napig

A monodietákról a katasztrofális pillanatra kezdünk gondolni, amikor rájövünk, hogy sajnos a kedvenc ruha sem kilégzéskor, sem inspiráción nem konvergál. A probléma megoldása az, hogy ugyanazt vásárolja meg nagyobb méretre, a nőket nem fogadják szívesen (elvégre olyan kínos, ha nemcsak magának, hanem az eladónak is beismeri, hogy erős vagy!). A második lehetőség a gyors fogyás, amelyhez mono diétákat hoztunk létre.

Válasszon kemény és gyors étrendet, csak a kedvenc ételek listája alapján. Természetesen a fogyáshoz hasznos élelmiszerekről is beszélünk, ezért sok ember számára egy kompromisszumos lehetőség 7 napig hajdina diéta.

Figyelem: a mono-étrendnek 7-től 14 napig kell tartania. Ezenkívül az egészségkárosodás meghaladja az ábra előnyeit.

Hajdina titkok

Természetesen mindenki tudja, hogy a hajdina diéta egy hétig- Nagyon hasznos. Sokan azt mondják, hogy "az eredmény az arcon van" - a bőr megtisztul. Ez nagyon valószínű, mert a bél állapota közvetlenül tükröződik a bőr megjelenésében. Tisztítsa meg az emésztőrendszert - semmi hasonló természetes hámlasztással.

Ezenkívül a hajdina-diétán töltött egy hét megváltoztatja a gasztronómia jövőképét. Ahogy a híres filmben mondják: "Egy nap - éhes, egy hét múlva - hiányozni kezd, egy hónap múlva pedig okos lesz."

Pontosan ez történik a hajdina étrendben, bár a hatás gyorsabban érhető el. Egy ilyen kínzás után bármilyen paradicsom vagy uborka nagy segítség lesz!

A hajdina sokféle nyomelemet (vas, magnézium, kálium stb.), B- és A-vitamint, rutint (ereket erősít) tartalmaz. A hajdina egyedülálló gabonafélék, mivel sokkal több fehérjét tartalmaz, mint a szénhidrátok. Ezzel a számlával kalóriatartalma is emelkedik - akár 329 kcal/100 g! Annak ellenére, hogy az uborka 15 kcal, főtt burgonya - 83! Tehát mi lenne jobb enni burgonyát? Kiderült, hogy a kalória kalóriák és a burgonya a keményítő hatására nyeri el kalóriatartalmát, a hajdina pedig könnyen emészthető növényi fehérje.

Egyébként a "hajdina" név Görögországból származott.

A görög szerzetesek csak hajdinát ettek, ezért boldogan éltek. Valójában a hajdina fogyasztásának hagyománya Hellasból származik.

A hajdina diéta menüjének egy héten keresztül folytatott megbeszélése sokáig nem tapos. Először is hajdina - bármilyen mennyiségben megeheti. A hajdinát párolni kell, nem főzni, hogy a lehető legtöbb hasznos anyag megmaradjon. Éjszaka öntsön forrásban lévő vízzel, és másnap reggel fogyassza hőkezelés nélkül.

Másodszor, hajdina és kefir diétával van dolgunk 7 napig. Minden nap jogosan kell inni 1 liter kefirt, legalább öntsük hajdinába.

Ezenkívül minden második nap ehet választani 1 paradicsomot vagy 1 uborkát.

Harmadszor, nincs só, cukor, fűszerek, szószok. A só visszatartja a folyadékot a testben, a cukrot, a könnyű kalóriák és fűszerek forrását, felkelti az étvágyat. Ami a mártásokat illeti, ezek tartalmazzák a három "rosszat", tartósítószerek hozzáadásával.

Fogyás egy hét alatt hajdina diéta mellett kb. 5 kg (kb. 2 m a derekán és a csípőjén). Természetesen ez egy kicsit, különösen, ha a célod kevesebb, mint 20 kg. Tudnunk kell azonban, hogy ez a két kilogramm nem tiszta zsír.

Másrészt a plumb bob csaknem 100% -os víz- és saját izomtömeg-veszteség. Sajnos az energiahiányban a test aktívan lebontja fehérjéit.

Ha a diéta befejezése után gyorsan eszel, akkor a súly azonnal visszaáll, és még a ruhát sem lesz időd felvenni, amely bár nem sokáig, de mégis nagy volt.

A hajdina étrendnek teljesnek kell lennie, tekercs és fehér kenyér, chips és majonéz nélkül.

Továbbá minden a kezedben van; az eredményt csak a napi étrend drasztikus megváltoztatásával mentheti meg.