A szopózsákban lévő gyümölcskása az utóbbi időben nagyon népszerűvé vált, és széles körben használt erőforrás arra, hogy a gyümölcsöt enni leginkább vonakodó gyerekek végül megessék őket. De ez a trükk nem jó lehetőség.

A Német Gyermekgyógyászati ​​Társaság Táplálkozási Bizottsága nemrégiben közzétette véleményét az ilyen típusú termékekről. Konkrétan ezt mondják a kisgyermekek ne fogyasszanak gyümölcsöt vagy bébiételt szopózsákban, hanem egy kanállal vagy a gyümölcsöt darabosan fogyasszák hogy lehetősége legyen rá megismerjék a különböző ízeket és textúrákat és hogy a gondozóknak meg kellene mindig tartsa tiszteletben az éhség és a jóllakottság érzését a gyermek.

Mi a probléma ezekkel a termékekkel?

Nos mi ezen zabkása szabad cukortartalma nagyon magas, nagyon nagy energiasűrűséggel. Vannak magas kalóriatartalmú ételek kis mennyiségben, amelyek ezen kalóriák akár 90% -át is cukorból nyerik, amikor a WHO ajánlása szerint a cukor nem teszi ki az összes elfogyasztott kalória 5% -át, és ha kevesebb, az jobb. Amikor ezeket a termékeket folyamatosan fogyasztják (és ezekből egy zacskót feltenni mélyedés vagy uzsonna céljából, folyamatos fogyasztás) növekszik az elhízás és a fogszuvasodás kockázata sok.

gyümölcs
Egy tartály már tartalmazza azt a 15 g cukrot, amelyet egy kisgyereknél nem ajánlott meghaladni egy napnál.

Tudjuk, hogy az élet első 6 hónapjában az az ideális megoldás, ha a gyermek csak anyatejet, vagy ennek hiányában adaptált tejet igyon. De 6 hónap alatt a csecsemőnek több energiára és bizonyos tápanyagokra, például vasra, cinkre, jódra, B-vitaminra vagy bizonyos zsírsavakra van szüksége a megfelelő növekedés és fejlődés érdekében. A tej önmagában már nem elegendő. De a kiegészítő táplálásnak nemcsak táplálkozási funkciója van. Ez egyben lehetőséget jelent a család többi tagjával azonos étkezésre és a családi étkezésekben való részvételre.

Néhány éve divatossá váltak lA baba fúvókával ellátott zacskókban pürésíti a közvetlen szívást. Ezek az eszközök nagyon kényelmesek, és nagyon könnyű a gyermek számára, mivel egyszerűen csak szívnia vagy inni kell a tartalmat. Ez segít az utcai és a parki étkezés gyorsabbá és könnyebbé tételében. Ennek a könnyű használatnak azonban lehetnek bizonyos hátrányai.

Amikor ételt adunk úgy, hogy ki kell szívniuk a táskából, késleltetjük a kanállal való evés vagy az étel darabokra rágásának megtanulását. Az ételt ajkak, nyelv és kéz segítségével kell feltárni, majd meg kell rágni és lenyelni. Ezeknek a mozdulatoknak a megtanulása késik azoknál a gyermekeknél, akik a táskából szívva esznek. Tudjuk, hogy van idő, amikor megtanulják könnyebben enni a szilárd ételeket. Ha az étel rágásra való bevezetése 9 vagy 10 hónap elteltével késik, a tanulás nehezebben megy végbe, és a következő években alacsonyabb gyümölcs- és zöldségfogyasztással jár.

A bébiétel kanállal való felajánlása vagy hagyja, hogy a kezével vegye el, lehetőséget kínál arra is, hogy interakcióba lépjen a csecsemővel étkezés közben, beszéljen velük, figyelemmel kísérje a tanulás módját, és mindenekelőtt reagáljon az éhségre és a jóllakottságra, ami lehetővé teszi a gyermek számára enni, amire szükségük van, és abbahagyni az evést, ha jóllaknak.

A gyümölcs, jobb egész

A gyümölcs püré formájában történő elfogyasztása és a zsákból történő kiszívás növeli az édes és savas gyümölcs érintkezését a fogzománcon, és ennek következtében üregek keletkezhetnek.

De ha gyümölcs! És nem tartalmaz hozzáadott cukrot!

Valóban gyümölcs. De ha a gyümölcset zúzva fogyasztják, nincs ugyanaz a hatása az anyagcserére. Az egész gyümölcs biztosítja az összes rostot és a többi alkotóelemet is, így eltérő a hatása a vércukorszintre és az azt szabályozó hormonokra. A teljes gyümölcsben lévő cukrok, a belső cukrok nem károsak az egészségre. De Amikor a gyümölcsből levet készítenek, a cukrok felszabadulnak, és szabad cukroknak számítanak, amelyekről tudjuk, hogy károsak az egészségre. Az ilyen típusú termékek a zúzott gyümölcsön kívül általában gyümölcsleveket tartalmaznak, amelyek szabad cukrok, így a keverék folyékonyabb és az eredmény édesebb püré, így a végeredmény nem olyan egészséges, mint gondolnád.

A hozzáadott lé növeli a szabad cukrok tartalmát

Az édes ételek fogyasztása kisgyermekekben növeli ennek az íznek a preferenciáját, és hosszú távon az elhízás fokozott kockázatával jár együtt.

Az étrend változatosabb részeként a gyermek 6 hónaptól kezdve (és kell is) elkezdhet gyümölcsöt enni. Kínálhatunk neked darab gyümölcsöt, amelyet kezeddel vagy összetörve fogyaszthatsz, de mindig kanállal, soha nem üvegben és a jóllakottság érzését tiszteletben tartva. A zúzott gyümölcsből való kiindulás esetén nem szabad késleltetnünk a darabok bevezetését 9 vagy 10 hónapon túl, annak biztosítása érdekében, hogy jobban elfogadja az új textúrákat.