Sziasztok lányok. Ezen a hídon jártam Franciaországban, és a tévében láttam egy hirdetést az EGÉSZSÉG nevű fogyókúrás módszerről. Arról van szó, hogy napi 45 percet gyakoroljon 60 napig (nagyon erős testmozgás hosszú időközönként, nagyon rövid szünetekkel). DVD-kkel működik, de Spanyolországban nem forgalmazzák. legalábbis hivatalosan nem. Aki ezt csinálja, Shaun T.-nak hívják. Valaki hallotta vagy megpróbálta. Szeretném megtenni. 4 vagy 5 kilóm van hátra, de főleg meg akarom csinálni, hogy erős maradjak.

12 válasz

fogyáshoz

Három éve folyamatosan edzek az edzőteremben, mind aerob, mind súlygyakorlatokkal (segített és ingyenes), és amit elértem, az egészségem, az ellenállásom és a testformálásom javítása, de nem annyira a fogyás. A testmozgás során a zsírt mozgósítják, hogy energiát nyújtsanak, de az izomtömeg növelésekor a térfogat és a test súlya is megnő. Ez nem azt jelenti, hogy meghízom, sőt, most vékonyabbnak tűnök, bár a skála nem ezt mondja

Az edzőteremben sok nőt látok, akik csak aerobik gyakorlatokat végeznek, néha megszállottan, összekapcsolva a ciklus, a tánc, a Zumba óráit, elliptikusan, és panaszkodnak, hogy nem fogynak, vagy hogy "puhák". Heti négy napot futok, mert tetszik, de mindenekelőtt az erőmunkát népszerűsítem a testsúly mellett, és ez adja a legjobb eredményeket.

A nővéremen keresztül ismerem a módszert. egyszer felfedezte az interneten, és rövid idő alatt nagyon erős lett. Nagyon komolyan vette és követte a táblázatokban feltüntetett lépéseket. Le akart fogyni 3-4 kilót, amit a nyáron tett fel. és egy hónap múlva megkapta.

Igen valóban. Úgy gondolom, hogy a fogyáshoz más egészségesebb módszer is létezik, különösen akkor, ha több mint 5 kilót szeretnénk lefogyni.

Kipróbáltam, és csak egy hétig tartott . Nem vagyok sok ilyen típusú testmozgás, nagyon ml xD esk töltöm nagyon lusta vagyok a diéta és a testmozgás állandósága miatt, de ha igaz, akkor sokat izzadsz és ha komolyra fordul, akkor elég súlyt fog fogyni. Bátorítalak benneteket, ha meg akarjátok csinálni!