Szerző: Agnes Gonzales | Utolsó frissítés: 2021. január

Májfunkció TCM-ben

A máj szabályozza a qi-t, az életet fenntartó és a vért tároló létfontosságú energiát, amely a Qi-t az egész testben hordozza, és támogatja szerveink, végtagjaink és szöveteink működését. Amíg ébren van, a máj vért juttat az izmokhoz. Alvás közben a vér visszatér a májba, hogy megtisztuljon.

A májban helyet kap a hun vagy a lélek is, amely megadja nekünk tudatunkat és céltudatunkat, és amely halál után elhagyja a testet.

trükkök

A máj | Shutterstock

A rossz májegészség jelei közé tartoznak a hamuszürke arcszín, a pattanások, a szemproblémák (például véres szemek vagy homályos látás), izomgyengeség és álmatlanság. A máj is segít az érzelmek szabályozásában, így a megmagyarázhatatlan ingerlékenység és a harag szintén májproblémára utalhat.

Ételek, amelyek méregtelenítik és erősítik a májat

Savas ételek: A TCM szerint a savas ételek általában táplálják a májat. A frissítő pohár citromvíz vízhajtó hatású, amely segíthet a méreganyagok kiürítésében a testéből.

Gyömbér: Ez a yang (melegítő étel) táplálja a vért, javítja a vérkeringést, és antibiotikumokkal és antibakteriális hatásokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a szervezetben a méreganyagok tisztításában és a kórokozók elleni küzdelemben. Könnyedén hozzáadhat néhány szelet friss gyömbért a gyógyteákhoz, a zabkásához és a levesekhez.

Kurkuma: Ez az átható fűszer lebontja a májat, eltávolítja a hőt a testből, és javítja a qi és a vér áramlását. Adj hozzá egy csipet kurkumát egy tál leveshez vagy rizses ételhez, vagy töltsön be közvetlenül inni. A kurkuma por számos indiai curry receptben is megtalálható.

Pitypang gyökér: Tisztító és méregtelenítő gyógynövény, amely hűti a vért és táplálja a májat. A tavasz az ideális alkalom a pitypang tea elfogyasztására. A pitypang nemcsak ebben a szezonban virágzik, hanem a tavasz a fához, a máj eleméhez kapcsolódik.

Articsóka: Az articsóka fogyasztása segíthet eltávolítani a hőt a májból. A növény tartalmaz egy cinarin nevű vegyületet is, amely elősegíti az epetermelést és a vizeletet.

Magnólia bogyó (wu wei zi): A magnólia bogyó gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és ismert, hogy táplálja és védi a májat. Forraljuk teaként, és igyunk egy csészét naponta.

Fekete bab: A fekete bab segíthet a felesleges nedvesség és hő elűzésében. (Állítólag szépítenek is, és a kínai nők évszázadok óta emiatt fogyasztják őket!) A fekete bableves elkészítéséhez forraljon fel egy kis vizet, és párolja meg egy maréknyi fekete babot. Ha úgy tetszik, adhat hozzá néhány goji bogyót egy kis édesség érdekében, és táplálja a máj jinjét. Fekete babot is pörkölhet és falatként fogyaszthatja.

Egyéb tippek a máj egészségére

Próbálja ki az akupresszúrát: A lábon van egy taichong nevű pont, amely stimulálja a májat és serkenti az emésztést. Megtalálásához tegye az ujját oda, ahol a nagy és a második lábujj találkozik. Ezután csúsztassa hátra körülbelül egy hüvelyknyire, amíg meg nem találja az aljzatot közvetlenül a két lábcsont találkozása előtt. A pont masszírozásához hüvelykujjaival nyomja be az aljzatba könnyű vagy mérsékelt nyomással, körülbelül 3-5 percig.

Gyászol: Könnyeink és verejtékünk méreganyagokat hordoznak, ami azt jelenti, hogy néhány könny elengedése segíthet a test megtisztításában. Egy szomorú film időről időre érzelmileg katartikus és fizikailag méregtelenítő. Ezenkívül a TCM a májat olyan érzelmekkel társítja, mint a düh és a frusztráció. Amikor elfojtja ezeket az érzelmeket, nem pedig kifejezi őket, az stagnáló qihez vezethet, ami a máj hibás működését okozhatja.


Szerző: Gonzales Ágnes

Agnes Gonzales 28 éves újságíró. Általános twitter orvos. Introvertált. Kommunikátor. Zavaró. Popkultúra rajongó.