Kedvenc gyümölcsének egyesítése vízzel nemcsak finom, hanem nagyon egészséges is. Amint azt az Acqua Blend olvashatja, a gyümölcsfúziók további tápanyagokat és antioxidánsokat biztosítanak számunkra, amelyek szükségesek ahhoz, hogy eltávolítsák a méreganyagokat a testünkből. Ezenkívül a Fogyás evéssel című cikkéből Audrey Johns elmagyarázza, hogy a gyümölcsinfúziók is hozzájárulhatnak a gyorsabb felépüléshez edzés után.

méregtelenítésében

A gyümölcsfúziók nagyon alacsony kalóriatartalmúak és teljesen természetesek. Ha egészséges életmódot szeretne folytatni, a hidratált állapot fenntartása az egyik legfontosabb szempont. Van-e egészségesebb módszer, mint ezt a fantasztikus alternatívát megszerezni?

A gyümölcs infúziók bevételével kapcsolatos előnyök:

  • Javítsa a hangulatát
  • Hidratált állapotban tart
  • Felgyorsítja az anyagcserét
  • Segítsen fenntartani az egészséges testsúlyt, ha a cukros italok alternatívájaként veszi figyelembe
  • Több energiát biztosít a gyümölcs vitaminjai révén
  • Nyugodt gyomorproblémák (citrusfélék és menta)
  • Távolítsa el a toxinokat a testéből
  • Csökkenti az izomfáradtságot, amikor edzünk
  • Elősegíti az edzés utáni gyorsabb helyreállítást

Gyümölcs infúziós receptötletek a fogyáshoz:

1- Citrus és uborka

Ez az ital energiával tölt el, serkenti az anyagcserét és segít az esetleges gyomorproblémákban. A mész, az uborka, a grapefruit és a friss menta kombinációja révén ez a recept tökéletes alternatíva lesz a hidratált és friss állapotban.

készítmény:

Töltsön meg kb. 3/4 pohár hideg vizet. Adjunk hozzá 2 citromszeletet, 2 mészszeletet, 1 grapefruit szeletet, 3 uborkaszeletet és mentát. Rázza fel a keveréket, és hagyja 5 percig ülni, mielőtt ivna.

2- Fahéj és alma

Az alma gazdag C- és B-vitaminban, fitonutriensekben és antioxidánsokban, amelyek segítenek csökkenteni a rák, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. A fahéj viszont segít a koleszterinszint csökkentésében és a cukorbetegség elleni küzdelemben.

készítmény:

Tegyen egy szeletelt almát egy üveg aljába, és tegyen hozzá egy fahéjat. A Fuji alma általában nagyon jól működik, mivel a legédesebb, és különleges ízvilágot ad a víznek. Ezután fedje le az üveg felét jéggel, és töltse fel a többit vízzel. Tálalás előtt egy órával tárolja a keveréket hűtőszekrényben.

3- Eper, citrusfélék és fahéj

Ez a változat segít abban, hogy távol tartsuk édes vágyainkat, és hidratált és egészséges bőrünket tartsuk fenn. A citrom segít az emésztésben, a fahéj szabályozza a vércukorszintünket, az eper pedig a bennük lévő magas biotin- és antioxidáns-tartalomnak köszönhetően élénkíti bőrünket.

készítmény:

Félliteres kancsóban keverje össze a szeletelt, a fél citromot, a pár epret, az alma 1/4-ét, néhány mentalevelet és egy csipet fahéjat. Töltse fel a kancsót jeges vízzel. Vegyük a keveréket, ha nagyon hideg van.

4- Áfonya és narancs

Az áfonya gazdag antioxidáns- és rostforrás, sőt azt mondják, hogy segítenek csökkenteni az UTI kialakulásának esélyét. A narancs minden előnyös tulajdonságán és nagy mennyiségű C-vitaminán kívül nagyon gazdag ízt ad, anélkül, hogy elérné a mész vagy a citrom tipikus savasságát.

készítmény:

Keverjen össze egy pohárban 6 pohár vizet, 2 apróra vágott narancsot, egy marék áfonyát és néhány jégkockát. Tálalás előtt pár óráig tartsa a keveréket hűtőszekrényben. Nyomhat egy kis narancslevet, hogy fokozza az ital ízét.

5- Mangó és gyömbér

A mangó és a gyömbér hihetetlenül hozzájárul az anyagcserénkhez a szükséges lendülethez, nem is beszélve hihetetlen gyógyító tulajdonságukról. A gyömbér természetes fájdalomcsillapító, míg a mangó hozzájárul az egészséges emésztéshez, a memóriához és még a szexuális vágy fokozásához is.

készítmény:

Kétliteres korsó jeges vízben adjunk hozzá friss apróra vágott mangót és 3-4 szelet gyömbérgyökeret. Adjon hozzá néhány jégkockát, és tálalás előtt 2 órán át tárolja a kancsót a hűtőben.