Értesítések

Aktiválja a push értesítéseket, hogy mindig tájékozott maradjon a New Woman-ről

Értesítések

Értesítések letiltva Metroecuador.com.ec

hogyan

Ez egy baktériumokban és probiotikus élesztőkben gazdag erjesztett tej, amely javítja a bélflórát, elősegíti az immunitást és javítja a béltranszportot, elősegítve az egész test egészségének megőrzését - magyarázta a Tu Saudae portál.

Készítse el ezt az avokádó és kivi turmixot a gyors, könnyű és tápláló reggelihez

Ha nincs ideje főzni, ez egy gyors és tápláló kirándulás.

Fogyaszthatja naponta egyszer, reggelinél vagy snackként, például a Test és Elme weboldal ajánlása szerint.

Az íz kellemesebbé tétele érdekében édesítheti egy kis mézzel, vagy turmix formájában adhat hozzá gyümölcsöket, például banánt vagy epret.

Szüntesse meg a sötét karikákat e gazdag ételek fogyasztásával

Hogyan kell csinálni?

Előkészítési mód

A szemeket, a friss tejet pasztörizálva vagy anélkül, sovány, félig sovány vagy teli üvegtartályba helyezzük. A tartalmat szobahőmérsékleten hagyjuk 24 órán át.

Az erjesztett tejet szűrni kell a több friss tejhez hozzáadott szemek elválasztására és kinyerésére, ismételve az eljárást.