Sok egészségügyi témáról van szó, amelyekről szeretnék beszélni, de van egy speciális, amely megváltoztatta az életemet: a máj méregtelenítése.

méregtelenítésére

A máj a szervezet egyik fő mechanizmusa, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól. Ez az erőteljes szerv fáradhatatlanul jólétünk érdekében működik, tisztítja a vért, epét termel (ami szükséges a zsírok emésztéséhez), és glükózt tárol glikogén formájában, amelyet később energiaként fognak felhasználni.

Bár a testnek megvan a saját méregtelenítő mechanizmusa, mámoros világban élünk, és jó gyakorlat segíteni rendszerünket természetes folyamataiban. A toxinok szinte mindenben megtalálhatók körülöttünk; tisztítószerek, testápolási termékek (például krémek, parfümök, sampon, fogkrém), bútorok, falfestékek, játékok, alkohol, altatás, antibiotikumok és általában gyógyszerek.

Az évek során a máj folyamatosan szűri az agro-ipari vegyszereket, a növényvédő szereket, a műtrágyákat, a tartósítószereket, a színezékeket, a parabéneket, a fluoridot, a műanyagokat és a végtelen számú anyagot, amelyek különböző módon jutnak el testünkbe. De ha ez a szerv telített, az egész rendszer összeomlik, és betegségek, tünetek és kellemetlenségek jelennek meg.

Néhány mutató, amelyre szüksége van a máj méregtelenítésére:

  • Fáradtság/fáradtság
  • Bőrproblémák
  • Szorongás, depresszió vagy hangulatváltozás
  • A szem sárgásfehérje
  • Viszket
  • Emésztési problémák
  • Nehézség a fogyásban
  • Székrekedés
  • Fejfájás stb.

A máj természetes méregtelenítési folyamatában az egészséges életmód, valamint a működését elősegítő gyógynövények és természetes termékek fogyasztásával lehet a legjobban segíteni. Íme 7 tipp, amelyeket a gyakorlatban is alkalmazhat, hogy boldog legyen a máj.

Tippek a máj méregtelenítésére

1. Tegyen tiszta étrendet: Ez azt jelenti, hogy a csomagolt élelmiszertermékeket, a cukrokat és a finomított liszteket a lehető legnagyobb mértékben meg kell szüntetni a biotáplálék fogyasztásával; zöldségek és gyümölcsök szintetikus peszticidektől mentesen, szabadon tartott, hormonoktól és antibiotikumoktól mentes húsok, és kiküszöbölik a feldolgozott húsokat, például sonkát, virslit és felvágottakat.

Próbáljon enni, mintha egy tanyán élnénk; friss szezonális étel, amely közvetlenül a természetből származik és mentes az ipari folyamatoktól. A máj legegészségesebbje a káposzta, a brokkoli, a fokhagyma, a zöld saláták, a répa, a citrom és a zöld alma.

Azok számára, akik szeretik a zöld leveket vagy a zöldségleveket, ezek nagyszerű módja a máj egészségének elősegítésére, tekintettel a tápanyagok és antioxidánsok koncentrációjára ezekben a gyümölcslevekben. Segítenek a test savainak egyensúlyában is, lúgosabbá téve a vért.

Ha el akarja kezdeni ezeket a gyümölcsleveket, ezen a linken talál egy útmutatót, amely tartalmaz mindent, amit tudnia kell (Útmutató a zöld gyümölcslevekhez és turmixokhoz).

két. Vizet inni: Nyilvánvalónak tűnik, de nem úgy gyakorolják, mintha lenne. A felnőttek szervezete 60% -ban víz, ivóvízzel kiáramló csatornát biztosítunk a méreganyagok számára, és segítjük testünket a létfontosságú funkciók ellátásában. Legalább napi 8 pohár friss és tiszta vizet kell fogyasztanunk, klórtól, fluoridtól vagy bármilyen más toxintól mentesen. A palackozott víz üvegben történő fogyasztása vagy egy jó vízszűrő használata jó gyakorlat az ivott víz minőségének gondozására.

Jó szokás, hogy a napot egy pohár meleg vízzel kezdjük, és egy csipet citromot adunk hozzá, hogy lúgosabb legyen. A citrom úgy viselkedik, mint a gyomorsavak, segítve a májat az epe termelésében, és ezáltal megkönnyítve az emésztést és az eliminációt.

3. Tartalmazza a májat támogató gyógynövényeket. A kedvencek között vannak:

Máriatövis: Ez a gyógynövény olyan flavonoidokat tartalmaz, amelyek elősegítik a máj megfelelő működését, valamint gyulladáscsökkentő, vírusellenes és antioxidáns tulajdonságokat.

Felveheti étrendjébe úgy, hogy teát készít a természetes növényből, megveszi a teazsákokat, megvásárolja a cseppenként beadott kiegészítést, és hozzáadja a turmixokhoz, kapszulákban/porban vásárolja meg, és salátákhoz adhatja, megvásárolja tablettákat, és használja kiegészítőként, vagy használja a természetes gyógynövényt, és adja hozzá salátákhoz.

Kurkuma (Kurkuma): A "kurkumin" hatóanyagának köszönhetően ez a gyökér erős gyulladáscsökkentő, antimikrobiális, antibakteriális és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Májsérülések gyógyításában és javításában is használták ősidőben.

A kurkuma felhasználható fűszerként az ételek és ízek színezésére, kiegészítőként fogyasztható kapszulákban, vagy a friss gyökér felhasználható gyümölcscentrifugákban vagy főzéshez.

Pitypang (pitypang): A pitypangokban az a legjobb, hogy úgy nőnek, mint a gyomok. Ez a növény tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és ismert, hogy vízhajtó hatással van a szervezetre, lehetővé téve a máj számára a méreganyagok eltávolítását. Segít az immunrendszer erősítésében, a vércukorszint egyensúlyában, a gyomorégés enyhítésében és az emésztési kellemetlenségek csillapításában.

Ez a növény gyökértől virágig ehető. Íze hasonló a sült saláta kitûnõhöz, és frissen fogyasztható salátákban, fõzve vagy porítva/kapszulában kiegészítve.

4. Izzad: Az izzadás a test egyik mechanizmusa a toxinok eltávolítására, a testmozgás pedig kiváló módszer ennek elérésére, mivel ezáltal a szorongás is csökken, javul a hangulat és megelőzhető a depresszió. Az izzadás másik módja a szaunák és a gőzfürdők, amelyeket tiszta, vegyszermentes vízzel kell elvégezni, nehogy ugyanazok a vegyi anyagok kerüljenek a bőrre, amelyeket megpróbálunk elvetni.

5. Fogyasszon májat: A máj legismertebb előnye a vas-, folsav-, cink-, króm-, kolin- és réztartalma. A-vitamint is tartalmaz, segít javítani a bőr megjelenését, antioxidáns és hozzájárul a jó látáshoz.

Több mint 100 évvel ezelőtt, mielőtt az orvostudomány a gyógyszerek beadására irányult volna, a tehénmájat a máj toxicitásával összefüggő betegségek kezelésére használták. Ha nem ehet marhahúsmájat, mert nem szereti, kipróbálhatja a csirkemájat, a májpástétomot, vagy vásárolhat szárított májkiegészítőt.

6. Méregtelenítse érzelmeit: A frusztráció, a neheztelés, a megbocsátatlanság és a harag olyan érzelmek, amelyek közvetlenül befolyásolják a májat. A méregtelenítő programon belül ezeket az érzelmeket kell kezelni. A meditáció, a jóga, a napi hála gyakorlása vagy a szakembertől, idegenvezetőtől vagy edzőtől való segítségkérés az érzelmek kezelésének módja, így nem betegítenek meg bennünket.

Érdemes feltennünk magunknak a kérdést, hogy van-e valakit, akit nem bocsátottunk meg, vagy van-e valamilyen ellenszenv másokkal vagy önmagunkkal szemben, mert az általános jólét érzésének elérése és a megfelelő élet előmozdítása érdekében szükséges felfedezni, gondozni és gyógyítani. a máj működése.

Ha gyorsabban akarja méregteleníteni a májat, meghívom Önt, hogy fedezze fel a 10 napos cukorméregtelenítőt, amelynek fő eredménye ennek a létfontosságú szervnek a méregtelenítése.

Ha úgy gondolja, hogy ez a cikk segíthet valakinek, akit ismer, ne hagyja abba a megosztását, és ha kérdése van, kérdése van, vagy csak megosztani szeretne valamit velünk, ne hagyja abba. Szeretjük hallani tőled!