Kezdje a kerékpárral
Az erő megtehető, sokat veszítettem, de végül összezúzott térddel jársz
Kezdje a kerékpárral
Az erő megtehető, sokat veszítettem, de végül összezúzott térddel jársz
Úgy fogy, ha kevesebbet eszik, mint amennyit költ.
Diéta és sport.
[QUOTE = Iguanodon; 214524071]
Nos, egyikük ilyen volt, és amit elmondtak, nem műtötték meg a gyomrát
A fogyáshoz a rohanás és a diéta ellenőrzése nem ér kibaszott szart.
A diéta a siker 70% -a, de a testmozgás nyilvánvalóan segít.
A fogyáshoz a futás és az étrend ellenőrzése nem ér kibaszott szart.
A diéta a siker 70% -a, de a testmozgás nyilvánvalóan segít.
Itt van, aki 46 kilót fogyott.
Sportolj és irányítsd a kalóriákat. Semmi más
PS: ne szaladj, az Mtb a barátod
Itt van, aki 46 kilót fogyott.
Sport és kontrolláld a kalóriákat. Semmi más
Most hétvégenként járok ki, mindkét napon maximum 10 óra (ezen a hétvégén még több lesz). De abban az időben körbe tudtam járni a környéket.
Inkább kutya vagyok, mint köd. És apránként találkozva egy embercsoporttal, megakad, és kimegy sportolni, és észre sem veszi.
Ha kissé lusta, az nem fog sikerülni. Szüksége van egy olyan sportra, amely végül összekapcsol és elvonja a figyelmét.
A sláger remek, de. unalmas a látásmódom szempontjából
Igaz, hogy megsérülhet, de vannak emberek, akik kockáztatnak.
Kockáztattam, és semmi sem történt velem, de lehet olyan kerékpárral közlekedni, amely annyira nem sérti a térdét, vagy kimehet sétálni.
Ezt általában egy súlyzós edzésprogrammal kombinálják, mivel ez segít többek között a zsírégetésben.
Végül és ami a legfontosabb. ellenőrzött étrenddel rendelkezik.
Kiszámoltam a kalóriáimat, és nagyon figyeltem az ételekre, a mennyiségekre stb.