hogy vigyázzon a vizuális egészségedre
Száraz vagy fáradt szemek szenvednek? A hőmérséklet, a rutin és a követett étrend változásai jobban befolyásolják vizuális egészségünket, mint gondolnánk. Valójában a kiegyensúlyozott étrend, a szemének szükséges tápanyagokkal és vitaminokkal együtt csökkentheti a szemproblémák kockázatát.
Ezeket a vitaminokat gyakran megtalálják számos gyümölcsben és zöldségben, amelyeket szupermarketünkben vagy helyi boltunkban találhatunk. De tudod, hogyan lehet a legtöbbet kihozni belőlük? A Vision Direct 5 egyszerű receptet kínál természetes és nagyon egészséges turmixokhoz, hogy vigyázzon a látására. Kezdje el ma látását gondozni, és ossza meg velünk!
Banán és áfonya turmix
Az áfonya antioxidáns pigmenteket tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a szem szerkezetét. A banán egy másik nagy antioxidánst tartalmaz: A-vitamint.
Papaya és őszibarack turmix
A papayában található lutein és zeaxantin karotinoidok védik a szemünket, csökkentve a szembetegségek kialakulását. Az őszibarack a maga részéről gazdag C-vitamin forrás.
Narancssárga mangó turmix
A narancs kedvez a tápanyagok és vitaminok felszívódásának, amelyek hasznosak a szem egészségére. A száraz szem szindróma hatásainak csökkentésére a mangó, az A-vitamin forrás ajánlott.
Sárgarépa és spenót turmix
A sárgarépa béta-karotinban gazdag, védi a szemünket a látásvesztéstől. A spenót olyan komponensekkel is fokozza a látásfejlődést, mint az A-vitamin, a lutein és a zeaxanthin.
Cékla és sárgarépa turmix
A cékla segít megelőzni a szemproblémákat, mint a szürkehályog vagy a makula degeneráció. Az egyéb előnyök mellett az alma aktiválja a szem működésével kapcsolatos agyi funkciókat.
Ossza meg velünk kedvenc turmixolását!
# BatidoVision
Papaya és őszibarack turmix
A papayában található lutein és zeaxantin karotinoidok védik a szemünket, csökkentve a szembetegségek kialakulását. Az őszibarack a maga részéről gazdag C-vitamin forrás.
A papaya Mint a lutein és zeaxantin karotinoidok Segítenek megvédeni szemünket a szabad gyököktől, és megkönnyítik a nap ultraibolya sugarainak felszívódását, csökkentve azok retinára gyakorolt negatív hatását. Ily módon a papaya fogyasztása csökkentheti a szembetegségek, például szürkehályog vagy glaukóma kialakulását. Papaya és őszibarack szintén nagy mennyiségű C vitamin amire testünknek napi szinten szüksége van. Hasonlóképpen, az őszibarack is béta karotin, amely testünkben A-vitaminná alakul át.
Mi lenne, ha elkészítené ezt a finom gyümölcs turmixot, és megosztaná barátaival? Remek és finom délután lesz.
Banán és áfonya turmix
Az áfonya antioxidáns pigmenteket tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a szem szerkezetét. A banán egy másik nagy antioxidánst tartalmaz: A-vitamint.
A Áfonya az egyik legelőnyösebb gyümölcs a látás számára, mivel tartalmazzák antioxidáns pigmentek amelyek segítenek megvédeni a szem szerkezetét, késleltetve az életkorral kapcsolatos problémák, például a glaukóma megjelenését. A maga részéről főzőbanán további nagy antioxidánst biztosít: A-vitamin. A mindkét gyümölcsből készült turmix, amelyet az alábbiakban javasolunk, tökéletes választás egy finom snack elfogyasztására nyáron. Ezenkívül biztosítja a testének szükséges káliumot, kalciumot, magnéziumot, C-vitamint és karotinokat, és ez egy finom természetes gyümölcslé, amelyet nagyon könnyű elkészíteni, amint az a videóban is látható.
Narancssárga mangó turmix
A narancs kedvez a tápanyagok és vitaminok felszívódásának, amelyek hasznosak a szem egészségére. A száraz szem szindróma hatásainak csökkentésére a mangó, az A-vitamin forrás ajánlott.
Citrusfélék, mint pl narancs, forrásai C vitamin, amely elősegíti a kollagén képződését az izmokban, valamint a szem egészségére előnyös tápanyagok és vitaminok felszívódását. Továbbá a mangó a szem egy másik nagy szövetségese a magas in - tartalmának köszönhetően béta karotin, A-vitamin. A száraz szem szindróma megelőzésére gyakran ajánlják a mangó turmixokat, mivel csökkentik az égő érzést a környéken. Ez a gyümölcs segíthet megakadályozni más problémákat is, például az éjszakai vakságot. A vegyes mangó és a narancs az intenzív íz aromás kombinációját hozza létre, amely tökéletesen illik ehhez a méregtelenítő gyümölcs turmixhoz. Mersz ezzel a lével?
Sárgarépa és spenót turmix
A sárgarépa béta-karotinban gazdag, védi a szemünket a látásvesztéstől. A spenót olyan komponensekkel is fokozza a látásfejlődést, mint az A-vitamin, a lutein és a zeaxanthin.
A szem remegéseinek listáján nem hagyhatjuk ki a sárgarépa. Az ezen összetevővel ellátott turmixok gazdag béta-karotinban tartalmazzák, amely, mint említettük, véd a korai öregedés vagy a látásvesztés ellen. Ezért, ha észreveszi, hogy elveszíti a látásélességét, ez a gyümölcs turmix az Ön számára! A shake másik elengedhetetlen összetevője a spenót, amelyek nemcsak tartalmazzák A-vitamin, de szintén lutein Y zeaxantin. Ezek a tápanyagok segítik a szaruhártya jó karbantartását, megvédik a szemet az ultraibolya sugaraktól és fokozzák a látás fejlődését. Irritált vagy duzzadt szemek esetén a spenót természetes gyulladáscsökkentőként is szolgál. Már tudja, hogy egészséges legyen a szeme ezzel a finom méregtelenítő gyümölcslével.
Cékla és sárgarépa turmix
A cékla segít megelőzni a szemproblémákat, mint például a szürkehályog vagy a makula degeneráció. Az egyéb előnyök mellett az alma aktiválja a szem működésével kapcsolatos agyi funkciókat.
A cukorrépa Vitaminjai vannak, amelyek hasznosak a testünk számára. Tisztító és vízhajtó tulajdonságai mellett segít megelőzni bizonyos vizuális problémákat, például szürkehályogot vagy makula degenerációt a béta-karotintartalmának köszönhetően. A maga részéről alma közvetett módon megakadályozza a látásproblémákkal kapcsolatos bizonyos betegségek, például a cukorbetegség kialakulását. Ezenkívül védi a szívet azáltal, hogy szabályozza a vér koleszterinszintjét, valamint hidratálja és aktiválja a szem megfelelő működéséhez kapcsolódó agyi funkciókat. Bár furcsa keveréknek tűnik, finom! Ne hagyja ki a videót, amelyben elmagyarázzuk, hogyan kell elkészíteni ezt a gazdag méregtelenítő shake-et, biztosak vagyunk benne, hogy imádni fogja.
Vigyázzon a szemére étellel,
Próbálja ki ezeket a gyümölcs turmix recepteket!
- Milyen vitaminokra van szükségünk a szemünknek, hogy egészségesebbek legyenek a Vision Direct
- Vérszegénység saláták és turmixok receptjei
- Csipkebogyó - jótékony hatások és receptek a télre - lekvár és szirup
- Tök püré krutonnal, az egész család számára - Főzési receptek
- A 7 legfontosabb, egészséges zsírokban gazdag étel (és receptek az étrendbe való felvételhez)