Ezek a csillag alakú sütik tökéletesek az ünnepi szezonban. Könnyen elkészíthetők (ideális családként elkészíteni), finomak, és ami a legfontosabb. Egészséges lehetőség!
És az, hogy a mi lisztünkkel készülnek Hajdina , a gluténmentes pszeudocereal ez sokakkal járul hozzá tápanyagok, segíti a test felmelegedését, emellett emésztő hatású is. Mint láthatja, elengedhetetlen a téli kamrában!
Ez az egyik egyszerű és egészséges recept, amelyet Paula megtanít nekünk új "Vegetáriánus ötletek" című könyvében (ide kattintva megtekintheti), amelyben tippeket és trükköket is talál az egészséges táplálkozáshoz.
ÖSSZETEVŐK
10-12 sütit készít
- 100 g hajdina liszt
- 50 g kókuszreszeléket
- 4 evőkanál agave szirup
- 3 evőkanál kókuszolaj
- 3 evőkanál kókusztej
- 1 evőkanál élesztő
- egy csipet só
- Egy csipet vaníliapor
- Egy marék szárított eper
LÉPÉSRŐL LÉPÉSRE
1. Bekapcsoljuk a sütőt és 180 C hőmérsékletre tesszük.
két. A felaprított epret a kókusztejjel hidratáljuk.
3. Először egy edénybe keverjük az összes száraz hozzávalót és később a folyadékokat, nagyon jól összegyúrjuk a keveréket, hogy mindet integráljuk.
4. Legyen olyan tészta, amelyet a kezével meg lehet dolgozni, és nem akad el.
5. Az utolsó lépés az, amelyet a házban lévő legkisebbek kedvelnek a legjobban. Alakítsa sütikbe!
6. Miután elkészültek a sütik, zsírpapírral ellátott tepsibe tesszük, és 10-12 percig sütjük, ügyelve arra, hogy ne égjenek meg (ezért nagyon fontos, hogy mindegyikük azonos vastagságú legyen).
- Őszi pörkölt recept tökkel, gombával és hajdinával; Terra d iskola; Escudella
- Egészséges recept hajdina rizottó
- Gluténmentes palacsinta recept, hajdina francia galettákkal
- Táplálkozási asztali sütik, cukor, a recept alapján elkészítve, margarinnal
- JACKSON táplálkozási táblázat, Lemon Jumble Cookie régi recept