Bár a testmozgás és az étrend nagyon fontos a test céljainak eléréséhez, az étellel való kapcsolatában hiányolhat valamit

margot

A fogyásról két témát szoktak figyelembe venni: étel és testmozgás. Természetesen ez a duó uralja a tápszer nagy részét, de a Margot robbie, nem ez az egyetlen dolog, amely segít elérni az ideális súlyt (vagy meg is fog, de csak ideiglenesen).

Danna james, a táplálkozás és az étkezési szakember szakértője, aki ételekkel kapcsolatos könyveket is kiadott, megemlítette, hogy más tényezők is befolyásolják az emberek testalkatát, mint pl. hormonok, alvás, gyulladás, a bél mikrobiómája (a bélben élő baktériumok), gyógyszerek, kifejezhetetlen érzelmek és a gének. James szerint a gének kivételével teljesen mindenkit lehet irányítani, de ez az "érzelmi éhség" ahol az állandó súlygyarapodás megoldásának nagy része rejlik.

"A ki nem fejezett érzelmek egészségtelen kapcsolathoz vezethetnek az étellel, amellett, hogy testét megtartja a túlsúly. Határozza meg azt az okot, amely miatt egészségtelen a kapcsolata az étellel, és dolgozzon ezen, akár pszichológiai segítséget kérve, vagy olyan szokásokat fejlesztve, mint a meditáció "- mondja Az archetípus-étrend című könyvében.

Ismeretes, hogy az étellel való kapcsolatunkat leginkább befolyásolja a stressz és a szorongás, ezért néha testünk öntudatlanul arra kér bennünket, hogy fogyasszunk el kis vágyakat cukorral vagy zsírral, és bár három étkezésünk egészséges, Ha ezek a vágyak sok szénhidrátot tartalmaznak, súlygyarapodása vagy hormonális problémái lehetnek, amelyek pattanásokat okoznak.

A probléma kijavítása nem azt jelenti, hogy abbahagyja ezeket a vágyakat, hanem megtalálja a gyökere annak, hogy miért akarunk enni ilyesmit Pontosabban, nincs semmi baj, ha alkalmanként eszünk csokoládét vagy burgonyát, de ha ez állandóvá válik, ez azt jelentheti, hogy belső érzés vagy válság van bennetek, hogy belül fojtogat, és ez olyan rossz szokásokhoz vezet, amelyek hosszú távon károsítják a tested és az egészséged.