Van egy mítosz, amelyben azt gondolják, hogy övvel futni vagy műanyag ruhadarabok, amelyek megizzasztanak minket kalóriát égetni és lefogy. A valóság az, hogy ez teljesen hamis!.
Ha övvel, műanyaggal vagy hőtermelő ruhával fut, csak annyit tesz, hogy többet izzadunk, vele víz és ásványi sók elvesznek, de nem távolítják el a zsírt. Az öv használata közben futás közben lehet, hogy lefogyott, de ez az eltávolított vízből származik, és a nap folyamán felépül, a zsír sértetlen marad.
Messze nem segít nekünk, sok problémát okozhat számunkra, mert ha az öveken keresztül veszítünk vizet, sókat és ásványi anyagokat, csökken a teljesítményünk, és túlzott fáradtsághoz és sérülésekhez vezethetünk. kiszáradás.
A legjobb módszer a zsírégetés az edzés anyagcsere-folyamatával, a futás pedig remek lehetőség.
A zsíroktól való megszabadulás ajánlása az a hosszan tartó aerob tempó. 35–40 perc edzés után a test elkezd zsírokat használni üzemanyagként.
Vagyis mérsékelt ütemben 40 percig tartó folyamatos futás nagyon jó eredményeket hoz fogyjon zsírégetéssel.
A mérsékelt tempó futáskor aerob tempóra utal, ideális zsírégetéshez. Ez a lépés a A maximális pulzusunk 65% -a és 70% -a, Referenciaként egy ritmus, amelyet futás közben tudunk beszélni.
Tudja, hogy a zsír csökkentése érdekében jobb aerob tempóban futni, mint öveket viselni edzés közben.
Köszönjük az ASICS Mexikónak az információkat, és meghívjuk Önt, hogy tanuljon a futóknak szánt rövidnadrágban és pólóban a GEL COOL ™ technológiáról, hőelosztó anyaggal és szellőzéssel, amely elősegíti a ruhák verejtékének elnyelését és felgyorsítja a szövetben lévő hűtést hűvösebb és kényelmesebb.
Megtalálja a kiadást is Marathon Pac k az ASICS GEL-CUMULUS 20 LE modellből, nagy párnázottsággal és stabilitással, amelyek nagy változást jelentenek. Hűvös színekben kapható a kollekció részeként Emelje fel Bryte-t