Úgy tűnik, hogy egy eszköz, amely megszámolja az általunk elfogyasztott falatokat, kevesebbet eszik. A Clemson Egyetem kutatói elemezték, hogy ez az eszköz hogyan befolyásolja a különböző helyzeteket, és valóban működik-e azokban a környezetekben, ahol az emberek túlzottan esznek.
Kapcsolódó hírek
Ha azt hitte, hogy lefogykalóriákat kellett számolnia és még mindig nem kapta meg a kívánt eredményt, ez azért van, mert rossz módszert alkalmazott.
A snackeket számláló eszköz hogy eszünk megoldást jelent a kevesebbet enni. A Clemson Egyetem kutatói elemezték, hogy ez az eszköz hogyan befolyásolja a különböző helyzeteket, és valóban működik-e azokban a környezetekben, ahol az emberek túlzottan esznek. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a könyvelő embereket gyárt kevesebbet egyél és csökkentsd a teljes beviteledet étkezés közben. Az adatokat a "Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics" folyóiratban tették közzé.
A kutatók egy csoport felnőttet toboroztak étkezéshez a laboratóriumban. Az első szakaszban az étkezők egy része megkapta a készüléket és egy nagy vagy kis tányért.
Akik a készüléket használták a lemez méretétől függetlenül jelentősen csökkentette a bevitelüket, bár a nagy tányérosok többet ettek, mint a kistányérosak.
„Megállapítottuk, hogy a pult jelenléte csökkentette a teljes bevitelüket. Ez a megállapítás összhangban áll a kimutatott kutatásokkal tudni, mennyit eszel arra készteti az embereket, hogy kevesebbet egyenek "- mondta Phillip W. Jasper, a Clemson Egyetem Pszichológiai Tanszékéről.
Az önellenőrzés fontossága
Ennek ellenére Jasper tisztázza, hogy ez a fajta eszköz nem képes kiküszöbölni azt az elképzelést, hogy az ételeket nagy mennyiségben fogyasztják. «Ez a fajta eszköz Nem csak tudatosíthatja az emberekben a megfelelő adagok számát, különösen nagy ételek jelenlétében ».
Ennek ellenére a számláló fontos eszköz a túlsúlyos vagy elhízott problémákkal küzdők számára, mivel lehetővé teszi számukra rendelkezzen mutatóval, hogy megtudja, mennyi energiát fogyasztanak.
A harapások számának ismerete sokkal kevésbé elvont, mint a kalóriák számának ismerete. "Ez az önellenőrzés a fogyás sikeres módja" - fejezi be Jasper. «Az emberek tudják, mennyit enni és inni úgy akik jobban beállíthatják viselkedésüket ».
Képekben
Nuria Barrera műve, a "Sevilla Mariana" cím 75. évfordulója plakátjának bemutatása
A Parroquia de La O de Sevilla kincsei
Fotógaléria: Dacia Bigster Concept
Tíz szálloda, amelyről álmodni lehet Cádiz tartományban
Túra megállóval és fogadóval a legjelesebb és legcsábítóbb létesítmények között
MIREN LANDETA Ma nő
Paula Echevarría rendelkezik Cristina Pedroche kedvenc márkájának legimpozánsabb partiruhájával
Szájtisztítás felülvizsgálattal
Megtekintés
El Corte Inglés promóciós kód
Szia, !
Szeretnénk találkozni veled hogy az Ön igényei szerint felajánlhassam Önnek a tartalmat. Válaszolna néhány rövid kérdésre?
Nem tart tovább egy percnél.
Előre is köszönöm!
OK, most nem akarunk találkozni veled 1 2
Kérjük, meg tudná adni nekünk születési dátumát és nemét?
Szeretnénk találkozni veled 1 2
Tárcsázzon egy vagy több olyan téma, amely érdekli Önt.
Elfogadás Átugrani ezt a lépést Szeretnénk találkozni veled