Sürgősségi étrend: gyors fogyókúra fogyás érdekében. Hatékony étrend!

A sürgősségi étrend Olyan embereknek ajánlott, akiknek nagyon rövid idő alatt le kell fogyniuk néhány kilót, mert eredményei hihetetlenek, és extra előnye van: nem váltja ki a rettegett visszapattanásgátló hatást.

sürgősségi

HÉTFŐ
Reggeli:
Korlátlan édesített infúziók
1 teljes kiőrlésű pirítós könnyű lekvárral

Ebéd:
1 csésze zsírtalanított zöldségleves
1 zsírmentes grillezett húsmedál
1 saláta 2 paradicsomból
1 alma

Falatozás:
Korlátlan édesített infúziók
2 vizes süti

Vacsora:
1 csésze zöldségleves
1 tányér mángold vagy főtt spenót
1 főtt burgonya
1 adag almaszósz

KEDD
Reggeli:
Tea édesítőszerrel

Ebéd:
1 csésze házi zöldségleves
1 grillezett bőr nélküli csirkemell
1 gyümölcssaláta édesítőszerrel
1 kis adag gyümölcssaláta

Falatozás:
1 infúzió édesítőszerrel
2 szelet főtt sonka
2 vizes süti

Vacsora:
1 csésze könnyű zöldségleves
1 közepes adag nyers zöldség
1 kis tányér főtt spenót
1 narancssárga

SZERDA
Reggeli:
Infúziók korlátlan édesítőszerrel
3 süti

Ebéd:
1 csésze könnyű húsleves
2 grillezett hekk filé citrommal
1 sült alma

Falatozás:
Tea vagy kávé édesítőszerrel
1 teljes kiőrlésű pirítós sovány fehér sajttal

Vacsora:
1 csésze diétás húsleves
2 spenóttal és sovány friss sajttal töltött
1 diétás zselatin

CSÜTÖRTÖK
Reggeli:
Infúziók korlátlan édesítőszerrel
3 süti diétás lekvárral

Ebéd:
1 csésze diétás húsleves
1 sovány grillezett steak
1 teljes közepes saláta (paradicsom, saláta, hagyma, sárgarépa és 1 kemény tojás)
1 diétás zselatin

Falatozás:
Infúziók korlátlan édesítőszerrel
3 süti diétás lekvárral

Vacsora:
1 csésze diétás húsleves
1 közepes adag főtt spenót
1 közepes saláta sárgarépa, paradicsom és 1 kemény tojás)
1 narancssárga

PÉNTEK
Reggeli:
1 kávé sovány tejjel és édesítőszerrel
2 pirítós diétás kenyér
2 teáskanál sovány fehér sajt kenhető

Ebéd:
1 csésze zsírtalanított húsleves
2 reszelő roston sült szürke tőkehal citrommal
1 közepes adag főtt zöldség
1 diétás zselatin

Falatozás:
Tea édesítőszerrel
2 rizs keksz diétás lekvárral

Vacsora:
1 csésze házi zöldségleves
2 spenóttal és sovány friss sajttal töltött
1 választott gyümölcs

SZOMBAT
Reggeli:
Tea vagy kávé édesítőszerrel
2 vizes süti
1 narancs és 1 grapefruit lé

Ebéd:
1 közepes tál házi zöldségleves
1 válogatott nyers zöldségsaláta citrommal ízesítve
1 zöld alma

Falatozás:
Korlátlan édesített infúziók
2 rizs keksz diétás lekvárral és sovány fehér sajttal

Vacsora:
1 csésze diétás húsleves
1 karaj medál grillezett és zsírmentes
1 válogatott zöldségsaláta
1 diétás zselatin gyümölcsdarabokkal

VASÁRNAP
Reggeli:
Korlátlan édesített infúziók
2 rizs keksz diétás lekvárral

Ebéd:
1 csésze diétás húsleves
1 sült csirkemell
½ tökpüré
1 adag szilva kompót

Falatozás:
1 csésze kávé sovány tejjel és édesítőszerrel
3 süti diétás lekvárral

Vacsora:
1 bőséges tányér házi zöldségleves
1 közepesen főtt zöldségsaláta

A diéta megkezdése előtt javasoljuk, hogy forduljon táplálkozási szakemberhez, ez segít az egészséges fogyásban.