben az érzelmek és a kémia behatolnak, hogy hajlamossá tegyenek minket a sokan emlegetett érzelmi intelligencia felé.

gondolkodni

A Gondolkodás gyomorral című témában Dr. Emeran Mayer meghatározza a kulcsokat, és bemutat egy egyszerű és praktikus étrendet, amely segít optimális párbeszéd fenntartásában az elme és a test között, hogy számtalan előnyhöz jussunk az egészség és a hangulat szempontjából.

Valamikor mindannyian megtapasztaltuk az elme és a bél kapcsolatát. Aki nem emlékszik arra, hogy szédülne stresszes vagy kockázatos helyzetben, fontos döntést hozott első benyomás alapján, vagy pillangókat érzett a gyomorban randevú előtt?

Ma ez a párbeszéd, valamint az egészségünkre gyakorolt ​​hatása tudományosan bizonyítható. Az agy, a bél és a mikrobiom (az emésztőrendszerben élő mikroorganizmusok közössége) kétirányú módon kommunikál. Ha ez a kommunikációs út megsérül, akkor olyan problémákat fogunk szenvedni, mint bizonyos élelmiszerek allergiája, emésztési rendellenességek, elhízás, depresszió, szorongás, fáradtság és hosszú stb.

A legmodernebb idegtudomány és az emberi mikrobiómával kapcsolatos legújabb felfedezések kombinációja képezik ennek a gyakorlati útmutatónak az alapját, amely az étrend és az életmód egyszerű megváltoztatásával arra tanít bennünket, hogy pozitívabbak legyünk, javítsuk immunrendszerünket, csökkentsük olyan betegségek kialakulásának kockázatát, mint pl. Parkinson-kór vagy Alzheimer-kór, sőt fogyás.

Most megvásárolhatja Dr. Emeran Mayer Gondolkodás gyomrával című könyvét: