gyorsan


FŐOLDAL ➤ BLOG ➤ Gyorsan lefogy, lehetséges-e?

Gyorsan lefogy, lehetséges-e?

Gyors (nem) fogyás lehetséges. Programozza át az elmét a fogyás érdekében online és személyes konzultáció útján. Josep Guasch, pszichoterapeuta, edző, coaching konzultáció és pszichoterápia a fogyás érdekében Sabadellben és Terrassában. (NLP, hipnózis, Gestalt-terápia, tranzakciós elemzés, belső gyermek)

Gyorsan lefogy lehetséges, igen, és visszaszerezni a lefogyott súlyt, gyorsabban még mindig. És még inkább, amikor az étkezési rendellenesség kompenzálja az eredeti problémát. Ez a probléma nem jelenik meg a folyamat elején, amint azt az előző cikk látta: Fogyasztás és összetett problémaszintek

A kenyérrel járó bajok kevesebbek?

A kompenzáció a fájdalom érzéstelenítésére szolgáló sürgősségi gyógymódként jelenik meg. Emlékszem és megismétlem Baiocchi szavait: "Az öröm az érzéstelenítők közül a legerősebb", amelyekhez hozzáteszem és ha ez azonnali, még jobb.

Az egyik hiedelmek sok éven át mélyebben gyökerezik, és nem pontosan egy ártatlan meggyőződés ... ... és hozzáadok egy videót, amely alig tart néhány másodpercet ... A kenyérrel járó büntetések jók ...

A kenyérrel járó büntetések jók ... vagy nem ...?

Nem hiszek a nyelv ártatlanságában, tehát ha látta és hallotta a videót ... «A büntetések kenyérrel jók ... és nagyon finom vajjal. . »

Igen, tudjuk, hogy van valami, amit józan észnek nevezünk. Azt is tudjuk, hogy sokszor hiányzik (józan ész), mert vannak ilyen (és mások) üzenetek, amelyek megoldatlan szükségleteinkbe csúsznak, és úgy vannak befogadva, mintha a tökéletes megoldás lenne ... és ... nem !

Természetesen a tudatalattiról beszélek, arról, ami Gestalt terápia azt mondjuk a ne «kitaláljuk«. És ennek észrevétele nélkül olyan mítoszok kúsznak be, mint a "gyorsan fogyni".

Miért lehet a fogyás gyors és garanciákkal gyakorlatilag lehetetlen.

Következő Paolo Baiocchi, az egyetlen kielégítés, amelyet garanciákkal tud ellátni, a közvetlen örömnek, a kielégítetlen szükséglet kielégítése. Ez a látszólagos probléma alján fekszik.

Miután az addiktív viselkedést fenntartó mag feloldódott, egy hosszú tanulási folyamat is folyik, amelyet ellenkező irányba kell haladni. Tanulja meg, mit tanult évekig tartó tanulás után. Vagyis programozza át az elmét a fogyás érdekében (ebben az esetben).

Ily módon a KOMPENZÁCIÓ ELLENI KÜZDELEM megszűnik IDŐBEN ÉRTELMEZETT KÜZDELEM, hogy egy belső államból történő újratanulás folyamata legyen, amely már jobban átereszti a szemlélet és a viselkedés változását. A belső hajtás állandó feszültsége nélkül, amely magával hordozza az irracionális teljes erőteljes terhelését.

Ezért ésszerűnek tűnik annak a következtetésnek a levonása, hogy nem könnyű (ha nem is lehetetlen) a gyors fogyás garanciákkal, legalábbis a túlsúlyos esetek többségében, a már kifejtettek miatt (ami nem kevés) Hozzá kell adnunk még egy fontos tényező, hogy:

Az étel az egyik öröm és igény
legalapvetőbb az emberi lényben.

Étkezés öröm, szükségszerűség vagy vágy miatt?

És az, hogy az étel ingere természeténél fogva mindig jelen van. A dohányos, az alkoholista, a kábítószerfüggő tudja, hogy ha nem használja az anyagot, elkerüli a visszaesés veszélyét. Igaz, hogy különböző neurokémiai elváltozások vannak, de az ételek ingerlése nem kerülhető el, csakúgy, mint a dohányosok elkerülhetik a cigarettát a visszaesés elkerülése érdekében.

Tisztáztunk néhány fogalmat a gyors fogyás vakmerőségével kapcsolatban. Anélkül, hogy belemennénk olyan egészségügyi problémákba, mintme-me hatás”Amely ismertsége miatt nem érdemel további magyarázatot.

De van még ... valami, ami miatt ragaszkodom a szükségemhez programozza át az elmét a fogyás érdekében..

Fogyás és hiedelmek

Beléptünk a. Turbulens útjára hiedelmek. Közülük sok (szinte) megnyerő történelem (lásd a cikk elején található videót). Egyéb érdeklődő és manipulatív, biztos, hogy sokan emlékezni fognak néhány típusú kifejezésre:

  • "A jó gyerekek mindent megesznek a tányéron"
  • "Ha nem eszel, apu és/vagy anyu nem fog szeretni"

Mert természetesen a gyerek nagyjából ugyanazt adhatja, hogy "jó vagy rossz" (mi az a címke?), De az apa és/vagy anya nem szereti ....

Aztán vannak bűnösök:

  • "Mindent meg kell ennie a tányérján, és ha nem gondol az éhes gyerekekre"

Természetesen ennek semmi köze nincs egy dologhoz (sok felnőttre gondolhatok, akiknek köze van ehhez az éhségproblémához a világon, de nem vonakodó gyermeknek ...). Vannak hiedelmek, amelyek az atavisztikus meggyőződésben gyökereznek:

  • "Kövérnek lenni jó egészség"
  • "L @ sgordit @ s mindig jó hangulatban vannak"

A gyors fogyás középtávon nem kívánt következményekkel járhat

Természetesen mindig jó szándékú szülői parancsok. De már tudjuk, mi sújtja a pokolhoz vezető utat ... A súlycsökkentés érdekében tehát át kell programozni az elmét. És kezdje a hiedelmekkel.

A hiedelmek finom módon "kúsznak be".

Ezeket a hiedelmeket dolgozzuk ki és építjük be lelkünk legmélyebb mélyedésébe, mert szem előtt kell tartanunk, hogy a hit nem feltétlenül egy nyelvi konstrukció, amely annak meghatározását szolgálja, szavakkal is kifejezhető, igen, de a a hit más természetű. Vegyünk egy példát:

  • Aki nem emlékszik gyermekkorában a szokásos cukorkára, édességre vagy süteményre, fülig fülig tartó mosoly és egy felnőtt botrányos csókjai kíséretében, amikor aranyos dolgot csináltunk vagy jól viselkedtünk?

Itt, szavak nélkül, egy olyan meggyőződés települt, mint amikor anya és apa szeretettel néztek ránk, amikor látták, hogy eszünk. Természetesen gyermekként nem vagyunk képesek azt mondani magunknak:

  • "Ó, anya és apa rám mosolyognak, mert eszem"

De gyorsan megalapozzuk ezt a komplex egyenértékűséget ötletek társításával. És ezek a legrosszabb hiedelmek, azok, amelyeket öntudatlanul telepítenek. És ami még rosszabb, nagyon ártatlanok leszünk, ha azt gondoljuk, hogy most, hogy nem vagyunk gyerekek, ezeket a hiedelmeket érvénytelenítették, mert:

A hiedelmek összetett magokat alkotnak, amelyek összekapcsolódnak más hiedelmekkel, amelyek viszont összefüggenek a viselkedést, képességeket, értékeket, emlékeket és a gondolatokat alkotó különféle asszociációkkal. önkép vagy Önarckép hogy vannak magunkkal. És most ezt a hosszútávú témát meghagyom egy másik cikknek, mert az eddig elmondottakkal:

Hogyan szándékozunk lefogyni, és "gyorsan fogyni" is, a belső viták egész arzenáljával, ami létfontosságú életrajzunkba botlik.?

Egy másik pillanatban elmélyülten fogunk dolgozni a hiedelmeken, egyelőre folytatjuk a "gyorsan fogyni" mítoszát.

A legjobb étrend, programozza át az elmét a fogyás érdekében.

A gyors fogyás legjobb módja a lassú fogyás. én

Fogyjon apránként, hogy biztonságosan fogyjon

Ezt merném hozzáfűzni tudatosan, és ide sorolom a tudatot testi, szellemi Y érzelmi. Talán a «ideális étrend » Legyél a érzelmi étrend, az, amely lehetővé teszi számunkra, hogy teljes összetettségünkkel tudatosítsuk önmagunkat.

Ezért ragaszkodom ahhoz, hogy pszichológiai stratégiákkal át kell programozni az elmét a fogyás érdekében.

Van egy jó barátom, aki legyőzte a rákot, és néhány beszélgetésem során, amelyet vele folytattam, bevallotta, hogy "a ráknak köszönhetően" tudatosulni kezdett önmagában, csalódottságában és megoldatlan szükségleteiben, beteljesületlen álmaiban és életében, amelyet nem élt meg.

Paradox módon volt az ultratudományos paradigmához szokottak szemében látni, hogy a gyógyulás és a gyógyulás kezdete (finoman eltérő fogalmak) régen elfeledett értékeik tiszteletben tartásával és elkötelezettségével kezdődött, odafigyelésükkel. sérült lány, a lelkesedés folytatásával.

Néha egy tünet kopogtat az ajtónkon, hogy áldást nyújtson nekünk. De szinte mindig ezekre az áldásokra nem számítunk.

A következő cikkig tisztelettel.

Sietség és nyomás nélkül szeretne fogyni, és nem tudja, hogyan?.
Tanulja meg az elme programozását a fogyás érdekében fokozatos és biztonságos folyamat során.
Szüksége van további információkra, ingyenesen és kötelezettség nélkül? ...
Kattintson a képre!

Vegyen részt a blogomban, amely ötleteket terjeszt, tegyen javaslatokat, vagy ossza meg kétségeit az alján található részben.

Érdekli egy személyre szabott program a coaching nekem pszichoterápia ? Forduljon hozzám kötelezettség nélkül!:
- Telefon: 615.56.45.37 - Levél: [email protected]

Ha szeretné, kényelmesen megkaphatja Hírlevelemet, amely tartalmazza az összes blogcikket, valamint híreket, tevékenységeket, akciókat és érdekes és praktikus információkat: - Igen, meg akarom kapni a Hírlevelet

Ah! és ha tetszett, és van kedve, meghívom Önt, hogy ossza meg a cikket. A következő összefoglalóban kommentelje és/vagy értékelje csillagokkal.

Gyorsan fogyjon és fogyjon. Programozza át az elmét a fogyás érdekében, online és személyes konzultációval. Josep Guasch, edző, pszichoterapeuta, coaching és a pszichoterápia (Asszertivitás, vezetés, párterápia, féltékenység, szerencsejáték stb.) Sabadellben és Terrassa-ban