Más körülmények között nem tulajdonítanánk akkora jelentőséget a törékeny vagy gyenge körmöknek. Azonban ezen a télen egy teljesen feltöltött immunrendszerre van szükségünk a vírusok elleni küzdelemhez. És a körmök megmondják, hogy van-e.
A törékeny vagy törékeny körmök olyan általános jellemzők, amelyek sokszor kozmetikai eredetűek: körömlakk vagy más termékek használatakor eltörnek. agresszív vagy bizonyos vegyi anyagokkal érintkező kezek. Néha a stressz is nyomot hagyhat a körmökön, akárcsak a cukorbetegség, a pikkelysömör vagy az érkezés változás kora. A körmök lehullásának vagy törésének leggyakoribb oka azonban a kiegyensúlyozatlan étrend, akár közvetlenül is hiányos, ami megakadályozza, hogy a tápanyagok eljussanak testünk e végéhez. Ha nem tulajdonít jelentőséget ennek a kis kellemetlenségnek, akkor el kell kezdenie. Idén télen minden eddiginél jobban figyeljen a diétájára.
Az egészségügyi hatóságok minden eddiginél jobban ragaszkodnak: ezen a télen a teljes lakosságnak kell oltasson be az influenza ellen. Minél jobban elkerülhetjük a megbetegedést és a sürgősségi osztályra vagy az egészségügyi központba kerülést, annál jobb: biztosan sok krónikus beteg lesz, betegek súlyos járványok és a járvány által megfertőzött betegségek, amelyek orvosi ellátást igényelnek. Ezért az oltás mellett arra vagyunk kíváncsiak, hogy a immunrendszer teljes erővel, teljesen feltöltve a legkisebb vírusfertőzés leküzdésére. A magas védekezés kulcsa a kellő pihenés és alvás mellett az táplálás. És ha a köröm eltörik, a test figyelmeztet, hogy nem táplálkozunk elég jól.
Ahhoz, hogy kemény és megfelelő színű maradjon, a köröm megfelelő mennyiségű A-, B- és C-vitaminra van szükségük, megfelelő mennyiségű ásványi anyag és aminosav mellett. Valójában, ha kevés a védekezésünk, megjelenhetnek a hívások szép sorok, amelyek vízszintesen keresztezik a körmöket. Kiegyensúlyozza étrendjét egy táplálkozási szakember segítségével, ha Ön maga nem tudja helyreállítani a frissességet. Ön igénybe veheti vitamin komplexek, De ideális esetben a test végzi azt a munkát, hogy élelmiszerből szerezze be őket. Tudja: szerezze be a hüvelyeseket, a diót, a padlizsánt, a sárgarépát, az epret, a paprikát. És ha hozzáadunk egy evőkanál sörélesztő főételéhez, megoldva a problémát.