Azok a napok óta, amikor a soványság divatossá vált, a nők mindenféle diétával kimerítik magukat annak érdekében, hogy leadják a plusz kilókat. Számos olyan étrend létezik, amely jól működik, de nem mindig lehetséges fenntartani őket.
Egy figyelmedbe ajánlunk egy receptet, amelyet nagymamáink is kipróbáltak: ez a hajdina, fogyás céljából kefirbe áztatva. Segítségükkel hatékonyan elveszítheti a felesleges kilogrammokat anélkül, hogy károsítaná a testet.
Mi a hajdina joghurttal a titka? Milyen előnyei, tulajdonságai vannak ennek az ételnek, és hogyan készíthetünk hajdinát joghurttal a fogyáshoz - mindezt az alábbiakban vesszük figyelembe. Fontos figyelembe venni, hogy az edény alapján hatékony ürítési napokat lehet végezni, egészségkárosodás nélkül.
Mennyire hasznos a hajdina joghurttal?
Mindannyian tudjuk, hogy a zabkásának jelen kell lennie az étrendben, és hogy a gabonafélék felelősek az anyagcseréért és a test minden alapvető nyomelem telítettségéért. Önmagában a hajdina diétás ételnek számít, gyakran diéta közben ajánlott enni. A hajdina nagy mennyiségű magnéziumot és vasat tartalmaz, ami befolyásolja a szív- és érrendszer állapotát. Kefir - erjesztett tejtermék, tisztítja a beleket, így ez a két alkotóelem kombinálódik egymással, így tökéletes ételeket készítenek a túlsúly elleni küzdelemhez. Savanyú ízt ad a kefir.
Receptek hajdina főzéséhez kefirrel
Egy ilyen étel elkészítése meglehetősen egyszerű. Amikor hajdinát főzünk, a víz és a szemek aránya 1: 1, lehet, hogy a víz aránya kissé alacsonyabb lehet, ha a farot előzőleg megmostuk.
A hajdina kefir öntése abban az arányban lehet, amelyben jól érzi magát, minden attól függ, hogy milyen vastag ételhez szeretne hozzájutni. Gyakran 2/3 csésze hajdinát megtöltenek egy pohár sovány joghurttal, és egy éjszakán át hagyják. Letakarhatja az edényt egy tányérral vagy kissé forró kefirrel.
Amint láthatja, a joghurtos hajdinának elég egyszerű főzési receptje van. Az eredmény egy kiadós étel, amely jól kielégíti az éhséget és megtisztítja a beleket, segítve a felesleges kilók leadásában.