Néha nehéz lehet étrendet követni és olyan ételeket fogyasztani, amelyek nem annyira étvágygerjesztők. Minden erőnkkel azt akarjuk hinni, hogy vannak olyan varázstermékek, amelyek miatt elveszítjük ezeket a felesleges fontokat, de tudjuk, hogy nem léteznek csodák. Arra azonban gondolhatunk, hogy vannak olyan termékek, amelyek "természetesebb alternatívák", és amelyek valóban túlsúlyosak. De mi igaz ebben az egészben? A skála is megtéveszt bennünket: szerintünk elvesztettük a zsírt, mert rövid idő alatt, miután mindenféle infúzióval felfújtuk magunkat, úgy tűnik, hogy lefogytunk pár kilót. Aztán stagnálunk és nem értjük, de továbbra is a gyógynövényeket pöfékeljük! Mi történik?
Zöld tea, zsírégető?
Egyes tanulmányokban azt figyelték meg, hogy a zöld tea stimulálja a szimpatikus idegrendszert érintő lipid oxidációt, és ennek oka a tein és a katechin tartalma.
Az is igaz, hogy a tea és más infúziók nagy mennyiségű mikrotápanyagot tartalmaznak, számítások szerint az infúziók önmagukban képesek fedezni a mangán napi szükségleteit, amellett, hogy nagy mennyiségű kalciumot tartalmaznak. Fitáttartalma miatt azonban a zöld tea csökkentheti a vas bélben történő felszívódását, ha étkezés közben fogyasztják, ezért nem lenne tanácsos vashiányos vérszegénységben szenvedőknél vagy olyan nőknél, akiknek erős menstruációja vashiányhoz vezethet. . Túlzott fogyasztása idegességet, stresszt, álmatlanságot, migrént és a bélnyálkahártya irritációját okozhatja, mivel ne feledje, hogy van teinje, így szokták nevezni a teában lévő koffeint.
Relaxátorok: hárs és valerian
Az ilyen típusú infúziók pihentető és szorongásoldó hatásúak, amelyek nagyon közvetett módon "segíthetnek" a fogyásban, mivel a súlyos súlycsökkentési rend betartása stresszes helyzetet jelenthet. Ne fogyassza ezeket a gyógynövényeket, ha nyugtatókat vagy antidepresszánsokat szed.
Grapefruit, infúzióban is
Egyre gyakoribb az infúziók készítése a grépfrúttal, mert az a meggyőződés, hogy annak kielégítő hatása van. Ez nem teljesen bizonyított, az biztos, hogy fogyasztása kölcsönhatásokat okoz bizonyos típusú gyógyszerekkel, például sztatinokkal, vérnyomáscsökkentőkkel, antidepresszánsokkal, immunszuppresszánsokkal, kortikoszteroidokkal, influenzaellenes, fogamzásgátlókkal vagy antibiotikumokkal. Összefoglalva: ha bármilyen típusú gyógyszert szed, az ilyen típusú infúzió elfogyasztása előtt konzultáljon orvosával.
Zsurló, pitypang és más vízhajtók
A zsurló és más vízhajtók fogyasztása nem befolyásolja a testzsír csökkenését, csak vízhajtó hatását bizonyították. Vagyis elveszíti a vizet és NEM zsír. A skála megmutatja, hogy lefogytál két kilót, de kizárólag víz lesz, ami azt jelenti, hogy fogysz, de nem fogysz.
A zsurló (Equisetum arvense) az orvosi rendelvényre javasolt folyadékvisszatartás ellen ajánlott, mindig anélkül, hogy meghaladná a napi két csésze adagját, mivel túlzott fogyasztás esetén a káros hatások (minden diuretikumban gyakoriak) nagyon súlyosak lehetnek: láz, ritmuszavarok, izomzat gyengeség, hipokalémia és húgysav kristályok képződése a vizeletben, többek között. Ezért nem szabad olyan embereknek szedni, akik szív- vagy májbetegségekben szenvednek, köszvényben szenvednek, 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek (mivel orális antidiabetikus gyógyszerekkel lép kölcsönhatásba), vagy terhes nők, csecsemők és gyermekek.
Következtetések
A fogyás állításával ellátott gyógyteák ellenőrizetlen fogyasztása veszélyt jelenthet az egészségre. De a legrosszabb az, hogy a fogyasztóknak milyen nehéz tudatában lenniük ellenjavallataiknak, mivel ezeket a termékeket válogatás nélkül értékesítik a szupermarketekben anélkül, hogy a címkén feltüntetnék, hogy bizonyos patológiákban szenvednek-e. Ezenkívül önmagukban nem varázsütésre fognak fogyni, az egyetlen tévedhetetlen, biztonságos és hatékony módszer két egyszerű lépésből áll: egészséges táplálkozás és testmozgás.
- A cukormentes italok nem segítenek a fogyásban vagy az egészséges táplálkozásban »
- A legjobb gyógyteák a fogyáshoz, és amelyeket könnyen megtalál - A Fűszer Blog
- Fűszerek, amelyek segítenek a fogyásban - Fogyjon a trükkjeimmel
- Gyümölcsök, amelyek segítenek a fogyásban - Az elhízás blog
- Az új pilates megareformerek dühe hozzáadja a kardiót és segít a fogyásban - Buena Vibra