• Az ételnek sok köze van hozzá, de nem ez az egyetlen tényező.
  • Házi maszkok az arcunk ápolására a karantén alatt.

észrevette

Sokan észreveszik, hogy az utóbbi időben az arcuk rutinja kudarcot vall. A bőr nyilvánvaló ok nélkül elkezdett pattanásokkal telni leginkább a T-zónán kívüli területekre koncentrálva, mint például az arc és az állkapocs.

Bár a fiatal pattanások okai a hormonális változások, a genetika vagy a higiénia hiánya, felnőtteknél ezek az okok megsokszorozódnak, és ebben a karanténban az elemeket úgy kapják meg, hogy a bőrünk átalakuljon.

A bőrünk felfedésének okai

A táplálás Ez a bőrünk egészségének egyik fontos eleme. A romlandó termékek hiánya a kényszeres gyümölcs- és zöldségvásárlás miatt kevesebb hozzáférést biztosít számunkra az általuk nyújtott előnyökhöz és ha hozzáadjuk a Alkohol, üdítők, sütemények vagy ultrakész feldolgozás, a táplálékminőség, amellyel hozzájárulunk a testünkhöz, meglehetősen alacsony. Ez lehet zavarja az androgének termelését, megváltoztatva a pattanások állapotát.

Azok az idők, amelyekben jelenleg élünk, a bizonytalanság, a fertőzésektől való félelem, az, hogy nem hagyhatjuk el otthonunkat, tanulunk vagy aggódunk a munkánk miatt fordítson stresszre. A test a kortizolra reagál a felgyorsult bőröregedés és kitörések. Ez a pattanás hámló alapon papulák, csomók vagy pustulák formájában jelenik meg az arcon és a száj körül.

Mivel a stressz hormonális változásokat generál, a a megnövekedett férfihormonok serkentik a fokozott zsírtermelést amely eltömítheti a pórusokat, ami kitöréseket eredményez.

A stressz mellett egy újabb nagy hiba jelenik meg, amelyet észrevétlenül elkövetünk: folyamatosan érintse meg az arcunkat. Eltekintve attól, hogy ez a gesztus a betegség terjedésének nagy forrása, az arc túlzott manipulálása eltömődött pórusokhoz vezet és ezért a gránitok megjelenése, amelyeket végül meg is érintünk, hogy felrobbanjanak, ami fertőzést okozhat.

Egy másik ok az ne hagyja el otthonát. Gyakorlatilag mindig ugyanabban a helyiségben vagyunk, különösen, ha dolgozunk, élünk és újra és újra ugyanazt a levegőt lélegezzük, ha nem szellőztetünk gyakran, ezek a részecskék végül lerakódnak a bőrünkön, mint a dohány, a gyertyák vagy a tömjén által termelt vegyületek, ezért szükséges minden nap jól szellőztesse a házat. Továbbá az utcára menés tilalma korlátozza a napsugárzást és ezért a D-vitamin hiányát.

A D-vitamin nyújtása mellett a nap a pattanásokra is kiváló gyulladáscsökkentő és szárító szer, így ha nem vagyunk kitéve annak, hiánya manapság észrevehető lesz.

A a higiénia hiánya manapság nagyon megüt a bőrünket. Hogy nem sminkelünk úgy gondoljuk, hogy nem szükséges ennyire szigorúnak lenni mint korábban voltunk, és ebben a vonatkozásban ellazulhatunk, de semmi sincs távolabb az igazságtól. Még akkor is bőrünket naponta kétszer meg kell tisztítani, reggel és este, hogy egészséges legyen.

Egy másik nagy hiba új dolgokat kipróbálni, mert van időnk anélkül, hogy tudnánk, hogyan reagálhatnak a bőrünkön. Mivel nem kapunk napot, úgy gondoljuk, hogy jó ötlet lenne elkezdeni használni retinoidok vagy származékai, de a rózsás, pattanásos vagy olajos hajlamú bőrben ezek a savak ösztönzőként szolgálhat a pattanások kitöréseinek kiváltására, valamint stimulálhatják a faggyúmirigyet annak aktivitásának növelésére és további elváltozások megjelenésére a már kialakult járványokban.

Hogyan lehet ezeket a kitöréseket kijavítani és kiküszöbölni

Az étel nagyon fontos: azok vagyunk amit megeszünk. A pattanások ellen leginkább a vitaminok: A, B, C és E, így a sárgarépa, spenót, brokkoli, hüvelyesek, lazac, tojás, teljes tejtermékek, olajos hal, kivi, eper vagy narancs fogyasztása segít egyensúlyban tartani a bőrt.

A higiénia elengedhetetlen. Nekünk kell minden nap mossa az arcunkat semleges pH-jú szappanokkal vagy gélekkel, és ne hagyja ki a festéket, mivel ez segít szabályozni. Használhatók agyagmaszkok, mint a zöld agyag, amit magunk is elkészíthetünk. Ez egy méregtelenítő maszk, amely segíti a bőr oxigénellátását és alapos tisztítását. Minden nap használhatjuk, amelyet megfelelőnek tartunk.

Próbáld 10 percig hagyni, hogy a nap ragyogjon a bőrünkre. A D-vitamin szedése mellett segít a kiszáradt pattanások megszáradásában is. De ez nem mentség a karantén kihagyására, ha ez nem lehetséges, vannak más gyógymódok is, például enni olyan ételeket, amelyek D-vitamint biztosítanak, például olajos hal vagy tejtermékek, amelyek nem soványak.

A stressz elkerülése érdekében az egyik legjobb tipp a meditáció. A meditáció kiküszöböli a nap stresszét, és belső békét ad, és nincs szüksége semmilyen kiegészítőre a gyakorlásához. A meditáció során a negatív gondolatok és érzések megszűnnek, elősegítve a nyugalom megteremtését. Most számos olyan alkalmazás létezik, amelyek ingyen adják meg tartalmaikat, például a Sanvello (elérhető iOS és Android rendszerekhez).

Szellőztesse ki a házat. A feltöltött levegő kiküszöbölése mellett oxigénmentesíti a helyiséget és szabályozza a páratartalmat. A bőrünket és a porunkat károsító lebegő részecskéket a szellőzéskor keletkező légáram is elviszi.

És ami a legfontosabb: ne érjen az arcához. Eltekintve attól, hogy a COVID-19 egyik fő fertőző eszköze, amint azt korábban említettük, nem akarjuk, hogy ezek a pattanások még rosszabbodjanak, megfertőződjenek, sebbé váljanak vagy heg maradjon. Ha nem tudjuk elviselni őket, vannak olyan termékek a piacon, amelyek segítenek megszüntetni őket, mint a foltok elleni foltok Béke ki foltok a Peace out-tól, a pattanás elleni kezeléstől Zsíros világítás Lush, az arc Célzott foltos foltok kezelésének kitörése a Kiehl's vagy a 2% -os szalicilsav A rendes által.

A További információk kritériumok szerint