Feliratkozás a Vitónica oldalra
A hideg, a puha és tápláló étrend Ez segít javítani az általános kényelmetlenséget. Az etetésnek meg kell lennie változatos, oly módon készült könnyen emészthető és gazdag ételekben, amelyek stimulálják immunfunkció.
-
A folyadék bevitel a megfelelő hidratálás elengedhetetlen a jó hidratálás fenntartásához hideg esetén. Ily módon elkerülhető az is nyálkás száraz és a váladék.
Az ételnek könnyen emészthetőnek kell lennie. A leginkább ajánlott technikák a következők főtt, vasaló, sütő vagy mikrohullámú sütő. Kerülje a túlzott mennyiségű zsír, mivel emészthetetlen lehet.
A C vitamin segít megelőzni a megfázást és csökkenteni azok időtartamát, mivel ez egy olyan tápanyag, amely serkenti a test védekezését. Ennek a vitaminnak a legjobb forrásai a gyümölcsök és zöldségek, amelyek jelenléte elengedhetetlen az étrendben a hideg elleni küzdelemhez (és annak megelőzéséhez).
Megosztás Ha megfázik, fogyókúrázzon
- Hogyan lehet fogyni, ha alacsony vagy? 2018. november 29. 06:00:00 - Megjelent: diéta, Vonalak, táplálkozás, egészség
- Minden, amit tudnod kell a makrobiotikus étrendről, mielőtt azt a gyakorlatban megvalósítanád
- Sok folyadékot tartogatok, és 10 kg-ot kell leadnom.
- Trükkök a fogyáshoz Felejtsd el őket ezzel a diétával
- Testsúlycsökkentő trükkök 70 kilogrammot fogyott, ha csak egy ételt vett ki az étrendből