Könnyen vérzik az ínye? Észreveszi, hogy a normálisnál vörösebbek? Fáj a rágás? Ezek az íny duzzadt leggyakoribb tünetei. Ezt a betegséget más néven ínygyulladás, és különböző okok okozhatják.

blogjában

Gyulladt íny: mi ez és milyen tüneteket okoz?

Duzzadt íny mutat a a szokásosnál duzzadtabbnak és terjedelmesebbnek, mélyvörös színűnek tűnik hogy szabad szemmel is látható. Hasonlóképpen az egyik leggyakoribb tünet a vérzés a fogtisztítás során, mindkettőn, ha fogkefével és fogselyemmel történik.

Ha az íny folyamatosan gyulladt, az sokkal súlyosabb problémához vezethet, nemcsak az íny, de a fogak csontjai is romolhatnak, és végül ezek elvesztését okozhatják. Általában annak köszönhető, hogy a a foghigiéné hosszan tartó hiánya. Ez azt eredményezi, hogy a baktériumok felhalmozódnak az ínyen és a fogakon, fokozatosan elpusztítva a fogak körüli szöveteket.

Egyéb okai lehetnek fogszabályozás, dohányzás, vagy egy olyan termék miatt, amely néhány érzékenyebb ember számára nem a leginkább ajánlott, például nagyon erős fogkrémek, szájvizek vagy néhány gyógyszer. Ezenkívül táplálkozási hiány következtében is előfordulhat, ezért a cselekvés érdekében fontos tudni, hogy mi okozza a gyulladást.

Gyulladt íny és C-vitamin hiány

Kap elég C-vitamint? A C-vitamin hiánya az ínygyulladás egyik oka lehet. Általánosságban mindig is azt mondták, hogy a narancs és nedve gazdag ebben a vitaminban. Számos étel van azonban, amelyet beépíthetünk étrendünkbe, hogy megfelelő C-vitamint biztosítsunk.

Azok között az élelmiszerek között, amelyek nagyobb mennyiségben tartalmaznak e vitamint, friss zöldségek és gyümölcsök, például kivi, mandarin, eper, ananász, papaya. Valamint a zöld leveles zöldségek, különösen a spenót, a mángold vagy a vízitorma.

Meg kell azonban jegyezni, hogy a C-vitamin vízben oldódó és hőre labilis vitamin. Ez azt jelenti, hogy ez egy vitamin, amely elveszik, ha vízzel érintkezik, és különösen az étel főzése során. Emiatt elengedhetetlen, hogy ételt együnk nyers zöldségek, mivel csak így garantálhatjuk, hogy megszerezzük a szükséges mennyiségű C-vitamint.

Egyéb táplálkozási tippek az íny gyulladásához

Amellett, hogy fontos a C-vitaminban gazdag egészséges ételek beépítése étrendünkbe, fontos elkerülni azokat is, amelyek negatívan befolyásolják az ínyünket. Ebben az értelemben elengedhetetlen, hogy elkerüljük vagy legalábbis minimalizáljuk alkoholos italok, valamint üdítők és cukros italok. A legjobb, ha vízzel helyettesítjük őket, mivel ez segít megtisztítani az ételmaradékokat és a szájban tárolható baktériumokat, ami megakadályozza a lepedék megjelenését, amely az íny gyulladásának egyik oka.

Másrészt fontos, hogy a fogorvoshoz forduljon a éves felülvizsgálat, és amikor kellemetlenségei vannak. Ily módon a szájunkban bármilyen betegség megelőzhető, ideértve az íny gyulladását is.