Bár igaz, hogy nem létezik olyan „csoda” diéta vagy étel, amely gyógyítja a rákot, a szakértők egyetértenek abban, hogy az étrend kiválthatja a betegséget, vagy éppen ellenkezőleg, hatékony megelőzési eszközként működhet - kombinálva a rendszeres testmozgással . De, ?az étrend miért befolyásolja a rák kialakulásának valószínűségét? ?Milyen jó étkezési szokások védenek meg minket, és melyek a legelőnyösebb ételek a testünk számára? A „Hola!” Táplálkozási szakértője és munkatársa A Shape című filmben Marta Lorenzo válaszoljon kérdéseinkre.

hogyan

Becslések szerint az összes rák nagyjából 30% -a összefügghet az általunk fogyasztott étrend típusával, és ez a szám 90% -ra emelkedik a gyomor-bél traktus (nyelőcső, gyomor és vastagbél) rákos megbetegedései esetén. Az étrend természetesen nem egyedülálló tényező, de mégis megtalálható a gyümölcs- és zöldségfélékben gyenge étrend fogyasztása és a rák bizonyos típusainak megjelenése közötti kapcsolat. ?Miért? Rostot tartalmaznak, amely védő szerepet játszik a betegségek sokaságának kialakulásában, mivel felgyorsítja a béltranzitust.

Az emlőrák esetében vannak sok kockázati tényező, amely összefügg életmódunkkal és elkerülhetjük például az elhízást, a rossz étrendet, a mozgáshiányt, az alkoholos italok, fogamzásgátlók stb. Bár igaz, hogy vannak olyan kontrollálhatatlan tényezők, mint az öregedés, az örökletes gének mutációi vagy a családtörténet, amelyek nem állnak rendelkezésünkre. Mindenesetre, Bizonyos étkezési szokások megváltoztatása és az elhízás csökkentése megelőzni fogja az emlőrákot, egyéb betegségek között. A szakértő ajánlásai a következők: