Az állkapocs, amely elengedhetetlen a testünk súlyának megoszlásában, több funkciót tölt be, mint amennyit eleve tudunk

csak

Testünk összekapcsolódik egymással. A gyomor kapcsolódik az agyhoz, a belek az érzelmeinkhez és izmaink mind összefüggenek, mintha egy lánc lenne. Ebből az alapból kiindulva nem olyan nehéz megérteni, hogy az állunk valószínűleg a test többi részének karbantartásával járhat.

Ezért, bár első pillantásra kissé furcsának tűnik, ahogy ételt rágunk Befolyásolhatja, hogy könnyebben megsérthetjük-e magunkat sportolás közben. Eider Unamuno, a poszturológiára szakosodott fogszabályzó elmagyarázza, miért: «Ha eszünk, sok izom vesz részt benne, amit megmozgatunk. Ha csak az egyik oldalon rágódunk, akkor ezek az izmok jobban edzettek, és ezért testünk egy részét jobban összehúzza ».

A szakértő megjegyzi, hogy ezek a rágási szokások milyen hatással lehetnek testünk többi részére. Így elmagyarázza, hogy az általunk használt izmok mozgassa az állkapcsot van kapcsolata a szegycsonttal, kulcscsont, lapocka vagy gerinc. Emiatt az ezeket a csontokat borító fascia, amelyet "összehasonlíthatunk egy átlátszó filmmel, amelyet az összes izom burkolására használnak", azt jelenti, hogy ha például a jobb oldalon rág az ember, akkor ezek az izmok "jobban összehúzódnak., és ezért könnyebb szerződést kötniük ».

Éppen ellenkezőleg, ha az izmainkról deréktól lefelé beszélünk, akkor ez ellentétes az uralkodó rágóoldaléval hajlamosabb a sérülésre, mivel "mivel testünk másik oldala magasabb, ezért ezen esik le a súly".

Fogorvos a sportolók számára

De bár ez mindannyiunkra kihathat, a sportolók azok, akiknek különös gondot kell fordítaniuk és gondoskodniuk kell az állkapcsukról. «A sérüléses ügyek csúcsminőségűek nehéz kapcsolatba hozni a szájjal. A sportolók és edzőik általában nem ezt teszik, de amikor ismétlődő sérülésekről van szó, például először a boka, majd a térd, mindig ugyanaz a végtag, és a priori okok nem láthatók igazolhatónak, akkor amikor elkezded keresni más megoldások, és néha az eredet a szájban van "- mondja Eider Unamuno.

A szakember megvédi az a alakját a sportteljesítmény javítására szakosodott fogorvos. „A sportfogászatban nincsenek speciális tanulmányok, de ezt egyre inkább vizsgálják. A sportolók egyre tudatosabbak, és a fogorvosok szükségesnek tartják a további tanulást és kutatást ”- magyarázza Unamuno.

"Ha az állkapocs nagy, a testnek ezt kompenzálnia kell, így a fej súlya más módon oszlik meg a gerincen" - állítja a szakember. Éppen ezért, ha a szánk rosszul helyezkedik el, előre vagy oldalra, ez rendellenes információkat generál, és testünknek kompenzálnia kell, így sokkal hajlamosabbá válik a sérülésekre. «Bár kissé furcsán hangzik, vannak olyan gyerekek, akik ragyogó sportolók, de fogszabályozót viselnek, és elveszítik azt a" szikrát ", amely különbségté tette őket, és azért, mert a test nem tudta kezelni az állkapocs változását rövid idő »- meséli Eider Unamuno.

Betanítják az állkapcsunkat

Ennek a dekompenzációnak az elkerülése érdekében szükséges, hogy az állkapocs mindkét oldalát egyformán "képezzük". A fogszabályozó szakember elmagyarázza, hogy bár nincs hivatalos tanulmány, a lakosság több mint 50% -a csak az egyik oldalon rág. «Üreget kapunk, vagy mi fáj egy bölcsességfog, Beültetnek ránk, és nem akarunk azon az oldalon rágódni. az okok sokak lehetnek "- mondja.

Eider Unamuno azt ajánlja, hogy mindig tisztában legyünk rágásunkkal, és mindkét oldalra kényszerítsük magunkat étkezésre. Továbbá azt tanácsolja, hogy "kemény" ételeket fogyasszon: almát, húst, diót. ételek, amelyek arra kényszerítenek minket, hogy mozgassuk az állkapcsunkat és megfárítsuk az izmainkat.

Témák

A legolvasottabb
  1. A Síclo, a fonási mód, amely munkamenetenként akár 600 kalóriát is eléget
  2. Hogyan kell gondoskodni a maszk által leginkább károsított fülrészről
  3. ABC Premium Five gyakorlatok, amelyek segítenek a fogyásban, és amelyeket naponta végezhet a nappaliban
  4. Az 5 típusú hasi deszka, amely leginkább segít csökkenteni a hasi zsírt
  5. Gyakorlatok otthon kezdőknek: hogyan kezdjünk, ha még soha nem sportoltunk
  6. Tökéletes tábla a fenék és a lábak megerősítésére a Pin Twins segítségével
  7. ABC Premium Hogyan lehet megkülönböztetni, hogy a bőr száraz, kombinált vagy zsíros-e?
  8. Az a testmozgási módszer, amely lehetővé teszi a test megváltoztatását 29 nap alatt
  9. Fogyás: Tabata: minden, amit tudnod kell a "kalóriák elégetése" módszerről
  10. Formálódj: nem veszel észre változásokat a testedben, mert ezeket a hibákat követed el
Podcast
Hallgassa meg «A jólét ábécéjét»

Segítünk, hogy szeresse önmagát, és vigyázzon magára, hogy tovább és jobban élhessen